سلامت

كاهش وزن يكي از دغدغه‌هاي اصلي بسياري از افراد در سراسر جهان است. روش‌هاي مختلفي براي كاهش وزن وجود دارد كه يكي از آنها پيروي از رژيم‌هاي غذايي است. رژيم‌هاي غذايي مي‌توانند به كاهش كالري دريافتي و در نتيجه كاهش وزن كمك كنند.

در اين مقاله به بررسي سه نوع رژيم لاغري محبوب به نام رژيم لاغري سه روزه، هفت روزه و يك ماهه مي‌پردازيم.

رژيم لاغري سه روزه

رژيم لاغري سه روزه يكي از رژيم‌هاي لاغري كوتاه‌مدت است كه در آن فرد در طول سه روز فقط غذاهاي خاصي مي‌خورد و در چهار روز باقي‌مانده رژيم عادي خود را دنبال مي‌كند.

در اين رژيم غذايي، فرد در طول سه روز بايد از غذاهاي زير استفاده كند:

• ميوه‌ها (به جز موز)
• سبزيجات
• گوشت بدون چربي
• ماهي
• تخم‌مرغ
• ماست كم‌چرب
• آجيل
• حبوبات

در چهار روز باقي‌مانده، فرد مي‌تواند رژيم غذايي عادي خود را دنبال كند، اما بايد از مصرف غذاهاي پركالري و مضر مانند غذاهاي فست‌فودي، شيريني‌جات، نوشابه‌هاي گازدار و ... خودداري كند.

رژيم لاغري هفت روزه

رژيم لاغري هفت روزه نيز يكي از رژيم‌هاي لاغري كوتاه‌مدت است كه در آن فرد در طول هفت روز غذاهاي خاصي مي‌خورد.

در اين رژيم غذايي، فرد در طول هفت روز بايد از غذاهاي زير استفاده كند:

• روز اول: فقط آب ميوه‌هاي تازه
• روز دوم: فقط ميوه‌ها و سبزيجات
• روز سوم: فقط گوشت بدون چربي يا ماهي
• روز چهارم: فقط غلات سبوس‌دار
• روز پنجم: ميوه‌ها، سبزيجات و غلات سبوس‌دار
• روز ششم: گوشت بدون چربي يا ماهي و غلات سبوس‌دار
• روز هفتم: ميوه‌ها، سبزيجات، گوشت بدون چربي يا ماهي و غلات سبوس‌دار

رژيم لاغري يك ماهه

رژيم لاغري يك ماهه يكي از رژيم‌هاي لاغري بلندمدت است كه در آن فرد در طول يك ماه غذاهاي خاصي مي‌خورد.

در اين رژيم غذايي، فرد بايد از غذاهاي زير استفاده كند:

• صبحانه: غلات سبوس‌دار، ميوه و شير كم‌چرب
• ناهار: پروتئين بدون چربي (مانند گوشت بدون چربي، ماهي يا مرغ)، سبزيجات و غلات سبوس‌دار
• شام: پروتئين بدون چربي، سبزيجات و غلات سبوس‌دار

مزايا و معايب رژيم‌هاي لاغري كوتاه‌مدت

رژيم‌هاي لاغري كوتاه‌مدت مزاياي زير را دارند:

• مي‌توانند به كاهش وزن سريع كمك كنند.
• معمولاً راحت‌تر از رژيم‌هاي لاغري بلندمدت دنبال مي‌شوند.
• ممكن است باعث ايجاد عوارض جانبي مانند گرسنگي، خستگي و ضعف شوند.
• احتمال بازگشت وزن از دست رفته پس از پايان رژيم زياد است.

معايب رژيم‌هاي لاغري كوتاه‌مدت عبارتند از:

مزايا و معايب رژيم‌هاي لاغري بلندمدت

رژيم‌هاي لاغري بلندمدت مزاياي زير را دارند:

• احتمال بازگشت وزن از دست رفته پس از پايان رژيم كمتر است.
• به كاهش وزن تدريجي كمك مي‌كنند.

معايب رژيم‌هاي لاغري بلندمدت عبارتند از:

• زمان‌بر هستند.
• ممكن است سخت‌تر از رژيم‌هاي لاغري كوتاه‌مدت دنبال شوند.

نتيجه‌گيري

انتخاب نوع رژيم لاغري مناسب به عوامل مختلفي مانند ميزان اضافه‌وزن، شرايط سلامتي و ترجيحات فرد بستگي دارد.

اگر قصد داريد با رژيم لاغري وزن كم كنيد، حتماً قبل از شروع رژيم با پزشك يا متخصص تغذيه مشورت كنيد.

نكات مهم براي پيروي از رژيم لاغري

• براي كاهش وزن سالم، توصيه مي‌شود هفته‌اي 0.5 تا 1 كيلوگرم وزن كم كنيد.
• علاوه بر پيروي از رژيم غذايي مناسب، فعاليت بدني منظم نيز براي كاهش وزن و حفظ وزن مطلوب ضروري است.
• آبرساني

منبع: https://www.dritm.ir/

شاخص توده بدني (BMI) يك شاخص ساده براي ارزيابي وزن بدن نسبت به قد است. اين شاخص با تقسيم وزن (به كيلوگرم) بر مجذور قد (به متر) محاسبه مي‌شود.

شاخص توده بدني 18.5 تا 24.9 نشان‌دهنده وزن طبيعي است. شاخص توده بدني 25 تا 29.9 نشان‌دهنده اضافه وزن و شاخص توده بدني 30 يا بيشتر نشان‌دهنده چاقي است.

چاقي شكم يكي از شايع‌ترين مشكلات سلامتي در جهان است. چربي شكمي خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت نوع 2، سرطان و ساير بيماري‌ها را افزايش مي‌دهد.

اگر با چاقي شكم دست و پنجه نرم مي‌كنيد، ممكن است به دنبال سريع‌ترين راه براي كاهش آن باشيد. در اين مقاله، به بررسي سريع ترين راه لاغري شكم و پهلو مي‌پردازيم و مزايا و معايب جراحي اسليو و ورزش و رژيم را مقايسه مي‌كنيم.

جراحي اسليو معده

جراحي اسليو معده يك روش جراحي چاقي است كه در آن بخشي از معده برداشته مي‌شود. اين جراحي باعث كاهش ظرفيت معده و در نتيجه كاهش مصرف غذا مي‌شود.

جراحي اسليو معده يكي از سريع‌ترين راه‌هاي كاهش وزن است. در مطالعات، بيماراني كه تحت عمل اسليو معده قرار گرفته‌اند، در عرض چند ماه تا يك سال، به طور متوسط ​​25 تا 35 درصد از وزن خود را از دست داده‌اند.

با اين حال، جراحي اسليو معده يك روش جراحي است و مانند هر جراحي ديگري، خطراتي نيز دارد. از جمله عوارض احتمالي جراحي اسليو معده مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• خونريزي
• عفونت
• نشت از محل بخيه‌ها
• سندرم استوماتيت
• سوءجذب مواد مغذي
• انسداد روده

ورزش و رژيم

ورزش و رژيم غذايي سالم بهترين راه براي كاهش وزن و لاغري شكم و پهلو هستند. ورزش به سوزاندن كالري و كاهش چربي بدن كمك مي‌كند. رژيم غذايي سالم نيز به كاهش مصرف كالري و دريافت مواد مغذي كافي كمك مي‌كند.

ورزش و رژيم غذايي سالم ممكن است كندتر از جراحي اسليو معده باعث كاهش وزن شود، اما خطرات كمتري نيز دارد. در مطالعات، افرادي كه با ورزش و رژيم غذايي سالم وزن خود را كاهش داده‌اند، در عرض چند سال تا يك دهه، به طور متوسط ​​15 تا 20 درصد از وزن خود را از دست داده‌اند.

بيش تر بخوانيد: بهترين جراح اسليو تهران

مزاياي و معايب جراحي اسليو و ورزش و رژيم

جراحي اسليو معده

مزاياي جراحي اسليو معده عبارتند از:

• كاهش وزن سريع
• بهبود سلامت عمومي
• كاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت نوع 2 و ساير بيماري‌ها
• خطرات جراحي
• هزينه بالاي جراحي
• نياز به مراقبت‌هاي پس از جراحي

معايب جراحي اسليو معده عبارتند از:

ورزش و رژيم غذايي

مزاياي ورزش و رژيم غذايي عبارتند از:

• خطرات كمتري نسبت به جراحي
• كاهش وزن پايدار
• بهبود سلامت عمومي

معايب ورزش و رژيم غذايي عبارتند از:

• كاهش وزن كندتر
• نياز به انگيزه و اراده بالا

نتيجه‌گيري

سريع‌ترين راه لاغري شكم و پهلو، جراحي اسليو معده است. با اين حال، اين روش جراحي خطراتي نيز دارد و هزينه بالايي نيز دارد.

ورزش و رژيم غذايي سالم بهترين راه براي كاهش وزن و لاغري شكم و پهلو هستند. اين روش خطرات كمتري نسبت به جراحي دارد و هزينه كمتري نيز دارد.

اگر به دنبال سريع‌ترين راه براي كاهش وزن هستيد، جراحي اسليو معده يك گزينه است. با اين حال، قبل از تصميم‌گيري، حتماً با يك پزشك متخصص در زمينه جراحي چاقي مشورت كنيد.

اگر به دنبال يك راه سالم و پايدار براي كاهش وزن هستيد، ورزش و رژيم غذايي سالم بهترين گزينه هستند. با اراده و انگيزه بالا، مي‌توانيد با ورزش و رژيم غذايي سالم، به وزن ايده‌آل خود برسيد.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

كاشت ابرو يكي از روش‌هاي موثر براي ترميم ابروهاي كم پشت يا از دست رفته است. اين روش با برداشتن فوليكول‌هاي مو از ناحيه اهداكننده و پيوند آنها در ناحيه ابرو انجام مي‌شود. كاشت ابرو معمولاً يك عمل جراحي سرپايي است كه با بي‌حسي موضعي انجام مي‌شود.

مانند هر عمل جراحي ديگري، كاشت ابرو نيز ممكن است با عوارضي همراه باشد. برخي از شايع‌ترين عوارض كاشت ابرو عبارتند از:

• عفونت: عفونت يكي از شايع‌ترين عوارض كاشت ابرو است. اين عفونت مي‌تواند در ناحيه اهداكننده يا ناحيه پيوند رخ دهد. عفونت در ناحيه اهداكننده معمولاً با مصرف آنتي‌بيوتيك‌ها درمان مي‌شود. عفونت در ناحيه پيوند نيز معمولاً با مصرف آنتي‌بيوتيك‌ها و استفاده از كمپرس گرم درمان مي‌شود.
• رنگ كردن ابرو: رنگ كردن ابرو بعد از كاشت ابرو مي‌تواند باعث تحريك پوست و ريزش موهاي كاشته شده شود. بنابراين، توصيه مي‌شود كه رنگ كردن ابرو را حداقل تا 2 ماه بعد از كاشت ابرو انجام ندهيد.
• پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت: پوسته پوسته شدن ابرو يكي از عوارض طبيعي كاشت ابرو است. اين پوسته‌ها معمولاً طي 7 تا 10 روز پس از كاشت از بين مي‌روند.

عفونت بعد از كاشت ابرو

عفونت بعد از كاشت ابرو يكي از شايع‌ترين عوارض كاشت ابرو است. اين عفونت مي‌تواند در ناحيه اهداكننده يا ناحيه پيوند رخ دهد.

علل عفونت بعد از كاشت ابرو:

• عدم رعايت بهداشت در ناحيه اهداكننده يا ناحيه پيوند
• وجود زخم يا خراش در ناحيه اهداكننده يا ناحيه پيوند
• استفاده از داروهاي استروئيدي قبل از كاشت ابرو
• قرمزي، تورم و درد در ناحيه اهداكننده يا ناحيه پيوند
• ترشح چرك از ناحيه اهداكننده يا ناحيه پيوند
• تب

علائم عفونت بعد از كاشت ابرو:

درمان عفونت بعد از كاشت ابرو:

درمان عفونت بعد از كاشت ابرو معمولاً با مصرف آنتي‌بيوتيك‌ها انجام مي‌شود. در برخي موارد، ممكن است نياز به استفاده از كمپرس گرم نيز باشد.

رنگ كردن ابرو بعد از كاشت ابرو

رنگ كردن ابرو بعد از كاشت ابرو مي‌تواند باعث تحريك پوست و ريزش موهاي كاشته شده شود. بنابراين، توصيه مي‌شود كه رنگ كردن ابرو را حداقل تا 2 ماه بعد از كاشت ابرو انجام ندهيد.

علل ريزش موهاي كاشته شده بعد از رنگ كردن ابرو:

• تحريك پوست توسط مواد شيميايي موجود در رنگ مو
• آلرژي به مواد شيميايي موجود در رنگ مو

پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت ابرو

پوسته پوسته شدن ابرو يكي از عوارض طبيعي كاشت ابرو است. اين پوسته‌ها معمولاً طي 7 تا 10 روز پس از كاشت از بين مي‌روند.

درمان پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت ابرو:

براي درمان پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت ابرو، مي‌توانيد از كمپرس آب گرم يا سرم پوستي استفاده كنيد. همچنين، بهتر است از ماليدن و خراشيدن پوسته‌ها خودداري كنيد.

نتيجه‌گيري:

كاشت ابرو يك روش موثر براي ترميم ابروهاي كم پشت يا از دست رفته است. اين روش معمولاً با عوارض كمي همراه است. با اين حال، آگاهي از عوارض احتمالي كاشت ابرو مي‌تواند به شما كمك كند تا در صورت بروز اين عوارض، اقدامات لازم را انجام دهيد.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

سنگ كليه يكي از بيماري‌هاي شايع در ايران است كه مي‌تواند باعث درد شديد در ناحيه كمر و شكم شود. اين سنگ‌ها مي‌توانند از مواد معدني موجود در ادرار تشكيل شوند و اندازه‌هاي مختلفي داشته باشند. در برخي موارد، سنگ‌هاي كليه به اندازه‌اي بزرگ هستند كه مي‌توانند از مجاري ادراري عبور كنند و باعث انسداد شوند. در اين موارد، فرد بايد تحت درمان قرار گيرد تا سنگ دفع شود.

درمان سنگ كليه

درمان سنگ كليه به اندازه و محل سنگ بستگي دارد. در برخي موارد، سنگ‌هاي كوچك به طور خود به خود دفع مي‌شوند. در اين موارد، پزشك ممكن است داروهاي مسكن يا داروهايي را براي افزايش ادرار تجويز كند. در صورتي كه سنگ بزرگ باشد يا از مجاري ادراري عبور نكند، ممكن است نياز به درمان‌هاي ديگري مانند سنگ شكن يا جراحي باشد.

سنگ شكن

سنگ شكن يك روش غيرتهاجمي است كه براي خرد كردن سنگ‌هاي كليه استفاده مي‌شود. در اين روش، امواج صوتي با فركانس بالا به سنگ‌ها برخورد مي‌كنند و باعث خرد شدن آنها مي‌شوند. سنگ‌هاي خرد شده سپس مي‌توانند از طريق ادرار دفع شوند.

هزينه سنگ شكن كليه

هزينه سنگ شكن كليه بسته به عوامل مختلفي مانند اندازه سنگ، محل سنگ و روش سنگ شكن متفاوت است. به طور كلي، هزينه سنگ شكن كليه بين 10 تا 50 ميليون تومان است.

قرص براي دفع سنگ كليه

در برخي موارد، پزشك ممكن است داروهايي را براي دفع سنگ كليه تجويز كند. اين قرص براي دفع سنگ كليه معمولاً باعث افزايش ادرار و رقيق شدن آن مي‌شوند. در نتيجه، سنگ‌ها مي‌توانند راحت‌تر دفع شوند.

فتق شكمي

فتق شكمي زماني رخ مي‌دهد كه يك اندام از طريق يك سوراخ در ديواره شكم بيرون مي‌زند. اين سوراخ مي‌تواند مادرزادي باشد يا در اثر آسيب يا ضعف ديواره شكم ايجاد شود. فتق شكمي مي‌تواند در هر نقطه از شكم ايجاد شود، اما شايع‌ترين محل آن در ناحيه كشاله ران است.

علائم فتق شكمي

علائم فتق شكمي عبارتند از:

• تورم يا برآمدگي در ناحيه شكم
• درد در ناحيه شكم
• احساس سنگيني يا فشار در ناحيه شكم

درمان فتق شكمي

درمان فتق شكمي معمولاً جراحي است. در اين جراحي، سوراخ در ديواره شكم ترميم مي‌شود. در برخي موارد، ممكن است نياز به جراحي فوري باشد، به عنوان مثال اگر فتق باعث انسداد روده شده باشد.

سخن آخر

سنگ كليه، فتق شكمي و ساير بيماري‌هاي دستگاه ادراري مي‌توانند باعث درد و ناراحتي زيادي شوند. در صورت ابتلا به هر يك از اين بيماري‌ها، حتماً به پزشك مراجعه كنيد تا تحت درمان مناسب قرار بگيريد.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

هزينه عمل اسليو در سال 1402

چاقي يكي از مشكلاتي است كه امروزه بسياري از افراد با آن دست و پنجه نرم مي كنند. چاقي مي تواند منجر به بروز مشكلاتي از جمله بيماري هاي قلبي عروقي، ديابت، فشار خون بالا و ... شود. در برخي موارد، چاقي مفرط به حدي است كه با روش هاي غير جراحي مانند رژيم غذايي و ورزش قابل كنترل نيست. در اين موارد، جراحي لاغري يكي از گزينه هاي درماني است كه مي تواند به كاهش وزن و بهبود كيفيت زندگي فرد كمك كند.

يكي از انواع جراحي هاي لاغري كه امروزه بسيار مورد استفاده قرار مي گيرد، جراحي اسليو معده است. در اين جراحي، بخش عمده اي از معده برداشته مي شود و معده به شكل يك لوله باريك در مي آيد. اين تغيير در اندازه و شكل معده باعث مي شود كه فرد احساس سيري زودرس داشته باشد و در نتيجه، ميزان غذاي مصرفي او كاهش يابد.

هزينه عمل اسليو در سال 1402 به عوامل مختلفي بستگي دارد كه از جمله آنها مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• نوع بيمارستان: هزينه عمل اسليو در بيمارستان هاي خصوصي معمولاً بيشتر از بيمارستان هاي دولتي است.
• تجربه و مهارت جراح: جراحان با تجربه و مهارت بيشتر، معمولاً هزينه بيشتري دريافت مي كنند.
• شرايط جسمي بيمار: در صورتي كه بيمار داراي بيماري هاي زمينه اي باشد، ممكن است هزينه عمل اسليو افزايش يابد.

به طور كلي، هزينه عمل اسليو در سال 1402 در ايران بين 40 تا 60 ميليون تومان متغير است.

بهترين جراح اسليو تهران

انتخاب جراح لاغري مناسب يكي از مهم ترين عواملي است كه در موفقيت جراحي اسليو نقش دارد. جراح لاغري بايد داراي تجربه و مهارت كافي در انجام اين جراحي باشد و همچنين، از دانش و اطلاعات لازم در زمينه چاقي و جراحي لاغري برخوردار باشد.

در تهران، بسياري از جراحان متخصص در زمينه جراحي لاغري فعاليت مي كنند. برخي از اين جراحان عبارتند از:

• دكتر سيد ستار دارابي
• دكتر عليرضا آذرپيكان
• دكتر سيد علي رضايي
• دكتر سيد محمد حسيني
• دكتر عليرضا ظريفيان

براي انتخاب بهترين جراح اسليو در تهران، مي توانيد از طريق پرس و جو از افراد آشنا، مطالعه نظرات بيماران و همچنين، بررسي سوابق علمي و كاري جراحان اقدام كنيد.

استپ وزن بعد از عمل اسليو

پس از عمل اسليو، فرد معمولاً در سال اول جراحي، بيشترين ميزان كاهش وزن را تجربه مي كند. در سال هاي بعد، ميزان كاهش وزن كاهش مي يابد و ممكن است در برخي افراد، وزن فرد ثابت شود. اين حالت را استپ وزن مي گويند.

استپ وزن بعد از عمل اسليو دلايل مختلفي دارد كه از جمله آنها مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• عدم رعايت رژيم غذايي و ورزش: رعايت رژيم غذايي و ورزش بعد از عمل اسليو براي حفظ وزن كاهش يافته، ضروري است. در صورتي كه فرد رژيم غذايي و ورزش را به درستي رعايت نكند، ممكن است وزن او افزايش يابد.
• كمبود ويتامين و مواد معدني: عمل اسليو مي تواند باعث كمبود ويتامين و مواد معدني در بدن شود. در صورتي كه اين كمبودها جبران نشوند، ممكن است بر روند كاهش وزن تأثير بگذارند.
• استرس و اضطراب: استرس و اضطراب مي توانند باعث افزايش اشتها شوند. در صورتي كه فرد بعد از عمل اسليو دچار استرس و اضطراب شود، ممكن است وزن او افزايش يابد.

براي جلوگيري از استپ وزن بعد از عمل اسليو، لازم است كه فرد رژيم غذايي و ورزش را به درستي رعايت كند و همچنين، از كمبود ويتامين و مواد معدني جلوگيري كند. همچنين، مديريت استرس و اضطراب نيز مي تواند در جلوگيري از استپ وزن موثر باشد.

سخن پاياني

هزينه عمل اسليو در سال 1402 در ايران بين 40 تا 60 ميليون تومان متغير است. انتخاب جراح لاغري مناسب يكي از مهم ترين عواملي است كه در موفقيت جراحي اسليو نقش دارد. استپ وزن بعد از عمل اسليو دلايل مختلفي دارد كه از جمله آنها مي توان به عدم رعايت رژيم غذايي و ورزش، كمبود ويتامين و مواد معدني و استرس و اضطراب اشاره كرد.

منبع: https://www.sleevedr.ir/