سلامت

دندان درد يكي از دردناك‌ترين دردهاي جسمي است كه مي‌تواند زندگي روزمره فرد را مختل كند. اين درد ممكن است به دلايل مختلفي از جمله پوسيدگي دندان، عفونت دندان، شكستگي دندان و يا كشيدن دندان ايجاد شود.

در صورتي كه دچار دندان درد شديد، مي‌توانيد از درمان‌هاي خانگي زير براي تسكين و درمان سه سوته دندان درد خود استفاده كنيد:

• مصرف مسكن‌هاي بدون نسخه: مسكن‌هايي مانند ايبوپروفن، ناپروكسن و استامينوفن مي‌توانند به تسكين درد دندان كمك كنند.
• غرغره كردن آب نمك: غرغره كردن آب نمك مي‌تواند به كاهش التهاب و درد دندان كمك كند.
• استفاده از كمپرس سرد: كمپرس سرد مي‌تواند به كاهش تورم و درد دندان كمك كند.
• قرار دادن قطعه يخ روي دندان دردناك: قرار دادن قطعه يخ روي دندان دردناك مي‌تواند به كاهش درد دندان كمك كند.

در صورتي كه درد دندان شما با اين درمان‌هاي خانگي تسكين نيافت، بايد به دندانپزشك مراجعه كنيد. دندانپزشك با معاينه دندان شما علت درد را تشخيص داده و درمان مناسب را انجام خواهد داد.

درمان بوي بد دهان

بوي بد دهان يا هاليتوز مي‌تواند ناشي از عوامل مختلفي از جمله پوسيدگي دندان، عفونت دندان، خشكي دهان، بيماري‌هاي لثه، بيماري‌هاي گوارشي و يا مصرف برخي داروها باشد.

براي درمان بوي بد دهان، بايد ابتدا علت آن را شناسايي كنيد. در صورتي كه بوي بد دهان ناشي از پوسيدگي دندان، عفونت دندان يا بيماري‌هاي لثه باشد، بايد به دندانپزشك مراجعه كنيد. دندانپزشك با درمان اين مشكلات، بوي بد دهان را نيز برطرف خواهد كرد.

در صورتي كه بوي بد دهان ناشي از خشكي دهان باشد، بايد با مصرف مايعات بيشتر و استفاده از اسپري‌هاي آب دهان، خشكي دهان را درمان كنيد.

در صورتي كه بوي بد دهان ناشي از بيماري‌هاي گوارشي باشد، بايد با مراجعه به پزشك، بيماري‌هاي گوارشي را درمان كنيد.

عصب كشي دندان

عصب كشي دندان يك روش درماني براي دندان‌هايي است كه دچار پوسيدگي شديد شده و يا عفونت كرده‌اند. در اين روش، عصب‌هاي دندان برداشته مي‌شوند تا از گسترش عفونت جلوگيري شود.

عصب كشي دندان يك روش درماني نسبتاً ساده است كه معمولاً در يك جلسه انجام مي‌شود. پس از عصب كشي دندان، دندانپزشك يك روكش يا تاج دندان را روي دندان قرار مي‌دهد تا از آن محافظت كند.

نتيجه‌گيري

دندان درد، بوي بد دهان و عصب كشي دندان از جمله مشكلات شايع دهان و دندان هستند. درمان‌هاي خانگي مختلفي براي تسكين دندان درد وجود دارد، اما درمان قطعي اين مشكلات، مراجعه به دندانپزشك است.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

رژيم لاغري كره اي يا K-Diet يك رژيم غذايي مبتني بر مواد غذايي است كه از غذاهاي سنتي كره اي الهام گرفته است. اين رژيم غذايي در بين شرقي‌ها و غربي‌ها به طور يكسان محبوب است و به دليل سرعت بالاي كاهش وزن، مورد توجه بسياري از افراد قرار گرفته است.

اصول رژيم لاغري كره اي

رژيم لاغري كره اي بر پايه مصرف غذاهاي كم كالري و كم چرب است. اين رژيم غذايي همچنين بر مصرف غذاهاي كامل و سالم، مانند سبزيجات، ميوه‌ها، غلات كامل و غذاهاي دريايي تاكيد دارد. در ادامه به برخي از اصول كلي سريعترين راه لاغري شكم و پهلو اشاره مي‌كنيم:

• كاهش مصرف كالري: در رژيم لاغري كره اي، افراد بايد روزانه حدود 1200 تا 1500 كالري مصرف كنند. اين مقدار كالري كمتر از ميزان كالري مورد نياز بدن براي حفظ وزن فعلي است و منجر به كاهش وزن مي‌شود.
• افزايش مصرف پروتئين: پروتئين نقش مهمي در چربي سوزي و حفظ توده عضلاني بدن دارد. در رژيم لاغري كره اي، توصيه مي‌شود روزانه حدود 1.2 تا 1.7 گرم پروتئين به ازاي هر كيلوگرم وزن بدن مصرف شود.
• كاهش مصرف كربوهيدرات‌هاي تصفيه شده: كربوهيدرات‌هاي تصفيه شده، مانند نان سفيد، برنج سفيد و شيريني‌جات، كالري بالايي دارند و با افزايش سطح قند خون، مي‌توانند منجر به افزايش اشتها شوند. در رژيم لاغري كره اي، مصرف كربوهيدرات‌هاي تصفيه شده بايد به حداقل برسد.
• افزايش مصرف فيبر: فيبر به كاهش اشتها و بهبود هضم كمك مي‌كند. در رژيم لاغري كره اي، مصرف فيبر بايد روزانه حداقل 25 گرم باشد.
• مصرف آب فراوان: آب نقش مهمي در سوخت و ساز بدن دارد و به دفع سموم از بدن كمك مي‌كند. در رژيم لاغري كره اي، توصيه مي‌شود روزانه 8 تا 10 ليوان آب بنوشيد.

غذاهاي كم كالري در رژيم لاغري كره اي

رژيم لاغري كره اي بر مصرف غذاهاي كم كالري تاكيد دارد. در ادامه به برخي از اين غذاها اشاره مي‌كنيم:

• سبزيجات: سبزيجات منبع خوبي از مواد مغذي هستند و كالري كمي دارند. برخي از سبزيجات كم كالري عبارتند از: كلم، كاهو، خيار، گوجه فرنگي، فلفل دلمه‌اي، قارچ، سير و پياز.
• ميوه‌ها: ميوه‌ها نيز منبع خوبي از مواد مغذي هستند و كالري كمي دارند. برخي از ميوه‌هاي كم كالري عبارتند از: سيب، گلابي، پرتقال، موز، هندوانه، طالبي و گيلاس.
• غلات كامل: غلات كامل منبع خوبي از فيبر هستند و كالري كمتري نسبت به غلات تصفيه شده دارند. برخي از غلات كامل عبارتند از: برنج قهوه‌اي، جو دوسر، كينوا و بلغور جو دوسر.
• غذاهاي دريايي: غذاهاي دريايي منبع خوبي از پروتئين و مواد مغذي هستند و كالري كمي دارند. برخي از غذاهاي دريايي كم كالري عبارتند از: ماهي، ميگو، صدف و ماهي تن.

رژيم لاغري كره اي و لاغري شكم و پهلو

رژيم لاغري كره اي به دليل مصرف غذاهاي كم كالري و كم چرب، مي‌تواند به كاهش وزن و لاغري شكم و پهلو كمك كند. اين رژيم غذايي همچنين بر مصرف غذاهاي كامل و سالم تاكيد دارد كه براي سلامت عمومي بدن نيز مفيد هستند.

نكات مهم در رژيم لاغري كره اي

قبل از شروع رژيم لاغري كره اي، بهتر است با پزشك يا متخصص تغذيه مشورت كنيد. اين افراد مي‌توانند با توجه به شرايط بدني شما، رژيم غذايي مناسبي را براي شما تجويز كنند.

در رژيم لاغري كره اي، بايد به تدريج كالري دريافتي خود را كاهش دهيد تا بدن دچار شوك نشود. همچنين، بايد به اندازه كافي آب بنوشيد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

كاشت ابرو يكي از روش‌هاي زيبايي است كه براي پرپشت‌تر كردن ابروها انجام مي‌شود. اين روش با برداشتن فوليكول‌هاي مو از ناحيه اهداكننده و كاشتن آنها در ناحيه مورد نظر انجام مي‌شود. كاشت ابرو يك عمل جراحي است و مانند هر عمل جراحي ديگري، نياز به مراقبت‌هاي ويژه‌اي دارد. يكي از مهم‌ترين مراقبت‌هاي بعد از كاشت ابرو، شستشوي صحيح اين ناحيه است.

شستشوي ابرو بعد از كاشت

شستشوي ابرو بعد از كاشت بايد به آرامي و با دقت انجام شود. براي اين كار، ابتدا بايد دست‌هاي خود را با آب و صابون بشوييد. سپس، مقداري شامپو بچه را با آب ولرم مخلوط كنيد و آن را روي ابروهاي خود بماليد. با استفاده از انگشتان خود، به آرامي شامپو را روي پوست و موهاي ابرو بماليد. سپس، ابروهاي خود را با آب ولرم بشوييد.

شستشوي ابرو بعد از كاشت بايد در چه زمان‌هايي انجام شود؟

شستشوي ابرو بعد از كاشت بايد در زمان‌هاي زير انجام شود:

• روز بعد از كاشت: در روز بعد از كاشت، بايد ابروهاي خود را با شامپو بچه بشوييد. اين كار به تميز كردن پوست و موهاي ابرو و از بين بردن هرگونه چسب يا خون باقيمانده كمك مي‌كند.
• صبح و شب: در روزهاي بعد از كاشت، بايد ابروهاي خود را دو بار در روز با شامپو بچه بشوييد. اين كار به جلوگيري از عفونت و خشك شدن پوست و موهاي ابرو كمك مي‌كند.

خارش ابرو بعد از كاشت

خارش ابرو بعد از كاشت يكي از عوارض طبيعي اين عمل است. خارش ناشي از رشد پوسته‌هايي است كه روي پوست و موهاي ابرو تشكيل مي‌شوند. اين پوسته‌ها به مرور زمان مي‌ريزند و خارش نيز از بين مي‌رود.

چگونه خارش ابرو بعد از كاشت را كاهش دهيم؟

براي كاهش خارش ابرو بعد از كاشت، مي‌توانيد از راهكارهاي زير استفاده كنيد:

• از ماساژ ابرو خودداري كنيد. ماساژ ابرو باعث تحريك پوست و موهاي ابرو و افزايش خارش مي‌شود.
• از مرطوب كردن ابروهاي خود غافل نشويد. مرطوب كردن پوست و موهاي ابرو به كاهش خشكي و خارش كمك مي‌كند.
• از داروهاي ضدخارش بدون نسخه استفاده كنيد. داروهاي ضدخارش مانند ليدوكائين و ديفن هيدرامين مي‌توانند به كاهش خارش كمك كنند.

سيخ شدن ابرو بعد از كاشت

سيخ شدن ابرو بعد از كاشت يكي ديگر از عوارض اين عمل است. سيخ شدن ابرو ناشي از زاويه نامناسب كاشت موها است. اگر زاويه كاشت موها بيش از حد معمول باشد، ابروهاي شما سيخ و نامرتب به نظر مي‌رسند.

چگونه از سيخ شدن ابرو بعد از كاشت جلوگيري كنيم؟

براي جلوگيري از سيخ شدن ابرو بعد از كاشت، بايد به نكات زير توجه كنيد:

كاشت ابرو را در كلينيك معتبر و زير نظر پزشك متخصص انجام دهيد.

قبل از كاشت ابرو، با پزشك خود در مورد زاويه كاشت موها مشورت كنيد.

در صورت بروز سيخ شدن ابرو، به پزشك خود مراجعه كنيد. پزشك مي‌تواند زاويه كاشت موها را اصلاح كند.

نتيجه‌گيري

شستشوي ابرو بعد از كاشت، خارش ابرو بعد از كاشت و سيخ شدن ابرو بعد از كاشت از جمله عوارض طبيعي اين عمل هستند. با رعايت مراقبت‌هاي بعد از كاشت، مي‌توانيد از بروز اين عوارض يا كاهش شدت آنها جلوگيري كنيد.

منبع: https://www.drmattab.ir/

عمل اسليو معده يكي از روش‌هاي جراحي لاغري است كه طي آن 70 تا 80 درصد معده برداشته مي‌شود. اين عمل باعث كاهش اشتها و محدوديت در مقدار غذاي مصرفي مي‌شود و مي‌تواند به كاهش وزن قابل توجهي در افراد چاق منجر شود.

با اين حال، برخي از افراد پس از عمل اسليو معده، با توقف روند كاهش وزن مواجه مي‌شوند. اين حالت كه به آن استپ وزن گفته مي‌شود، مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد.

در اين مقاله، به بررسي دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده و راهكارهاي پيشگيري و درمان آن مي‌پردازيم.

دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده مي‌تواند به شرح زير باشد:

• عدم رعايت رژيم غذايي و ورزش: يكي از مهم‌ترين دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده، عدم رعايت رژيم غذايي و ورزش است. افرادي كه پس از عمل اسليو معده، رژيم غذايي خود را رعايت نمي‌كنند و ورزش نمي‌كنند، ممكن است روند كاهش وزن خود را متوقف كنند.
• تغيير عادات غذايي: با گذشت زمان، ممكن است عادات غذايي افراد پس از عمل اسليو معده تغيير كند. اين افراد ممكن است به خوردن غذاهاي پركالري و ناسالم تمايل پيدا كنند. اين امر مي‌تواند منجر به افزايش وزن شود.
• عوامل هورموني: برخي از عوامل هورموني نيز مي‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسليو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، كاهش سطح هورمون‌هاي گرلين و لپتين مي‌تواند باعث افزايش اشتها و كاهش سرعت كاهش وزن شود.
• عوامل پزشكي: برخي از بيماري‌هاي زمينه‌اي نيز مي‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسليو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، بيماري‌هاي تيروئيد مي‌توانند باعث كاهش سرعت كاهش وزن شوند.

راهكارهاي پيشگيري از استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

براي پيشگيري از استپ وزن بعد از عمل اسليو معده، رعايت نكات زير توصيه مي‌شود:

• رژيم غذايي خود را به طور منظم رعايت كنيد.
• ورزش را به طور منظم انجام دهيد.
• از مصرف غذاهاي پركالري و ناسالم خودداري كنيد.
• رژيم غذايي خود را با مشورت پزشك يا متخصص تغذيه تنظيم كنيد.

راهكارهاي درمان استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

در صورتي كه پس از عمل اسليو معده، با استپ وزن مواجه شديد، مي‌توانيد از راهكارهاي زير براي درمان آن استفاده كنيد:

• رژيم غذايي خود را اصلاح كنيد.
• ورزش خود را افزايش دهيد.
• از مكمل‌هاي غذايي استفاده كنيد.
• با پزشك خود مشورت كنيد.

رژيم لاغري يك ماهه بعد از عمل اسليو معده

در ماه‌هاي اول پس از عمل اسليو معده، بايد رژيم غذايي بسيار كم كالري و پر پروتئين داشته باشيد. اين رژيم غذايي به شما كمك مي‌كند تا وزن زيادي را در مدت زمان كوتاهي كم كنيد.

در ادامه، يك نمونه رژيم لاغري يك ماهه بعد از عمل اسليو معده را ارائه مي‌دهيم:

صبحانه:

• يك فنجان شير كم چرب يا بدون چربي
• يك عدد تخم مرغ
• يك عدد نان تست سبوس دار

ناهار:

• 100 گرم سينه مرغ يا ماهي گريل شده
• يك كاسه سبزيجات آب پز يا بخار پز

شام:

• 150 گرم گوشت قرمز بدون چربي يا مرغ گريل شده
• يك كاسه سوپ سبزيجات

ميان وعده‌ها:

• يك عدد ميوه
• يك مشت آجيل يا تخمه

اين رژيم غذايي فقط يك نمونه است و ممكن است پزشك يا متخصص تغذيه شما رژيم غذايي ديگري را براي شما توصيه كند.

نتيجه‌گيري

استپ وزن بعد از عمل اسليو معده يكي از مشكلاتي است كه برخي از افراد پس از اين عمل با آن مواجه مي‌شوند. براي پيشگيري و درمان اين مشكل، رعايت نكات و راهكارهاي ذكر شده در اين مقاله توصيه مي‌شود.

منبع: https://www.dritm.ir/

سنگ كليه يك بيماري شايع است كه در آن مواد معدني و نمك در ادرار به صورت بلور جمع مي شوند و تشكيل سنگ مي دهند. سنگ كليه مي تواند در هر قسمت از دستگاه ادراري، از كليه ها گرفته تا حالب ها و مثانه ايجاد شود.

اندازه سنگ كليه مي تواند از چند ميلي متر تا چند سانتي متر متغير باشد. سنگ هاي كوچك معمولاً به راحتي از طريق ادرار دفع مي شوند، اما سنگ هاي بزرگ تر ممكن است نياز به درمان داشته باشند.

علل تشكيل سنگ كليه

عوامل مختلفي مي توانند باعث تشكيل سنگ كليه شوند، از جمله:

• كمبود آب بدن
• مصرف بيش از حد مواد غذايي حاوي اگزالات، مانند اسفناج، شكلات و آجيل
• مصرف بيش از حد مواد غذايي حاوي كلسيم، مانند شير و پنير
• بيماري هاي ارثي، مانند سندرم سلياك

علائم سنگ كليه

علائم سنگ كليه معمولاً زماني ظاهر مي شوند كه سنگ از كليه ها خارج مي شود و از طريق حالب ها به سمت مثانه حركت مي كند. اين علائم عبارتند از:

• درد شديد در ناحيه كمر يا پهلو
• سوزش يا تكرر ادرار
• خون در ادرار
• حالت تهوع و استفراغ

روش هاي دفع سنگ كليه

روش هاي دفع سنگ كليه به اندازه سنگ بستگي دارد. سنگ هاي كوچك معمولاً به راحتي از طريق ادرار دفع مي شوند. در اين موارد، پزشك ممكن است توصيه كند كه بيمار مايعات زيادي بنوشد تا سنگ از بدن خارج شود.

براي دفع سنگ هاي بزرگ تر، ممكن است نياز به درمان هاي پزشكي يا جراحي باشد. برخي از روش هاي درماني سنگ كليه عبارتند از:

• سنگ شكني با امواج شوك (ESWL): در اين روش، امواج شوك با انرژي بالا به سنگ برخورد مي كنند و آن را خرد مي كنند.
• يورتروسكوپي: در اين روش، يك لوله نازك و انعطاف پذير از طريق مجراي ادرار وارد بدن مي شود و از طريق آن سنگ خرد مي شود يا برداشته مي شود.
• جراحي باز: در اين روش، يك برش در شكم ايجاد مي شود و سنگ از طريق آن برداشته مي شود.

نوشيدني هاي مفيد براي دفع سنگ كليه

مصرف مايعات زياد به دفع سنگ كليه كمك مي كند. نوشيدني هاي زير مي توانند براي دفع سنگ كليه مفيد باشند:

• آب: آب ساده بهترين نوشيدني براي دفع سنگ كليه است.
• آب ميوه: آب ميوه هاي طبيعي، مانند آب پرتقال، آب ليمو و آب انگور، مي توانند به دفع سنگ كليه كمك كنند.
• چاي سبز: چاي سبز حاوي آنتي اكسيدان هايي است كه مي توانند به كاهش تشكيل سنگ كليه كمك كنند.

قرص براي دفع سنگ كليه

برخي از داروها مي توانند به دفع سنگ كليه كمك كنند. اين قرص براي دفع سنگ كليه عبارتند از:

• آلندرونات: اين دارو مي تواند به كاهش تشكيل سنگ هاي كلسيمي كمك كند.
• تيتروپات: اين دارو مي تواند به كاهش تشكيل سنگ هاي اگزالاتي كمك كند.
• پيسيد: اين دارو مي تواند به كاهش تشكيل سنگ هاي اسيد اوريكي كمك كند.

نتيجه گيري

اندازه سنگ كليه يكي از عوامل مهم در تعيين روش درمان سنگ كليه است. سنگ هاي كوچك معمولاً به راحتي از طريق ادرار دفع مي شوند، اما سنگ هاي بزرگ تر ممكن است نياز به درمان هاي پزشكي يا جراحي داشته باشند. مصرف مايعات زياد و نوشيدن نوشيدني هاي مفيد براي دفع سنگ كليه مي تواند به بهبود روند درمان كمك كند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/