سلامت

عمل اسليو معده يكي از روش‌هاي جراحي لاغري است كه طي آن 70 تا 80 درصد معده برداشته مي‌شود. اين عمل باعث كاهش اشتها و محدوديت در مقدار غذاي مصرفي مي‌شود و مي‌تواند به كاهش وزن قابل توجهي در افراد چاق منجر شود.

با اين حال، برخي از افراد پس از عمل اسليو معده، با توقف روند كاهش وزن مواجه مي‌شوند. اين حالت كه به آن استپ وزن گفته مي‌شود، مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد.

در اين مقاله، به بررسي دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده و راهكارهاي پيشگيري و درمان آن مي‌پردازيم.

دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده مي‌تواند به شرح زير باشد:

• عدم رعايت رژيم غذايي و ورزش: يكي از مهم‌ترين دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده، عدم رعايت رژيم غذايي و ورزش است. افرادي كه پس از عمل اسليو معده، رژيم غذايي خود را رعايت نمي‌كنند و ورزش نمي‌كنند، ممكن است روند كاهش وزن خود را متوقف كنند.
• تغيير عادات غذايي: با گذشت زمان، ممكن است عادات غذايي افراد پس از عمل اسليو معده تغيير كند. اين افراد ممكن است به خوردن غذاهاي پركالري و ناسالم تمايل پيدا كنند. اين امر مي‌تواند منجر به افزايش وزن شود.
• عوامل هورموني: برخي از عوامل هورموني نيز مي‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسليو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، كاهش سطح هورمون‌هاي گرلين و لپتين مي‌تواند باعث افزايش اشتها و كاهش سرعت كاهش وزن شود.
• عوامل پزشكي: برخي از بيماري‌هاي زمينه‌اي نيز مي‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسليو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، بيماري‌هاي تيروئيد مي‌توانند باعث كاهش سرعت كاهش وزن شوند.

راهكارهاي پيشگيري از استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

براي پيشگيري از استپ وزن بعد از عمل اسليو معده، رعايت نكات زير توصيه مي‌شود:

• رژيم غذايي خود را به طور منظم رعايت كنيد.
• ورزش را به طور منظم انجام دهيد.
• از مصرف غذاهاي پركالري و ناسالم خودداري كنيد.
• رژيم غذايي خود را با مشورت پزشك يا متخصص تغذيه تنظيم كنيد.

راهكارهاي درمان استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

در صورتي كه پس از عمل اسليو معده، با استپ وزن مواجه شديد، مي‌توانيد از راهكارهاي زير براي درمان آن استفاده كنيد:

• رژيم غذايي خود را اصلاح كنيد.
• ورزش خود را افزايش دهيد.
• از مكمل‌هاي غذايي استفاده كنيد.
• با پزشك خود مشورت كنيد.

رژيم لاغري يك ماهه بعد از عمل اسليو معده

در ماه‌هاي اول پس از عمل اسليو معده، بايد رژيم غذايي بسيار كم كالري و پر پروتئين داشته باشيد. اين رژيم غذايي به شما كمك مي‌كند تا وزن زيادي را در مدت زمان كوتاهي كم كنيد.

در ادامه، يك نمونه رژيم لاغري يك ماهه بعد از عمل اسليو معده را ارائه مي‌دهيم:

صبحانه:

• يك فنجان شير كم چرب يا بدون چربي
• يك عدد تخم مرغ
• يك عدد نان تست سبوس دار

ناهار:

• 100 گرم سينه مرغ يا ماهي گريل شده
• يك كاسه سبزيجات آب پز يا بخار پز

شام:

• 150 گرم گوشت قرمز بدون چربي يا مرغ گريل شده
• يك كاسه سوپ سبزيجات

ميان وعده‌ها:

• يك عدد ميوه
• يك مشت آجيل يا تخمه

اين رژيم غذايي فقط يك نمونه است و ممكن است پزشك يا متخصص تغذيه شما رژيم غذايي ديگري را براي شما توصيه كند.

نتيجه‌گيري

استپ وزن بعد از عمل اسليو معده يكي از مشكلاتي است كه برخي از افراد پس از اين عمل با آن مواجه مي‌شوند. براي پيشگيري و درمان اين مشكل، رعايت نكات و راهكارهاي ذكر شده در اين مقاله توصيه مي‌شود.

منبع: https://www.dritm.ir/