سلامت

جراحي لاغري يكي از روش‌هاي موثر براي كاهش وزن و بهبود سلامتي افراد چاق و داراي اضافه وزن است. اين روش‌ها با كاهش اندازه معده يا روده كوچك، باعث مي‌شوند كه فرد احساس سيري سريع‌تري داشته باشد و كالري كمتري مصرف كند.

بوتاكس معده يكي از روش‌هاي غير جراحي لاغري است كه با تزريق سم بوتولينوم به معده انجام مي‌شود. اين سم باعث مي‌شود كه عضلات معده منقبض شوند و فضاي معده كوچك‌تر شود.

عمل اسليو معده يكي از روش‌هاي جراحي لاغري است كه در آن حدود 75 درصد از معده برداشته مي‌شود. اين كار باعث مي‌شود كه معده به شكل يك لوله كوچك و باريك تبديل شود.

كدام روش براي شما مناسب است؟

انتخاب روش مناسب جراحي لاغري به عوامل مختلفي بستگي دارد، از جمله:

• شاخص توده بدني (BMI): اگر BMI شما بالاي 40 باشد، جراحي لاغري تنها راه‌حل موثر براي كاهش وزن و بهبود سلامتي شما خواهد بود.
• سن و سلامت عمومي: اگر سن شما بالاي 65 سال باشد يا بيماري‌هاي زمينه‌اي مانند بيماري قلبي، ديابت يا فشار خون داريد، ممكن است جراحي لاغري براي شما مناسب نباشد.
• تمايلات و سبك زندگي شما: اگر فردي پرتحرك و فعال هستيد، جراحي اسليو معده براي شما مناسب‌تر است. اگر فردي كم‌تحرك هستيد، بوتاكس معده ممكن است گزينه بهتري براي شما باشد.

تجربه كساني كه عمل اسليو انجام داده اند

بسياري از افرادي كه عمل اسليو انجام داده‌اند، از نتايج آن رضايت دارند. تجربه كساني كه عمل اسليو انجام داده اند مي‌گويند كه پس از عمل اسليو، وزن زيادي كم كرده‌اند و سلامتي آنها بهبود يافته است.

• يكي از افرادي كه عمل اسليو انجام داده است، مي‌گويد: "من قبل از عمل اسليو، 150 كيلوگرم وزن داشتم. بعد از عمل، در عرض يك سال، 100 كيلوگرم وزن كم كردم. حالا وزن من 50 كيلوگرم است و احساس بسيار خوبي دارم. ديگر از بيماري‌هاي چاقي مانند ديابت و فشار خون رنج نمي‌برم."
• فرد ديگري كه عمل اسليو انجام داده است، مي‌گويد: "من قبل از عمل اسليو، اعتماد به نفس نداشتم. هميشه از ظاهرم خجالت مي‌كشيدم. اما بعد از عمل، اعتماد به نفسم خيلي زياد شده است. حالا مي‌توانم لباس‌هايي را بپوشم كه قبلاً نمي‌توانستم. همچنين، رابطه‌ام با خانواده و دوستانم بهتر شده است."

البته، عمل اسليو مانند هر روش جراحي ديگري، عوارضي نيز دارد. برخي از عوارض احتمالي عمل اسليو عبارتند از:

• عفونت
• خونريزي
• سوراخ شدن معده
• تغيير در عملكرد روده
• كمبود ويتامين‌ها و مواد معدني

نتيجه‌گيري

جراحي لاغري مي‌تواند يك روش موثر براي كاهش وزن و بهبود سلامتي افراد چاق و داراي اضافه وزن باشد. اما قبل از تصميم‌گيري براي انجام اين روش، بايد با پزشك خود مشورت كنيد تا مطمئن شويد كه اين روش براي شما مناسب است.

در اين مقاله، به بررسي دو روش جراحي لاغري، يعني بوتاكس معده و عمل اسليو معده پرداختيم. همچنين، تجربه كساني كه عمل اسليو انجام داده اند را بررسي كرديم. اميدواريم اين مقاله براي شما مفيد باشد.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

زبان، يكي از مهم‌ترين اندام‌هاي دهان است كه نقش‌هاي مختلفي از جمله چشيدن، بلعيدن و صحبت كردن را بر عهده دارد. سلامت زبان از اهميت ويژه‌اي برخوردار است و هرگونه تغيير در رنگ، بافت يا شكل آن مي‌تواند نشانه‌اي از يك مشكل باشد. در اين مقاله، به بررسي سه مشكل شايع دهان و دندان يعني زبان جغرافيايي، زبان سبز و دندان عقل مي‌پردازيم.

زبان جغرافيايي

زبان جغرافيايي، يك وضعيت التهابي خوش خيم و موقتي است كه باعث تغيير رنگ قابل توجهي روي سطح زبان مي‌شود. اين عارضه معمولاً با لكه‌هاي قرمز يا صورتي مشخص مي‌شود كه با مرزهاي سفيد برجسته احاطه شده‌اند. لكه‌هاي زبان جغرافيايي ممكن است در هر نقطه از زبان ظاهر شوند و اغلب به مرور زمان از يك منطقه به منطقه ديگر مهاجرت مي‌كنند.

علل زبان جغرافيايي

علت دقيق زبان جغرافيايي هنوز مشخص نيست، اما برخي از عوامل احتمالي عبارتند از:

• ژنتيك
• كمبود ويتامين B12
• استرس
• عفونت
• برخي داروها

علائم زبان جغرافيايي

علاوه بر تغيير رنگ زبان، ممكن است علائم ديگري مانند سوزش، خارش يا درد نيز در زبان جغرافيايي ديده شود.

درمان زبان جغرافيايي

در بيشتر موارد، زبان جغرافيايي نيازي به درمان ندارد و به خودي خود بهبود مي‌يابد. با اين حال، در برخي موارد، ممكن است پزشك براي كاهش علائم، داروهاي موضعي يا خوراكي تجويز كند.

زبان سبز

زبان سبز، يك تغيير رنگ غيرطبيعي در زبان است كه مي‌تواند به دلايل مختلفي ايجاد شود. برخي از دلايل احتمالي زبان سبز عبارتند از:

• عفونت باكتريايي يا قارچي
• كمبود ويتامين B12
• بيماري‌هاي سيستميك مانند بيماري كبد يا بيماري كليوي
• مصرف برخي داروها

علائم زبان سبز

علاوه بر تغيير رنگ زبان، ممكن است علائم ديگري مانند بوي بد دهان، سوزش يا درد نيز در زبان سبز ديده شود.

درمان زبان سبز

درمان زبان سبز به علت آن بستگي دارد. اگر علت زبان سبز عفونت باكتريايي يا قارچي باشد، پزشك داروهاي ضدعفوني كننده يا ضدقارچي تجويز خواهد كرد. در صورتي كه علت زبان سبز كمبود ويتامين B12 باشد، پزشك مكمل‌هاي ويتامين B12 تجويز خواهد كرد.

دندان عقل

دندان عقل، آخرين دندان‌هاي آسياب در انتهاي فك بالا و پايين هستند. اين دندان‌ها معمولاً بين سنين 17 تا 25 سال رشد مي‌كنند. در برخي موارد، دندان عقل به درستي رشد نمي‌كند و مي‌تواند باعث مشكلاتي مانند درد، تورم، عفونت و آسيب به دندان‌هاي مجاور شود.

علل مشكلات دندان عقل

دندان عقل ممكن است به دلايل مختلفي دچار مشكل شود. برخي از دلايل احتمالي عبارتند از:

• فضاي كافي براي رشد در دهان وجود ندارد.
• دندان عقل در زاويه نامناسب رشد مي‌كند.
• دندان عقل در زير لثه گير مي‌كند.

علائم مشكلات دندان عقل

علاوه بر درد، ممكن است علائم ديگري مانند تورم، عفونت، حساسيت به لمس، مشكل در جويدن غذا و تغيير در وضعيت دندان‌هاي مجاور نيز در مشكلات دندان عقل ديده شود.

درمان مشكلات دندان عقل

درمان مشكلات دندان عقل به شدت مشكل بستگي دارد. در برخي موارد، ممكن است درمان‌هاي غيرجراحي مانند كشيدن نخ دندان يا استفاده از مسكن‌ها كافي باشد. در موارد شديدتر، ممكن است نياز به جراحي دندان عقل باشد.

نتيجه‌گيري

زبان جغرافيايي، زبان سبز و دندان عقل، سه مشكل شايع دهان و دندان هستند كه مي‌توانند باعث ناراحتي و مشكلات جدي شوند. اگر متوجه هرگونه تغيير در زبان، دهان يا دندان‌هاي خود شديد، حتماً به دندانپزشك مراجعه كنيد.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

كالري واحد اندازه‌گيري انرژي است. بدن ما براي انجام فعاليت‌هاي روزانه، مانند تنفس، هضم غذا و حركت، به انرژي نياز دارد. اين انرژي از طريق غذاهايي كه مي‌خوريم تامين مي‌شود.

هر ماده غذايي مقدار مشخصي كالري دارد. كالري غذاها از طريق سوخت و ساز در بدن آزاد مي‌شود و به انرژي تبديل مي‌شود.

براي لاغري، بايد ميزان كالري دريافتي بدن را كمتر از ميزان كالري مصرفي بدن كنيم. به اين ترتيب، بدن براي تامين انرژي مورد نياز خود از چربي‌هاي ذخيره شده استفاده مي‌كند و وزن كم مي‌شود.

رژيم‌هاي لاغري سريع، مانند رژيم نظامي سه روزه، مي‌توانند به شما كمك كنند تا در مدت زمان كوتاهي وزن كم كنيد. اما اين رژيم‌ها معمولاً با محدوديت شديد كالري همراه هستند و مي‌توانند عوارض جانبي جدي، مانند سوءتغذيه، كم آبي و كاهش متابوليسم بدن، را به همراه داشته باشند.

براي كاهش وزن سالم و پايدار، بهتر است از رژيم‌هاي لاغري اصولي و متعادل استفاده كنيد. اين رژيم‌ها معمولاً شامل كاهش تدريجي كالري دريافتي بدن و افزايش فعاليت بدني هستند.

براي افزايش وزن، بايد ميزان كالري دريافتي بدن را بيشتر از ميزان كالري مصرفي بدن كنيم. به اين ترتيب، بدن براي تامين انرژي مورد نياز خود از مواد غذايي جديد استفاده مي‌كند و وزن اضافه مي‌كند.

رژيم‌هاي افزايش وزن معمولاً شامل افزايش مصرف پروتئين، كربوهيدرات و چربي‌هاي سالم هستند. اين رژيم‌ها همچنين بايد حاوي مقادير كافي از ويتامين‌ها و مواد معدني باشند.

براي افزايش وزن سالم و پايدار، بهتر است از رژيم‌هاي افزايش وزن اصولي و متعادل استفاده كنيد. اين رژيم‌ها بايد با توجه به نيازهاي فردي و تحت نظر متخصص تغذيه طراحي شوند.

در ادامه به بررسي جزئيات بيشتري در مورد لاغري سريع در سه روز و رژيم افزايش وزن مي‌پردازيم.

لاغري سريع در سه روز

رژيم نظامي سه روزه يك رژيم كم كالري است كه در آن ميزان كالري دريافتي در سه روز اول به ترتيب ۱۴۰۰، ۱۲۰۰ و ۱۱۰۰ كالري است. در اين سه روز ميان وعده حذف مي‌شود و شما بايد فقط وعده‌هاي صبحانه، ناهار و شام را بخوريد.

اين رژيم ادعا مي‌كند كه مي‌توان تنها در يك هفته ۴.۵ كيلوگرم كم كرد. اما مهم است بدانيد كه اين وزن عمدتاً از آب و عضلات است و چربي زيادي از بين نمي‌رود.

عوارض جانبي رژيم نظامي سه روزه عبارتند از: 

• سوءتغذيه
• كم آبي
• كاهش متابوليسم بدن
• خستگي
• ضعف
• سردرد
• عصبانيت

اگر قصد داريد از اين رژيم استفاده كنيد، حتماً قبل از شروع با پزشك يا متخصص تغذيه مشورت كنيد.

رژيم افزايش وزن

رژيم افزايش وزن بايد حاوي مقادير كافي از پروتئين، كربوهيدرات و چربي‌هاي سالم باشد. اين رژيم همچنين بايد حاوي مقادير كافي از ويتامين‌ها و مواد معدني باشد.

برخي از مواد غذايي كه مي‌توانند به افزايش وزن كمك كنند عبارتند از:

• گوشت قرمز
• ماهي
• مرغ
• تخم مرغ
• لبنيات
• آجيل و دانه‌ها
• روغن‌هاي سالم
• ميوه‌ها و سبزيجات

براي افزايش وزن سالم و پايدار، بهتر است از رژيم‌هاي افزايش وزن اصولي و متعادل استفاده كنيد. اين رژيم‌ها بايد با توجه به نيازهاي فردي و تحت نظر متخصص تغذيه طراحي شوند.

نتيجه‌گيري

كالري واحد اندازه‌گيري انرژي است. بدن ما براي انجام فعاليت‌هاي روزانه به انرژي نياز دارد. اين انرژي از طريق غذاهايي كه مي‌خوريم تامين مي‌شود.

**براي لاغري، بايد ميزان كالري دريافتي بدن را كمتر از ميزان كالري مصرفي بدن كنيم. رژيم‌هاي لاغري سريع، مانند رژيم نظامي سه روزه، مي‌توانند به شما كمك كنند تا در مدت زمان كوتاهي وزن كم كنيد.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

متخصص تغذيه يك فرد آموزش ديده در زمينه تغذيه و رژيم درماني است كه مي‌تواند به افراد در بهبود سلامت و تناسب اندام خود كمك كند. متخصصان تغذيه با ارزيابي وضعيت سلامتي، عادات غذايي و اهداف فردي، برنامه‌هاي غذايي شخصي‌سازي شده‌اي را براي افراد طراحي مي‌كنند.

متخصصان تغذيه در چه زمينه‌هايي مي‌توانند به شما كمك كنند؟

متخصصان تغذيه مي‌توانند در زمينه‌هاي مختلفي به شما كمك كنند، از جمله:

• كاهش وزن و لاغري
• كنترل وزن
• بهبود سلامت قلب
• كاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي مزمن مانند ديابت، فشار خون بالا و سرطان
• افزايش عملكرد ورزشي
• مديريت بيماري‌هاي مرتبط با تغذيه مانند سوء تغذيه، چاقي و اختلالات خوردن

رژيم لاغري شكم چيست؟

رژيم لاغري شكم يك رژيم غذايي است كه بر كاهش چربي شكم تمركز دارد. اين رژيم‌ها معمولاً شامل كاهش مصرف كالري، افزايش مصرف فيبر و پروتئين و حذف غذاهاي پرچرب و پركالري هستند.

انواع رژيم لاغري شكم

انواع مختلفي از رژيم لاغري شكم وجود دارد، از جمله:

• رژيم كم كربوهيدرات: اين رژيم بر كاهش مصرف كربوهيدرات‌ها تمركز دارد. كربوهيدرات‌ها منبع اصلي انرژي بدن هستند، بنابراين كاهش مصرف آنها مي‌تواند منجر به كاهش وزن شود.
• رژيم كم كالري: اين رژيم بر كاهش مصرف كالري در كل روز تمركز دارد. با كاهش مصرف كالري، بدن براي تامين انرژي مورد نياز خود مجبور به سوزاندن چربي‌ها مي‌شود.
• رژيم پر پروتئين: اين رژيم بر افزايش مصرف پروتئين تمركز دارد. پروتئين به شما كمك مي‌كند تا احساس سيري كنيد و از پرخوري جلوگيري كنيد.

رژيم شوك چيست؟

رژيم شوك يك رژيم غذايي كوتاه مدت است كه بر كاهش سريع وزن تمركز دارد. اين رژيم‌ها معمولاً شامل كاهش شديد مصرف كالري و حذف گروه‌هاي غذايي خاصي هستند.

مزايا و معايب رژيم شوك

رژيم شوك مي‌تواند به شما كمك كند تا در مدت زمان كوتاهي وزن زيادي كم كنيد. با اين حال، اين رژيم‌ها معمولاً پايدار نيستند و اغلب منجر به بازگشت وزن از دست رفته مي‌شوند. همچنين، رژيم شوك مي‌تواند عوارض جانبي مختلفي را به همراه داشته باشد، مانند خستگي، سردرد و مشكلات گوارشي.

آيا رژيم شوك براي شما مناسب است

رژيم شوك براي همه افراد مناسب نيست. اگر شرايط پزشكي خاصي داريد، قبل از شروع اين رژيم حتماً با پزشك خود مشورت كنيد. همچنين، اگر باردار هستيد يا شير مي‌دهيد، از رژيم شوك اجتناب كنيد.

نتيجه‌گيري

اگر به دنبال كاهش وزن و لاغري هستيد، بهترين راه اين است كه با يك متخصص تغذيه مشورت كنيد. متخصصان تغذيه مي‌توانند برنامه‌اي غذايي شخصي‌سازي شده براي شما طراحي كنند كه متناسب با نيازها و شرايط شما باشد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

ابروهاي پرپشت و خوش حالت يكي از عوامل مهم در زيبايي چهره هستند. ريزش ابرو مي تواند دلايل مختلفي داشته باشد، از جمله:

• ژنتيك
• بيماري هاي خودايمني
• آسيب هاي فيزيكي
• استفاده از برخي داروها

كاشت ابرو يك روش جراحي است كه مي تواند به پرپشت شدن ابروهاي كم پشت يا ريزش كرده كمك كند. در اين روش، فوليكول هاي مو از ناحيه اهداكننده، كه معمولاً پشت سر است، برداشته شده و در ناحيه پيوند، يعني ناحيه ابرو، كاشته مي شوند.

پس از كاشت ابرو، ممكن است ريزش موهاي كاشته شده را تجربه كنيد. اين ريزش مو طبيعي است و بخشي از روند بهبودي محسوب مي شود. معمولاً اين ريزش مو در حدود 3 تا 4 ماه پس از كاشت شروع مي شود و تا 6 ماه طول مي كشد.

ريزش ابرو پس از كاشت

ريزش ابرو پس از كاشت به دو مرحله تقسيم مي شود:

• ريزش اوليه: اين ريزش مو معمولاً در حدود 3 تا 4 ماه پس از كاشت شروع مي شود و تا 6 ماه طول مي كشد. در اين مرحله، حدود 50 تا 70 درصد موهاي كاشته شده ريزش مي كنند.
• ريزش ثانويه: اين ريزش مو معمولاً در حدود 8 تا 12 ماه پس از كاشت شروع مي شود و تا 18 ماه طول مي كشد. در اين مرحله، حدود 20 تا 30 درصد موهاي كاشته شده ريزش مي كنند.

ريزش موهاي كاشته شده در هر دو مرحله طبيعي است و بخشي از روند بهبودي محسوب مي شود. پس از اين دو مرحله، موهاي كاشته شده شروع به رشد مجدد مي كنند و معمولاً در عرض 18 تا 24 ماه به رشد كامل خود مي رسند.

اصلاح ابرو بعد از كاشت

اصلاح ابرو بعد از كاشت ضروري است تا موهاي كاشته شده به شكل دلخواه شما در بيايند. معمولاً مي توان ابروها را پس از گذشت 3 تا 6 ماه از كاشت اصلاح كرد.

براي اصلاح ابرو بعد از كاشت، بهتر است از يك متخصص زيبايي كمك بگيريد تا موهاي كاشته شده آسيب نبينند.

تجربيات كساني كه كاشت ابرو انجام داده اند

تجربيات كساني كه كاشت ابرو انجام داده اند متفاوت است. برخي از افراد از نتيجه كاشت ابرو بسيار راضي هستند و معتقدند كه اين روش به آنها كمك كرده است تا چهره اي زيباتر و جوان تر داشته باشند. برخي ديگر نيز از نتيجه كاشت ابرو راضي نيستند و معتقدند كه نتيجه مطلوبي نگرفته اند.

در اينجا برخي از تجربيات كساني كه كاشت ابرو انجام داده اند آورده شده است:

• تجربه يك خانم 35 ساله: "من از 18 سالگي دچار ريزش ابرو بودم. در ابتدا از مداد ابرو استفاده مي كردم، اما بعد از مدتي ديگر از نتيجه راضي نبودم. تصميم گرفتم كه كاشت ابرو انجام دهم. كاشت ابرو را در يك كلينيك معتبر انجام دادم و از نتيجه بسيار راضي هستم. ابروهاي من اكنون بسيار پرپشت و خوش حالت هستند و من از چهره ام بسيار راضي هستم."
• تجربه يك آقا 40 ساله: "من به دليل يك بيماري خودايمني دچار ريزش ابرو شده بودم. كاشت ابرو را در يك كلينيك معتبر انجام دادم و از نتيجه بسيار راضي هستم. ابروهاي من اكنون بسيار پرپشت هستند و من از چهره ام بسيار راضي هستم."
• تجربه يك خانم 25 ساله: "من از نتيجه كاشت ابرو راضي نيستم. ابروهاي من اكنون بسيار نازك هستند و شكل مناسبي ندارند. فكر مي كنم كه بايد به يك متخصص ديگر مراجعه كنم."
• تجربه يك آقا 30 ساله: "من از نتيجه كاشت ابرو راضي نيستم. ابروهاي من اكنون بسيار نامرتب هستند و من از چهره ام راضي نيستم. فكر مي كنم كه بايد كاشت ابرو را تكرار كنم."

نتيجه گيري

كاشت ابرو يك روش جراحي است كه مي تواند به پرپشت شدن ابروهاي كم پشت يا ريزش كرده كمك كند. اين روش معمولاً نتايج خوبي دارد، اما مهم است كه قبل از انجام اين روش، با يك متخصص زيبايي مشورت كنيد تا بهترين روش را براي شما انتخاب كند.

منبع: https://www.drmattab.ir/