سلامت

بالاخره تصميم گرفتيد لبخند روياهايتان را به دست آوريد، اما نمي دانيد براي انجام اين درمان و رسيدن به نتيجه ايده آل به چه كسي بايد اعتماد كنيد؟ ما مي توانيم به شما كمك كنيم تا تفاوت بين متخصص ارتودنسي و دندانپزشك را درك كنيد تا مطمئن شويد كه بهترين تصميم را براي لبخند خود مي گيريد و در قبال هزينه ارتودنسي كه اصولا رقم كمي هم نيست بهترين خدمات را دريافت مي كنيد.

به چه كسي متخصص ارتودنسي گفته مي شود؟

ارتودنتيست ها متخصصين دندانپزشكي هستند كه در زمينه پيشگيري، تشخيص و درمان ناهنجاري هاي دنداني و فك آموزش ديده اند. آنها طيف گسترده اي از گزينه هاي درماني را براي صاف كردن دندان هاي كج، پيشگيري از مشكلات شديدتر و تراز كردن درست فك ها ارائه مي دهند.

پس از گذراندن دوره چهار ساله دندانپزشكي عمومي، يك متخصص ارتودنسي 5000 ساعت (يا سه سال مطالعه تمام وقت) ديگر را تحت آموزش تخصصي در زمينه ارتودنسي قرار مي دهد.

تفاوت بين ارتودنتيست و دندانپزشك چيست؟

دندانپزشكان طيف وسيعي از مسائل مربوط به سلامت دهان را پوشش مي دهند. از سوي ديگر، متخصص ارتودنسي، يك متخصص دندانپزشكي است كه تمركز منحصر به فردي در حوزه صاف كردن دندان ها و تراز كردن فك ها دارد. بنابراين اگر مشكلات مربوط به ناهنجاري دندان و فك را داريد حتما بايد به دنبال يك ارتودنتيست باشيد؛ براي مثال اگر ساكن غرب تهران هستيد بهترين دندانپزشك غرب تهران نمي تواند درمان ارتودنسي شما را انجام دهد بلكه بايد به دنبال بهترين متخصص ارتودنسي در غرب تهران باشيد نه دندانپزشك!

متخصصين ارتودنسي

ارتودنتيست ها متخصصان دندانپزشكي هستند كه سه سال ديگر آموزش دانشگاهي تمام وقت در زمينه ارتودنسي، رشد و تكامل صورت، زيست شناسي و بيومكانيك گذرانده اند (داراي مدرك عمومي دندانپزشكي + مدرك تخصصي ارتودنسي هستند).

ارتودنتيست ها متخصص رشد صورت و رشد دندان هستند. آنها دندان هاي كج، بايت هاي بد و فك هاي نامرتب را تشخيص داده و درمان مي كنند .متخصصين ارتودنسي در تمامي گزينه ها و فناوري هاي مراقبت ارتودنسي براي كودكان، نوجوانان و بزرگسالان متخصص هستند.

خدمات يك متخصص ارتودنسي چيست؟

متخصص ارتودنسي با استفاده از دانش و تخصص خود در مورد ناهنجاري هاي فك و حركات دندان، مي تواند به شما كمك كند تا بفهميد كدام يك از گزينه هاي درماني موجود براي شما يا فرزندتان بهترين است.

بين صفحات ثابت و متحرك، بريس ‌هاي فلزي، بريس ‌هاي سراميكي، بريس‌هاي پشت دنداني (نامرئي) و ترازهاي شفاف (ارتودنسي نامرئي)، درمان ‌هايي وجود دارد كه متناسب با نياز هر فرد و شدت مشكلات آنها ساخته مي شود.

زنان اغلب نسبت به مردان كاهش وزن دشوارتري دارند و بايد زمان و هزينه بيشتري براي اينكار صرف كنند. در اين نوشتار 8 علت بسيار رايج درج شده اند كه توضيح مي دهند چرا خانم ها نسبت به آقايان سخت تر وزن كم مي كنند. شما با خواندن اين مقاله به پاسخ " با وجود تلاش زياد چرا وزن كم نميكنم؟ " دست پيدا خواهيد كرد.

انتخاب روش لاغري نادرست

بيشتر خانم ها به صورت خودجوش يك رژيم لاغري را شروع مي كنند بدون اينكه به مفاهيمي مثل محاسبه bmi، توصيه متخصص تغذيه، مربي ورزشي يا پزشكان توجهي داشته باشند. حقيقت اين است كه هر روش لاغري براي شما مناسب نيست و قرار نيست چون براي دوستتان جواب داده در خصوص شما نيز موثر باشد. شما بايد حتما قبل از اقدام براي لاغري از متخصصان كمك و مشاوره دريافت كنيد.

حذف وعده هاي غذايي

عليرغم بي اثر بودن، حذف وعده هاي غذايي يك استراتژي محبوب كاهش وزن است. در واقع، مطالعات نشان مي دهد كه حذف وعده هاي غذايي مي تواند متابوليسم شما را كاهش دهد و كاهش وزن را دشوارتر كند. علاوه بر اين، پرخوري در اواخر روز پس از حذف وعده هاي غذايي با اضافه وزن بدن به دليل تجمع چربي در بدن مرتبط است.

دنبال كردن رژيم هاي مد روز

متاسفانه بسياري از خانم ها حتي اگر يك رژيم غذايي خاص، ناسالم باشد و با منطق جور در نيايد آن را امتحان مي كنند حتي اگر هيچ منطقي پشت آن نباشد. اين موضوع مخصوصا در ميان خانم هايي كه چشم و هم چشمي مي كنند بسيار ديده مي شود. آن ها تابع جديدترين رژيم هاي لاغري مي شوند كه دوستانشان آن را امتحان مي كنند.

مصرف بيش از حد چربي هاي خوب!

اغلب رژيم هاي غذايي لاغري توصيه مي كنند چربي هاي مضر را كمتر مصرف كنيد و در عوض چربي هاي سالم را در سفره خود قرار دهيد. با اين حال، هنگام خوردن غذاهاي غني از چربي سالم مانند آووكادو، بادام و موارد مشابه، مهم است كه به فكر اعتدال باشيد.

ورزش بيش از حد

برخي از خانم ها هميشه سوال مي كنند با وجود اينكه ما بسيار ورزش مي كنيم اما چرا وزن كم نميكنم و همچنان در اين امر شكست مي خوريد؟ اين مساله اي است كه به افراط و تفريط بر مي گردد. در واقع در خصوص اين موضوع اغلب، سوء برداشت شده است.

افراد زيادي وجود دارند كه دچار چاقي و اضافه وزن مي شوند. براي لاغري و رسيدن به وزن دلخواه مي توانيد روش هاي مختلفي را امتحان كنيد. در ادامه اين مطلب با انواع روش هاي لاغري از جمله انواع عمل لاغري آشنا خواهيد شد. با ما همراه باشيد.

عمل هاي لاغري

افرادي كه شاخص توده بدني آن ها بيش تر 35 باشد مي توانند به دنبال انواع عمل هاي لاغري و يا جراحي معده بروند. جراحي هاي متفاوتي وجود دارند. از جمله جراحي هاي لاغربي مي توان به اسليو معده و باي پس معده اشاره كرد.

شما اگر درخواست انجام عمل اسليو معده را داريد بايد به بهترين جراح اسليو مراجعه كنيد و با گرفتن مشاوره از او روند درمان را شروع كنيد.

عمل اسليو معده

عمل اسليو معده نيز يكي از جراحي لاغري معده است كه از باي پس معده جديدتر و البته كم خطرتر نيز مي باشد. در طي اين جراحي حدود 80 درصد از حجم معده برداشته مي شود اما هيچ تغييري در روده فرد حاصل نمي شود و به دليل اينكه معده جديد پس از عمل اسليو به شكل يك آستين است به اين نام نامگذاري شده است.

در نتيجه عمل اسليو حجم معده كاهش پيدا مي كند و فرد كالري كمتري را دريافت مي كند كه همين موضوع مي تواند باعث لاغري شود. از جمله عوارض عمل اسليو مي توان به بازگشت مجدد وزن در طول 5 سال اوليه، بازگشت بيماري هايي مثل ديابت نوع دو و .. اشاره كرد كه البته در صورت تبحر كافي جراح اسليو احتمال بروز اين عوارض كم است.

عمل باي پس معده

عمل باي پس معده يكي از عمل هاي لاغري معده است كه البته جزء جديدترين جراحي هاي لاغري جاي نمي گيرد و به دو شكل انجام مي شود:

1. در اين روش بخش بالايي معده برش داده مي شود و مري را به باقي مانده معده متصل مي كند. در اين روش عمل لاغري، حجم معده كم مي شود و باعث كاهش حجم غذاي مصرفي و البته كاهش جذب غذا مي شود. در اين نوع جراحي معده شما تنها قادر به حفظ 28 گرم غذا مي باشد.
2. اين نوع از جراحي لاغري پيچيدگي بيش تري دارد و در آن 80 درصد از حجم معده و همچنين بخش زيادي از روده كوچك نيز خارج مي شود. در نتيجه اين عمل حجم زيادي از دستگاه گوارش حذف مي شود كه همين موضوع باعث كاهش حجم غذاي مصرفي و جذب غذا مي شود. اين نوع از عمل لاغري معده عوارض بسيار زيادي دارد و تنها افرادي اجازه اين عمل را دارند كه شاخص توده بدني آنها بالاي 50 باشد. از جمله عوارض اين نوع عمل باي پس معده عبارتند از: خونريزي زياد، سوء تغذيه، عفونت، مشكلات تنفسي، استفراغ، فتق، افت قند خون و ...

افراد زيادي وجود دارند كه دچار چاقي و اضافه وزن مي شوند. براي لاغري و رسيدن به وزن دلخواه مي توانيد روش هاي مختلفي را امتحان كنيد. در ادامه اين مطلب با انواع روش هاي لاغري از جمله انواع عمل لاغري آشنا خواهيد شد. با ما همراه باشيد.

عمل هاي لاغري

افرادي كه شاخص توده بدني آن ها بيش تر 35 باشد مي توانند به دنبال انواع عمل هاي لاغري و يا جراحي معده بروند. جراحي هاي متفاوتي وجود دارند. از جمله جراحي هاي لاغربي مي توان به اسليو معده و باي پس معده اشاره كرد.

شما اگر درخواست انجام عمل اسليو معده را داريد بايد به يك جراح اسليو مراجعه كنيد و با گرفتن مشاوره از او روند درمان را شروع كنيد.

عمل اسليو معده

عمل اسليو معده نيز يكي از جراحي لاغري معده است كه از باي پس معده جديدتر و البته كم خطرتر نيز مي باشد. در طي اين جراحي حدود 80 درصد از حجم معده برداشته مي شود اما هيچ تغييري در روده فرد حاصل نمي شود و به دليل اينكه معده جديد پس از عمل اسليو به شكل يك آستين است به اين نام نامگذاري شده است.

در نتيجه عمل اسليو حجم معده كاهش پيدا مي كند و فرد كالري كمتري را دريافت مي كند كه همين موضوع مي تواند باعث لاغري شود. از جمله عوارض عمل اسليو مي توان به بازگشت مجدد وزن در طول 5 سال اوليه، بازگشت بيماري هايي مثل ديابت نوع دو و .. اشاره كرد كه البته در صورت تبحر كافي جراح اسليو احتمال بروز اين عوارض كم است.

عمل باي پس معده

عمل باي پس معده يكي از عمل هاي لاغري معده است كه البته جزء جديدترين جراحي هاي لاغري جاي نمي گيرد و به دو شكل انجام مي شود:

1. در اين روش بخش بالايي معده برش داده مي شود و مري را به باقي مانده معده متصل مي كند. در اين روش عمل لاغري، حجم معده كم مي شود و باعث كاهش حجم غذاي مصرفي و البته كاهش جذب غذا مي شود. در اين نوع جراحي معده شما تنها قادر به حفظ 28 گرم غذا مي باشد.
2. اين نوع از جراحي لاغري پيچيدگي بيش تري دارد و در آن 80 درصد از حجم معده و همچنين بخش زيادي از روده كوچك نيز خارج مي شود. در نتيجه اين عمل حجم زيادي از دستگاه گوارش حذف مي شود كه همين موضوع باعث كاهش حجم غذاي مصرفي و جذب غذا مي شود. اين نوع از عمل لاغري معده عوارض بسيار زيادي دارد و تنها افرادي اجازه اين عمل را دارند كه شاخص توده بدني آنها بالاي 50 باشد. از جمله عوارض اين نوع عمل باي پس معده عبارتند از: خونريزي زياد، سوء تغذيه، عفونت، مشكلات تنفسي، استفراغ، فتق، افت قند خون و ...

اگر دنبال تناسب اندام هستيد، همانطور كه چاقي بيش از حد در تناسب اندام جايي ندارد، لاغري بيش از حد نيز بدين گونه است. در اين مقاله در رابطه با رژيم چاقي متناسب كه بتوانيد بدون شكم و پهلو به تناسب اندام برسيد، صحبت مي كنيم.

همان طور كه براي بسياري از افراد لاغر شدن به يك آرزو تبديل شده است براي برخي افراد ديگر هم چاق شدن يك روياست. اين افراد قطعا در صورتي كه يك رژيم غذايي خوب را انتخاب كنند، قطعا به هدفشان خواهند رسيد. بنابراين براي انتخاب بهترين رژيم براي چاقي بهتر است كه از يك متخصص تغذيه خوب مشاوره بگيريد. با مراجعه به متخصص تغذيه و دريافت برنامه رژيم چاقي در يك هفته مي توانيد به وزن و اندام دلخواه خود برسيد.

انواع روش هاي لاغري

همانطور كه چاق شدن دغدغه بسياري از افراد است، لاغر شدن هم براي بسياري از افراد سخت . چالش برانگيز است.روش هاي متفاوتي براي كاهش وزن وجود دارد كه انتخاب بهترين روش لاغري يكي از موارد اصلي است كه شما بايد آن را بسيار دقيق بررسي كنيد. افراد در وهله اول به سراغ غذاهاي سير كننده مي روند كه نقش اين دسته از غذاها و ليست غذاهاي رژيمي و كم كالري بسيار كم رنگ است. در ادامه با روش هاي مختلف لاغري آشنا مي شويد.

ورزش براي لاغري

افرادي كه دچار چاقي و اضافه وزن مي شوند راه هاي زيادي براي كنترل وزن دارند كه ورزش يكي از آن هاست. ورزش براي لاغري مي تواند در امر كاهش وزن بسيار موثر باشد.  البته گفتني است كه ورزش هم انواع مختلفي دارد. يعني بعضي از ورزش هاي موضعي وجود دارند كه براي لاغري برخي از نقاط تاثيرگذار هستند. براي مثال:

• ·         ورزش براي لاغري شكم 
• ·         ورزش براي لاغري پا

رژيم براي لاغري

رژيم لاغري يكي ديگر از راه هايي است كه افراد از آن براي كترل وزن و يا حتي كاهش وزن استفاده مي كنند. رژيم هاي لاغري متفاوتي وجود دارند كه برخي براي درمان و كنترل بيماري ها مورد استفاده قرار مي گيرد. براي مثال رژيم بيماران كليوي.

دسته ديگري از رژيم هاي لاغري وجود دارند كه توسط پزشكان نيز توصيه مي شوند. اين رژيم هاي لاغري از يك اصول خاص پيروي مي كنند كه به بدن اجازه تحليل رفتن نمي دهد. براي مثال رژيم مديترانه اي.

و در آخر آن دسته از رژيم هاي لاغري را معرفي مي كنيم كه به رژيم لاغري سريع معروف هستند. اين رژيم لاغري در يك مدت زمان كم شما را به وزن دلخواهتان مي رساند. اما به همان سرعت نيز احتمال بازگشت وزن وجود دارد. رژيم سه روزه امريكايي از اين دسته است.

منبع: دكتر آيتم