سلامت

چاقي و اضافه وزن به عنوان معضلاتي رايج در دنياي امروز، سلامتي افراد را به مخاطره انداخته‌اند. در اين ميان، يافتن بهترين كلينيك لاغري در تهران كه با ارائه روش‌هاي اصولي و علمي، شما را در مسير تناسب اندام و سلامتي ياري رساند، از اهميتي حياتي برخوردار است.

كلينيك تخصصي با بهره‌گيري از مجرب‌ترين متخصصان تغذيه و استفاده از جديدترين متدهاي روز دنيا، در كنار شما خواهد بود تا به وزن ايده‌آل خود دست يابيد. ما با ارائه خدماتي متمايز، از جمله:

• مشاوره تخصصي تغذيه: متخصصان ما با بررسي دقيق شرايط جسماني و سلامتي شما، بهترين رژيم غذايي را متناسب با نيازهايتان طراحي خواهند كرد.
• ارائه رژيم‌هاي لاغري متنوع: تنوع رژيم‌هاي غذايي ارائه شده در كلينيك ما، حق انتخاب را براي شما فراهم مي‌كند تا با توجه به سليقه و شرايط خود، بهترين گزينه را برگزينيد.
• رژيم كتوفستينگ: اين رژيم كه بر پايه كاهش مصرف كربوهيدرات و افزايش چربي بنا شده است، مي‌تواند در كاهش وزن سريع و پايدار موثر باشد.
• رژيم اورنيش: اين رژيم با تمركز بر مصرف مواد غذايي گياهي و غلات كامل، به شما در كاهش وزن و ارتقاي سلامت قلب و عروق كمك خواهد كرد.
• استفاده از دستگاه‌هاي لاغري موضعي: در كنار رژيم غذايي، استفاده از دستگاه‌هاي لاغري موضعي مي‌تواند به تناسب اندام هرچه بيشتر شما كمك كند.
• حمايت و پيگيري مستمر: ما در طول مسير كاهش وزن، در كنار شما خواهيم بود و با ارائه مشاوره و پشتيباني مستمر، انگيزه و تعهد شما را براي رسيدن به اهدافتان حفظ خواهيم كرد.

چرا ما را انتخاب كنيد؟

تجربه و تخصص: تيم متخصصان ما با سال‌ها تجربه در زمينه تغذيه و لاغري، بهترين راهكارها را براي تناسب اندام شما ارائه خواهند كرد.

روش‌هاي اصولي و علمي: ما به هيچ عنوان از روش‌هاي غيراص sound و مضر براي لاغري استفاده نمي‌كنيم و سلامتي شما را در اولويت قرار مي‌دهيم.

تعهد و تضمين: ما متعهد به ارائه بهترين خدمات به شما هستيم و تضمين مي‌كنيم كه با برنامه‌هاي ما به وزن ايده‌آل خود دست خواهيد يافت.

همين امروز با ما تماس بگيريد و در مسير سلامتي و تناسب اندام گام برداريد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

ابروها نقش مهمي در زيبايي و قاب چهره دارند. كم‌پشتي يا نقص ابروها مي‌تواند به دلايل مختلفي مانند ژنتيك، بيماري، تصادف، يا برداشتن بيش از حد ابروها اتفاق بيفتد. كاشت ابرو يك راه حل دائمي براي اين مشكل است كه به شما كمك مي‌كند تا ابروهايي پرپشت و زيبا داشته باشيد.

روش‌هاي مختلف كاشت ابرو

• روش FUT: در اين روش، نواري از پوست سر برداشته مي‌شود و سپس فوليكول‌هاي مو از آن جدا شده و در ناحيه ابرو كاشته مي‌شوند.
• روش FUE: در اين روش، فوليكول‌هاي مو به صورت جداگانه از سر برداشته شده و در ناحيه ابرو كاشته مي‌شوند.
• روش ميكروگراف: كاشت ابرو به روش ميكروگراف جديدترين روش كاشت ابرو است كه در آن از ظريف‌ترين ابزارها براي برداشت و كاشت فوليكول‌هاي مو استفاده مي‌شود.

مزاياي كاشت ابرو به روش ميكروگراف

ايجاد ابروهايي طبيعي و زيبا: در اين روش، زاويه و جهت كاشت فوليكول‌هاي مو به گونه‌اي است كه ابروها كاملاً طبيعي به نظر مي‌رسند.

** دوره نقاهت كوتاه:** در اين روش، زخم‌هاي ايجاد شده بسيار كوچك هستند و دوره نقاهت آن كوتاه‌تر از روش‌هاي ديگر است.

بدون درد و خونريزي: اين روش با استفاده از بي‌حسي موضعي انجام مي‌شود و بدون درد و خونريزي است.

مراقبت‌هاي بعد از كاشت ابرو

مصرف داروهاي تقويتي بعد از كاشت ابرو: پزشك براي شما داروهاي تقويتي تجويز مي‌كند كه بايد به طور منظم مصرف كنيد.

عدم دستكاري ابروها: تا چند روز بعد از كاشت ابرو، بايد از دستكاري و خاراندن ابروها خودداري كنيد.

محافظت از ابروها در برابر نور خورشيد: تا چند هفته بعد از كاشت ابرو، بايد از قرار گرفتن در معرض نور مستقيم خورشيد خودداري كنيد.

خارش ابرو بعد از كاشت

خارش ابرو بعد از كاشت ابرو يك امر طبيعي است و usually در عرض چند روز برطرف مي‌شود. براي تسكين خارش مي‌توانيد از كمپرس سرد يا پمادهاي ضد خارش استفاده كنيد.

در صورت بروز هر گونه مشكل يا عوارضي بعد از كاشت ابرو، حتماً به پزشك خود مراجعه كنيد.

منبع: https://www.drmattab.ir/

رژيم كتوژنيك يا كتو، به واسطه مزاياي شگفت‌انگيزش در كاهش وزن و تناسب اندام، به محبوبيت فراواني دست يافته است. با اين حال، چالش‌هايي نظير استپ وزن و دشواري در انتخاب ميان وعده‌هاي مناسب، گاه گريبانگير افراد در اين رژيم مي‌شود. در اين مقاله، ضمن بررسي راهكارهايي براي عبور از استپ وزن در رژيم كتو، به معرفي چند ميان وعده كتويي خوشمزه و مغذي مي‌پردازيم كه در دوران شيردهي نيز قابل استفاده هستند.

استپ وزن در كتو: چرا و چه بايد كرد؟

پس از گذراندن دوره ابتدايي رژيم كتو و مشاهده كاهش وزن چشمگير، ممكن است به ناگاه با توقف روند كاهش وزن مواجه شويد. اين پديده كه به "استپ وزن" معروف است، مي‌تواند به دلايل مختلفي از جمله عدم تعادل هورموني، كمبود كالري دريافتي، عدم تنوع در رژيم غذايي و... رخ دهد.

براي عبور از اين مرحله، راهكارهاي متعددي وجود دارد كه تعديل كالري دريافتي، افزايش فعاليت بدني، تنوع در برنامه غذايي و گنجاندن ميان وعده كتويي در رژيم، از جمله مهم‌ترين آن‌ها هستند.

ميان وعده‌هاي كتويي: كليد عبور از استپ وزن

انتخاب ميان وعده‌هاي مناسب در رژيم كتو، نقشي كليدي در عبور از استپ وزن و حفظ سلامتي ايفا مي‌كند. اين ميان وعده‌ها بايد سرشار از چربي‌هاي سالم، پروتئين و فيبر باشند و در عين حال، كربوهيدرات كمي داشته باشند.

چند نمونه ميان وعده كتويي

• تخم مرغ آب پز: منبعي عالي از پروتئين و چربي‌هاي سالم
• ماست يوناني با مغزها و دانه‌ها: سرشار از پروتئين، كلسيم و چربي‌هاي سالم
• ميوه‌هاي كم كربوهيدرات مانند توت فرنگي، تمشك و بلوبري: منبعي غني از فيبر و آنتي‌اكسيدان
• سبزيجات خام مانند كرفس، خيار و هويج: سرشار از فيبر و مواد مغذي
• آجيل و مغزها: منبعي عالي از چربي‌هاي سالم، پروتئين و فيبر
• شكلات تلخ: سرشار از آنتي‌اكسيدان و چربي‌هاي سالم

رژيم كتوژنيك در شيردهي: احتياط شرط عقل است!

پيروي از رژيم كتوژنيك در دوران شيردهي، نيازمند احتياط و دقت نظر فراوان است. به دليل محدوديت‌هاي اين رژيم در دريافت برخي مواد مغذي، ضروري است كه قبل از شروع آن، با متخصص تغذيه و پزشك خود مشورت كنيد.

نكاتي براي انتخاب ميان وعده‌هاي كتويي در دوران شيردهي

به دنبال ميان وعده‌هايي باشيد كه سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني ضروري براي مادر و نوزاد باشند.

از مصرف ميان وعده‌هاي فرآوري شده و ناسالم خودداري كنيد.

به ميزان كالري دريافتي خود توجه كنيد و از كمبود كالري و سوءتغذيه پرهيز كنيد.

به علائم و نشانه‌هاي بدنتان توجه كنيد و در صورت مشاهده هرگونه مشكل، با متخصص خود مشورت كنيد.

سخن پاياني

ميان وعده‌هاي كتويي مي‌توانند نقشي كليدي در عبور از استپ وزن در رژيم كتو و حفظ سلامتي ايفا كنند. با انتخاب ميان وعده‌هاي مناسب و مغذي، مي‌توانيد به تناسب اندام دلخواه خود دست يافته و از مزاياي اين رژيم غذايي بهره‌مند شويد. در دوران شيردهي، احتياط و مشورت با متخصص تغذيه، پيش‌نياز هرگونه تغيير در رژيم غذايي است.

منبع: https://www.dritm.ir/

چاقي مفرط نه تنها ظاهري ناخوشايند ايجاد مي‌كند، بلكه سلامتي فرد را نيز به خطر مي‌اندازد. عمل‌هاي لاغري مانند اسليو معده و باي پس معده راه حلي براي رهايي از چاقي هستند، اما انتخاب سن مناسب عمل لاغري و آگاهي از عوارض احتمالي مانند پليسه معده، نقشي كليدي در موفقيت اين روش‌ها دارد.

بهترين سن براي عمل لاغري چه زماني است؟

به طور كلي، ۱۸ تا ۶۵ سال بهترين سن براي عمل‌هاي لاغري مانند اسليو معده و باي پس معده در نظر گرفته مي‌شود. در اين سنين، بدن فرد از رشد كامل خود عبور كرده و عوارض احتمالي عمل به حداقل مي‌رسد.

چرا سن در عمل لاغري مهم است؟

در سنين پايين‌تر، بدن هنوز در حال رشد است و عمل جراحي مي‌تواند بر اين روند تاثير منفي بگذارد.

افراد مسن‌تر ممكن است به دليل بيماري‌هاي زمينه‌اي، در معرض خطر بيشتري براي عوارض عمل باشند.

در سنين جواني، احتمال حفظ وزن مطلوب پس از عمل بيشتر است.

پليسه معده چيست؟

يكي از عوارض احتمالي عمل اسليو معده، ايجاد پليسه يا چين خوردگي در لبه برش خورده معده است. اين اتفاق مي‌تواند منجر به مشكلاتي مانند تهوع، استفراغ و انسداد روده شود.

راهكارهاي پيشگيري از پليسه معده

انتخاب جراح باتجربه و ماهر

رعايت دقيق رژيم غذايي و دستورات پزشك پس از عمل

انجام فعاليت‌هاي ورزشي منظم

احساس سرما بعد از عمل لاغري

يكي ديگر از عوارض احتمالي عمل‌هاي لاغري، احساس سرما بعد از عمل لاغري است. اين اتفاق به دليل تغييرات هورموني و كاهش توده چربي بدن رخ مي‌دهد.

راهكارهاي مقابله با احساس سرما بعد از عمل لاغري

پوشيدن لباس گرم

نوشيدن مايعات گرم

مصرف غذاهاي گرم و پرانرژي

انجام فعاليت‌هاي ورزشي براي افزايش گرماي بدن

سخن پاياني

عمل‌هاي لاغري مانند اسليو معده و باي پس معده مي‌توانند راه حلي موثر براي رهايي از چاقي باشند. با اين حال، انتخاب سن مناسب عمل لاغري و آگاهي از عوارض احتمالي مانند پليسه معده و احساس سرما، به شما در انتخاب آگاهانه و تجربه عوارض كمتر كمك خواهد كرد.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

كاشت ابرو، روشي محبوب براي جلوگيري از ريزش ابرو و افزايش تراكم آن ها است. اما مانند هر عمل جراحي، اين روش نيز مي تواند عوارضي به همراه داشته باشد. پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت يكي از عوارض رايج است كه در اكثر افراد رخ مي دهد. در اين مقاله به بررسي علل، راه حل ها و مراقبت هاي لازم براي درمان پوسته پوسته شدن ابرو مي پردازيم.

علل پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت

زخم شدن: در حين كاشت ابرو، فوليكول هاي مو از ناحيه ي اهدا كننده به ناحيه ي گيرنده منتقل مي شوند. اين عمل مي تواند باعث ايجاد زخم و در نهايت پوسته پوسته شدن ابرو شود.

خشكي: بعد از كاشت، ابروها به طور موقت رطوبت خود را از دست مي دهند. اين خشكي مي تواند به پوسته پوسته شدن ابرو منجر شود.

واكنش آلرژيك: برخي افراد ممكن است به مواد بي حسي يا داروهاي تجويز شده بعد از كاشت ابرو واكنش آلرژيك نشان دهند. اين واكنش مي تواند خود را به صورت خارش ابرو بعد از كاشت، قرمزي و پوسته پوسته شدن ابرو نشان دهد.

راه حل هاي درمان پوسته پوسته شدن ابرو

رعايت بهداشت: ابروهاي خود را دو بار در روز با آب ولرم و شامپو بچه بشوييد.

استفاده از مرطوب كننده: بعد از شستشو، از يك مرطوب كننده ي ملايم براي مرطوب نگه داشتن ابروها استفاده كنيد.

مصرف داروهاي تجويزي: اگر پزشك براي شما داروهاي ضد التهاب يا آنتي بيوتيك تجويز كرده است، آن ها را طبق دستور مصرف كنيد.

خودداري از خاراندن: خاراندن ابروها مي تواند باعث تشديد پوسته پوسته شدن و زخم شدن آن ها شود.

توصيه هاي قبل از كاشت ابرو

توصيه هاي قبل از كاشت ابرو به صور زير مي باشند:

• انتخاب يك كلينيك معتبر: براي كاشت ابرو به يك كلينيك معتبر و يك متخصص باتجربه مراجعه كنيد.
• انجام آزمايشات لازم: قبل از كاشت ابرو، آزمايشات تجويز شده توسط پزشك را انجام دهيد.
• مصرف داروهاي ضد انعقاد خون: اگر از داروهاي ضد انعقاد خون مانند آسپرين استفاده مي كنيد، حتماً قبل از كاشت ابرو به پزشك خود اطلاع دهيد.
• خودداري از مصرف دخانيات و الكل: مصرف دخانيات و الكل مي تواند به روند بهبودي بعد از كاشت ابرو آسيب برساند.
• از قرار گرفتن در معرض نور مستقيم خورشيد خودداري كنيد.
• از انجام فعاليت هاي ورزشي سنگين خودداري كنيد.
• از آرايش كردن ابروها تا چند روز بعد از كاشت خودداري كنيد.
• به طور مرتب ابروهاي خود را با آب ولرم و شامپو بچه بشوييد.
• از يك مرطوب كننده ي ملايم براي مرطوب نگه داشتن ابروها استفاده كنيد.
• داروهاي تجويز شده توسط پزشك را طبق دستور مصرف كنيد.

مراقبت هاي لازم بعد از كاشت ابرو

پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت يك عارضه ي رايج است كه معمولاً در عرض چند هفته برطرف مي شود. با رعايت نكات مراقبتي و مصرف داروهاي تجويز شده مي توانيد به روند بهبودي سرعت ببخشيد و از بروز عوارض جدي تر جلوگيري كنيد.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/