سلامت

به غير از انواع بيماري هاي ريزش مو، انواع سرطان ها و درمان آن ها با شيمي درماني ي تواند باعث ريزش موي افراد شود. در ادامه اين مطلب از سايت خريد كلاه گيس با انواع سرطان ها آشنا خواهيد شد.

علل ايجاد سرطان

سرطان ها و اين گونه بيماري ها به دلايل مختلفي ممكن است كه ايجاد شوند. موازدي از جمله مشكلات ژنتيكي، استرس، تغذيه و ..... البته يكي از مواردي كه بسيار به گوش ما مي رسد راديكال آژاد است.

سرطان خون

سرطان خون يا لوسمي تا ۸ درصد كل سرطان ها را شامل مي شود و پنجمين سرطان شايع انساني در جهان مي باشد و يكي از چهار سرطان شايع در ميان كودكان مي باشد. لوسمي، لوكميا يا همان سرطان خون در اصل سرطان سلول هاي خوني است كه به گلبول هاي سفيد مربوط مي شود.

سرطان تخمدان

سرطان تخمدان از تخمدان‌ها شروع مي‌شود. اندام‌هاي كوچكي در دستگاه تناسلي زنانه كه در آن تخمك‌ها تشكيل مي‌شوند. تشخيص سرطان تخمدان گاهي اوقات دشوار است زيرا علائم اغلب تا مراحل بعدي ايجاد نمي شوند. پزشك شما سرطان تخمدان را با جراحي، شيمي درماني و ساير درمان هاي سرطان درمان مي كنند. سرطان تخمدان زماني اتفاق مي‌افتد كه سلول‌هاي غيرطبيعي در تخمدان‌ها يا لوله‌هاي فالوپ رشد كرده و خارج از كنترل تكثير مي‌شوند. تخمدان ها بخشي از دستگاه تناسلي زنان هستند. اين دو اندام گرد و به اندازه گردو در طول سال هاي توليد مثل شما تخم مي سازند.

سرطان روده بزرگ

سرطان روده بزرگ نوعي از سرطان روده است كه از روده بزرگ (كولون) شروع مي شود. روده بزرگ قسمت پاياني دستگاه گوارش است.

سرطان روده بزرگ معمولاً افراد مسن را تحت تأثير قرار مي‌دهد، اگرچه ممكن است در هر سني رخ دهد. اين سرطان معمولاً به صورت توده‌هاي كوچك و غير سرطاني (خوش خيم) سلولي به نام پوليپ شروع مي‌شود كه در داخل روده بزرگ ايجاد مي‌گردد. با گذشت زمان برخي از اين پوليپ ها مي‌توانند به سرطان روده بزرگ تبديل شوند.

سرطان دهانه رحم

سرطان دهانه رحم نوعي سرطان است كه از دهانه رحم شروع مي‌شود. دهانه رحم يك استوانه توخالي است كه قسمت پاييني رحم را به واژن متصل مي‌كند. اكثر سرطان‌هاي دهانه رحم در سلول‌هاي سطح دهانه رحم شروع مي‌شوند.

سرطان دهانه رحم يكي از علل اصلي مرگ‌ومير در ميان زنان آمريكايي بود. اما از زماني كه تست‌هاي غربالگري به طور گسترده در دسترس قرار گرفت، ديگر اين‌گونه نيست.

سرطان پانكراس

يكي از انواع علت سرطان پانكراس به دليل التهاب لوزالمعده مي باشد به طوري كه در تشخيص لوزالمعده مشكل به وجود مي آورد. اكثر تومورهاي لوزالمعده در قسمت سر و يك سوم باقي مانده در تنه لوزالمعده ايجاد مي شود و اين تومورها سبب انسداد مجراي صفراوي و زردي بيمار مي گردد . اغلب سلول هاي مبتلا به سرطان لوزالمعده به بافت هاي ديگر گسترش مي يابند و اكثر اين تومورها خوش خيم هستند . از علت هاي كه سبب بروز اين بيماري در عموم افراد مي شود تغذيه نامناسب نظير: استفاده از غذاهاي پر چرب و سيگار كشيدن مي باشد .

همواره در طول دوره هاي زماني مختلف، برخي مشاغل داراي محبوبيت بيشتري در ميان افراد مي شوند و تمايل افراد جامعه بيشتر به سمت آن مشاغل مي رود. به طور مثال، در سال هاي نه چندان دور عموم جامعه مي خواستند در رشته هاي پزشكي و يا مهندسي تحصيل كنند. امروزه با تمايل هرچه بيشتر افراد به رشته هاي هنري و به ويژه طراحي و توليد لباس، تعداد مزون لباس مجلسي در حال افزايش است. اين موضوع، به دليل گسترش استفاده از لباس هاي با طراحي مناسب فرهنگ ايراني بسيار حائز اهميت است و باعث حمايت خريداران از طراحان و مزون هاي لباس مي شود.

سفارش لباس مجلسي

اگر به يك مهماني رسمي، عروسي و يا جشن ويژه ي ديگري دعوت شده ايد، انتخاب لباس مجلسي بلند يكي از دغدغه هايي است كه خواهيد داشت. در عين حال كه پوشيدن لباس رسمي بسيار لذت بخش است، پيدا كردن لباس مناسب مي تواند بسيار دشوار باشد. بهترين راه در چنين شرايطي سفارش لباس مجلسي به يك خياط يا مزون مورد اعتماد است.

مزيت سفارش لباس مجلسي نسبت به خريد لباس هاي آماده اين است كه شما مي توانيد تمام ايده آل هاي خود را يكجا و در يك لباس داشته باشيد.

انواع مدل لباس مزوني مجلسي

درست است كه در مزون لباس محصولات مربوط به مد و پوشاك ارائه مي‌شود، اما تفاوت‌هايي ميان بوتيك و مزون وجود دارد. به عنوان شما وقتي به مزون لباس مي‌رويد؛ با خياطان ماهري برخورد مي‌كنيد كه راهنمايي‌هاي لازم را در خصوص انتخاب لباس به شما خواهند داد.

بسياري از افراد به دليل فرم و استايل و همچنين سخت پسندي نمي‌توانند از فروشگاه، لباس مورد نظر خود را انتخاب كنند. پس رفتن به مزون حلال مشكل آنان خواهد بود.

قيمت مناسب، تضميني براي انتخاب مزون لباس مجلسي

يكي از عوامل تعيين كننده و بسيار مهم براي انتخاب مزون لباس مجلسي توسط مشتري، قيمت مناسب اجناس مزون است. افراد مختلف براساس بودجه اي كه دارند، لباسي خاص و يا به طور كلي يك مزون را براي خريد انتخاب مي كنند.

دقت كنيد كه وقتي صحبت از عامل قيمت براي تعيين ميزان خوب بودن يك مزون لباس مجلسي مي شود، بايد در نظر گرفت كه اين رنج قيمتي مناسب براي افراد مختلف متفاوت است.

در حقيقت، يك مزون لباس مجلسي خوب با توجه به مشتريان بازار هدف خود و انتظارات و سطح درآمدي آنها، مدل هاي خاصي از لباس مجلسي را تهيه و توليد مي كند و درجه كيفيت لباس مجلسي را، متناسب با انتظارات بازار هدف خود در نظر مي گيرد. آنچه كه مهم است، تناسب ميان مشتريان بازار هدف، توقعات و سليقه آنها، ميزان كيفيت مطلوب و سطح درآمدي مشتريان براي قيمت گذاري بر روي محصولات موجود در مزون لباس مجلسي است.

نكته مهم آن است كه قيمت مناسب لباس هاي مجلسي يا به طور كلي تمامي محصولات يك مزون، به معناي ارزان بودن لباس ها نيست بلكه بايد شرايطي را در نظر گرفت تا قيمت ها بسيار گران تر يا بسيار ارزان تر از انتظارات مشتريان آن مزون نباشند زيرا در اين صورت باعث نارضايتي خريداران و حتي كاهش تعداد مشتريان يك مزون مي شود. بدين ترتيب، رعايت قيمت معقول و حفظ تناسب آن با ساير عوامل ذكر شده، يك عامل مهم است و يك مزون لباس مجلسي خوب، همواره آن را در نظر مي گيرد تا بتواند رضايت مشتريان خود را فراهم كند.

هيونداي النترا، يكي از خودروهاي محبوب در جامعه ايراني است. اين خودروي شيك و مطمئن در سال ‌هاي اخير به يكي از انتخاب ‌هاي اصلي خانواده ‌هاي ايراني تبديل شده است. با وجود طراحي زيبا و امكانات فراوان اين خودرو، نگهداري منظم و مرتب از اهميت بسياري برخوردار است. يكي از جنبه ‌هاي مهم نگهداري از خودرو، تعويض لوازم يدكي هيونداي مي ‌باشد.

چطور لوازم يدكي تقلبي و اصل را تشخيص بدهيم؟

نشان استاندارد

بسياري از قطعات مصرفي و وارداتي خودرو، داراي نشان استاندارد ملي هستند كه مي‌توان اصالت آن را به‌راحتي و از طريق سامانه استاندارد، موردبررسي قرار داد. براي مثال تمامي قطعات كيا داراي اين نشان استاندارد هستند. بااين‌حال قطعات مصرفي و تزييني زيادي نيز در بازار وجود دارند كه هنوز به دايره استاندارد قطعات خودرو وارد نشده‌اند.

به‌طوركلي وجود نشان استاندارد، كيفيت و درجه ثبت شده و البته ذكر استاندارد‌هاي خارجي به‌تن‌هايي نمي‌تواند تضمين‌كننده كيفيت قطعات خودرو باشد. بسياري از شركت‌هاي متقلب در سال‌هاي اخير اقدام به ثبت نشان استاندارد بر روي محصولات خود كرده‌اند. همين موضوع باعث شده تا اصالت اين نشان تنها با استعلام دقيق از سامانه استاندارد، اثربخش باشد.

كد QR

اكثر قطعات يدكي داراي يك كد QR هستند كه مي‌توان با استفاده از گوشي هوشمند اسكن كرد تا از اصل بودن قطعه اطمينان حاصل شود. هر قطعه يدكي داراي يك كد QR منحصر به فرد است كه به حفظ رديابي محصول نيز كمك مي‌كند.

برچسب هاي RFID

قطعات با ارزش اصل داراي يك برچسب RFID هستند كه توسط سازنده قابل رديابي است. تگ هاي RFID مي‌توانند كمك زيادي كنند. سازنده مي‌تواند بررسي كند كه آيا مشتريان قطعات اصلي دريافت مي‌كنند يا خير.

مقابله با لوازم يدكي تقلبي

در تمامي بازارها، از جمله بازار لوازم يدكي خودرو، محصولات تقلبي سهمي را به خود اختصاص داده‌اند. مقابله با عرضه لوازم يدكي تقلبي در بازار هم بر عهده دولت است و هم بر عهده مردم عادي.

دولت با تقويت نظام قضايي و سخت‌گيري در مورد اجراي قوانين مربوط به قاچاق و توليد محصولات تقلبي و همين‌طور افزايش نظارت روي عملكرد واردكنندگان، توليدكنندگان و فروشندگان مي‌تواند با ورود و عرضه لوازم يدكي نامرغوب مقابله كند.

از طرف ديگر، دولت با آگاه‌سازي عمومي و افراد عادي با توصيه به اطرافيان خود در مورد خطرات استفاده از لوازم يدكي تقلبي، مي‌توانند دايره فعاليت توليدكنندگان متقلب و قاچاقچيان را محدود كنند.

در سطح گسترده‌تر نيز همكاري دولت‌ها و كشورها براي جلوگيري از قاچاق و توليد قطعات يدكي خودرو، روش موثري براي مقابله با عرضه محصولات بي‌كيفيت در بازارهاي سراسر جهان تلقي مي‌شود.

غذاهاي خوشمزه براي كاهش وزن بايد بر اساس نيازهاي بدن تهيه شود و براي كاهش وزن افراد به صورت روزانه مورد استفاده قرار گيرد.

رعايت رژيم غذايي مناسب براي كاهش وزن بسيار حائز اهميت است. بسياري از افراد به علت شرايط خاصي كه دارند، توجهي به رژيم غذايي خودشان ندارند و انتظار دارند كه روز به روز لاغرتر و خوش هيكل تر شوند! رعايت كردن رژيم غذايي مناسب و مصرف برخي از مواد غذايي نه تنها باعث كاهش وزن و لاغري مي شود، بلكه براي حفظ سلامت عمومي بدن نيز مفيد مي باشد.

كيك رژيمي براي افراد چاق

پخت كيك رژيمي براي افراد چاق مي تواند دغدغه بسياري از افراد باشد. كيك شيره انگور يكي از كيك هاي بسيار خوشمزه و رژيمي مي باشد كه شيرين كننده اصلي اين كيك شيره انگو و يا شيره خرما مي باشد. كيك شيره انگور به دليل بافت منجسم و مواد مغذي كه دارد مي تواند به عنوان ميان وعده اي مناسب براي كودكان شما باشد و به خاطر نبود شكر يك كيك رژيمي مي باشد در تهيه اين كيك از كمي گردو به دلخواه استفاده شده است كه مي توانيد با انواع مغز ها جايگزين كنيد اين كيك هم با فر و هم بدون فر تهيه مي شود كه مي توانيد به راحتي روي گاز و داخل قابلمه نيز تهيه كنيد.

آيا حليم چاق كننده است

براي بسياري از افراد اين سوال پيش مي آيد كه آيا حليم چاق كننده است؟ در پاسخ به اين سوال بايد بگوييم كه اگر اين غذا را به صورت رژيمي ميل كنيد خير. براي پخت حليم رژيمي بايد به صورت زير عمل كنيم. نخود را از شب قبل خيس كرده و مي جوشانيم تا نفخ آن گرفته شود .گندم را نيز از شب قبل خيس كرده و با نمك خوب مي پزيم. نخود را (آب آن را خارج مي كنيم) به همراه پياز و گوشت كاملاَ مي پزيم ،گوشت پخته را از آب و نخود جدا مي كنيم و مي كوبيم تا ريش ريش شود ،گندم را با مقداري آب جوش در مخلوط كن مي ريزيم تا كاملاَ له شود .

نخود را نيز با كمي آب گوشت در مخلوط كن مي ريزيم و خوب له مي كنيم، بقيه ي آب گوشت ،نخود ،گوشت و گندم له شده را با هم مخلوط كرده و در قابلمه اي مي ريزيم. قابلمه را روي حرارت ملايم مي گذاريم . حدود نيم ليتر آب به آن اضافه مي كنيم ( آب حليم را اندازه مي كنيم) و مي گذاريم تا حليم به مدت نيم ساعت جا بيفتد. البته بايد در اين مدت حليم مرتب هم زده شود تا ته نگيرد. بعد از جا افتادن حليم، آن را در ظرف مناسب مي ريزيم و با دارچين سرو مي كنيم.

منبع: https://www.sira.fit/

بهترين ورزش براي تناسب اندام كدام است؟ امروزه به ويژه در جوامع صنعتي ، سبك زندگي غيرفعال ، شرايط كار غير ارگونوميك و اضافه بار ناشي از استرس باعث وخيم تر شدن سلامت جسمي ، رواني و اجتماعي افراد و در نتيجه كاهش بهره وري افراد مي شود.

فعاليت بدني و ورزش؛ به عنوان ابزاري براي رويكرد پيشگيري از بيماري ، اين مجموعه اقداماتي است كه باعث بهبود سلامت فرد و افزايش مقاومت در برابر خستگي و بيماري ها مي شود. عدم ورزش و سطح پايين آمادگي جسماني يك عامل خطر بسيار مهم براي بيماري و مرگ و مير زودرس است. در ادامه با مزاياي ورزش آشنا خواهيد شد.

ورزش براي يبوست

به طور كلي ورزش براي يبوست باعث كاهش مدت زماني مي شود كه طي آن مواد غذايي طول روده بزرگ را طي مي كند. اين كار باعث مي شود زمان كمتري براي جذب آب از مواد داخل روده وجود داشته باشد و در نتيجه مدفوع انتهاي روده، نرم تر باشد. به علاوه، ورزش هاي هوازي سبب تقويت ضربان قلب و سرعت و عمق تنفس و در نتيجه تقويت قدرت انقباض عضلات روده و دفع مدفوع مي شود.

حركات پيلاتس براي لاغري شكم و پهلو

حركات پيلاتس براي لاغري شكم و پهلو بسيار تاثيرگذار هستند. اگر براي ورزش روزانه فضاي لازم را در اختيار نداريد ميتوانيد در يك فضاي كوچك حركات پيلاتس را انجام دهيد و از مزاياي شگفت انگيز آن بهرمند شويد. پيلاتس فقط براي عده خاصي نيست، بلكه براي همه است! حركات پيلاتس به شما اين اجازه را مي‌دهد تا با خيال راحت و به طور مؤثر در سطح سرعت مناسبي به سمت تناسب اندام‌تان حركت كنيد. تمرينات پيلاتس در تقويت عضلات بزرگ و عضلات عمقي بدن نقش بسزايي دارند، همچنين براي كمك به وضعيت صحيح بدن، قدرت هسته مركزي بدن، عضلات، گردش خون، خواب بهتر و … اين ليست كه همچنان ادامه دارد، مفيد است.

ليفت سينه با ورزش

ورزش يكي از بهترين روش هاي ليفت سينه است. تمريناتي مانند فشار بالا ، پرس قفسه سينه ، پاس سينه ، يوگا و شنا براي بالا بردن سينه ها و ليفت سينه با ورزش شكل و فرم مي دهد.

ورزش براي لاغري

در واقع، تنها روش براي لاغر‌ماندن براي مدت‌زمان نسبتا طولاني، سوزاندن چربي‌هاي ذخيره‌شده مي‌باشد اما اين مرحله آرام و گاهي توام با نااميدي است. به‌عنوان مثال خوب است بدانيد كه براي خلاص‌شدن از ۱۰ كيلو چربي اضافي بايد به‌مدت ۳ روز به‌طور متوسط ۱۰ كيلومتر در ساعت دويد.

ارقام فوق، امكان دارد آتش شور و شوق داوطلباني را كه قصد لاغر‌شدن با ورزش را دارند، سرد نمايد اما اين افراد بايستي پشتكار داشته باشند و كم‌كم نخستين فوايد آن را روي قيافه و همچنين روح خود مي‌بينند.

ورزش به‌طور موثري فرد را در موقعيت خواب خوب، خوراك خوب و زندگي خوب قرار مي‌دهد. فعاليت ورزشي منجر به تحريك ارگانيسمي مي‌شود كه باعث ترشح بيشتر هورمون‌ها از جمله تستسترون، آندروفين و هورمون‌هاي رشد مي‌شود كه اين هورمون‌ها باعث سوزاندن ذخاير چربي، تقويت بافت ماهيچه، استخوان‌ها، پوست يا به‌عبارت بهتر باعث روحيه‌دادن به شخص مي‌شود. اين فعاليت دير يا زود روي تعادل هم اثر مي‌گذارد.

منبع: https://www.sira.fit/