سلامت

غذاهاي خوشمزه براي كاهش وزن بايد بر اساس نيازهاي بدن تهيه شود و براي كاهش وزن افراد به صورت روزانه مورد استفاده قرار گيرد.

رعايت رژيم غذايي مناسب براي كاهش وزن بسيار حائز اهميت است. بسياري از افراد به علت شرايط خاصي كه دارند، توجهي به رژيم غذايي خودشان ندارند و انتظار دارند كه روز به روز لاغرتر و خوش هيكل تر شوند! رعايت كردن رژيم غذايي مناسب و مصرف برخي از مواد غذايي نه تنها باعث كاهش وزن و لاغري مي شود، بلكه براي حفظ سلامت عمومي بدن نيز مفيد مي باشد.

كيك رژيمي براي افراد چاق

پخت كيك رژيمي براي افراد چاق مي تواند دغدغه بسياري از افراد باشد. كيك شيره انگور يكي از كيك هاي بسيار خوشمزه و رژيمي مي باشد كه شيرين كننده اصلي اين كيك شيره انگو و يا شيره خرما مي باشد. كيك شيره انگور به دليل بافت منجسم و مواد مغذي كه دارد مي تواند به عنوان ميان وعده اي مناسب براي كودكان شما باشد و به خاطر نبود شكر يك كيك رژيمي مي باشد در تهيه اين كيك از كمي گردو به دلخواه استفاده شده است كه مي توانيد با انواع مغز ها جايگزين كنيد اين كيك هم با فر و هم بدون فر تهيه مي شود كه مي توانيد به راحتي روي گاز و داخل قابلمه نيز تهيه كنيد.

آيا حليم چاق كننده است

براي بسياري از افراد اين سوال پيش مي آيد كه آيا حليم چاق كننده است؟ در پاسخ به اين سوال بايد بگوييم كه اگر اين غذا را به صورت رژيمي ميل كنيد خير. براي پخت حليم رژيمي بايد به صورت زير عمل كنيم. نخود را از شب قبل خيس كرده و مي جوشانيم تا نفخ آن گرفته شود .گندم را نيز از شب قبل خيس كرده و با نمك خوب مي پزيم. نخود را (آب آن را خارج مي كنيم) به همراه پياز و گوشت كاملاَ مي پزيم ،گوشت پخته را از آب و نخود جدا مي كنيم و مي كوبيم تا ريش ريش شود ،گندم را با مقداري آب جوش در مخلوط كن مي ريزيم تا كاملاَ له شود .

نخود را نيز با كمي آب گوشت در مخلوط كن مي ريزيم و خوب له مي كنيم، بقيه ي آب گوشت ،نخود ،گوشت و گندم له شده را با هم مخلوط كرده و در قابلمه اي مي ريزيم. قابلمه را روي حرارت ملايم مي گذاريم . حدود نيم ليتر آب به آن اضافه مي كنيم ( آب حليم را اندازه مي كنيم) و مي گذاريم تا حليم به مدت نيم ساعت جا بيفتد. البته بايد در اين مدت حليم مرتب هم زده شود تا ته نگيرد. بعد از جا افتادن حليم، آن را در ظرف مناسب مي ريزيم و با دارچين سرو مي كنيم.

منبع: https://www.sira.fit/