سلامت

سفيد كردن دندان يكي از دغدغه‌هاي رايج افراد براي داشتن لبخندي زيبا و جذاب است. بليچينگ دندانپزشكي به عنوان روشي موثر و سريع براي سفيد كردن دندان‌ها شناخته مي‌شود كه در دو نوع بليچينگ آفيس (در مطب) و بليچينگ هوم (خانگي) انجام مي‌شود.

مزاياي بليچينگ دندانپزشكي

• سفيد كردن سريع و موثر دندان‌ها
• رفع لكه‌هاي ناشي از قهوه، چاي، سيگار و ...
• افزايش اعتماد به نفس و زيبايي لبخند
• ماندگاري بالا در صورت رعايت بهداشت دهان و دندان

هزينه بليچينگ دندان به عوامل مختلفي مانند نوع بليچينگ، مواد مورد استفاده، مهارت دندانپزشك و ... بستگي دارد.

بليچينگ دندان با بيمه

بيمه‌هاي تكميلي درماني ممكن است بخشي از هزينه بليچينگ دندان را تحت پوشش قرار دهند. براي اطلاع از شرايط و ميزان پوشش بيمه، بايد با شركت بيمه خود تماس بگيريد.

لمينت دندان ارزان

لمينت دندان روشي ديگر براي سفيد كردن و اصلاح طرح لبخند است. لمينت‌ها پوسته‌هاي نازكي از جنس سراميك يا كامپوزيت هستند كه روي سطح دندان‌ها قرار مي‌گيرند.

هزينه لمينت دندان به طور قابل توجهي بيشتر از بليچينگ است. اگر به دنبال لمينت دندان ارزان هستيد، مي‌توانيد به دنبال دندانپزشكاني باشيد كه تخفيف ارائه مي‌كنند يا از مواد ارزان‌تر استفاده مي‌كنند.

نكاتي كه بايد قبل از بليچينگ دندان در نظر داشته باشيد

معاينه توسط دندانپزشك: قبل از انجام بليچينگ، بايد توسط دندانپزشك معاينه شويد تا از سلامت دندان‌ها و لثه‌هاي خود مطمئن شويد.

جرمگيري دندان‌ها: قبل از بليچينگ، جرمگيري دندان‌ها ضروري است تا مواد سفيد كننده به طور كامل به سطح دندان‌ها نفوذ كنند.

حساسيت دندان: بليچينگ دندان ممكن است باعث حساسيت دندان‌ها شود. در اين صورت، مي‌توانيد از خمير دندان ضد حساسيت استفاده كنيد.

مراقبت‌هاي بعد از بليچينگ دندان

رعايت بهداشت دهان و دندان: مسواك زدن و نخ دندان كشيدن به طور منظم بعد از بليچينگ ضروري است.

مصرف غذاها و نوشيدني‌هاي رنگي: از مصرف غذاها و نوشيدني‌هاي رنگي مانند قهوه، چاي، شراب و ... بعد از بليچينگ خودداري كنيد.

استفاده از دهانشويه: استفاده از دهانشويه فلورايد به حفظ سفيدي دندان‌ها بعد از بليچينگ كمك مي‌كند.

جمع بندي

بليچينگ دندانپزشكي روشي موثر و سريع براي سفيد كردن دندان‌ها است. بليچينگ دندان با بيمه مي‌تواند هزينه اين درمان را تا حدودي كاهش دهد. لمينت دندان ارزان نيز مي‌تواند راه حلي براي افرادي باشد كه به دنبال لبخندي زيبا هستند.

انتخاب روش مناسب براي سفيد كردن دندان‌ها به عوامل مختلفي مانند هزينه، نيازها و سليقه شما بستگي دارد. براي كسب اطلاعات بيشتر و انتخاب روش مناسب، مي‌توانيد با يك دندانپزشك مشورت كنيد.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

چاقي و اضافه وزن معضلي است كه بسياري از افراد با آن دست به گريبان هستند. در كنار رژيم غذايي و ورزش، روش‌هاي متعددي براي لاغري موضعي با دستگاه وجود دارد كه يكي از آن‌ها استفاده از دستگاه‌هاي لاغري است. اما آيا اين روش‌ها دائمي هستند؟ و چه عوارضي ممكن است به دنبال داشته باشند؟

دستگاه‌هاي لاغري موضعي چگونه عمل مي‌كنند؟

دستگاه‌هاي لاغري موضعي از روش‌هاي مختلفي مانند ليزر، امواج راديويي، گرما و سرما براي چربي‌سوزي در نواحي خاص بدن استفاده مي‌كنند. اين روش‌ها مي‌توانند به طور موقت به كاهش سايز و چربي در نواحي مورد نظر كمك كنند.

عوارض لاغري موضعي با دستگاه

• درد و قرمزي در محل درمان
• تورم و كبودي
• سوختگي پوست
• بي‌حسي موقت
• عدم نتيجه‌گيري دائمي

بوتاكس معده، روشي نوين براي لاغري

بوتاكس معده كه به عنوان بوتاكس اسفنكتر تحتاني مري نيز شناخته مي‌شود، روشي جديد براي كاهش وزن است كه در آن با تزريق بوتاكس به عضلات معده، تخليه آن كندتر شده و فرد احساس سيري زودهنگام مي‌كند.

عوارض بوتاكس معده

عوارض بوتاكس معده عبارتند از:

• تهوع و استفراغ
• درد شكم
• نفخ و يبوست
• دشواري در بلع
• بازگشت اسيد معده

سندروم دامپينگ، عارضه‌اي جدي

سندروم دامپينگ عارضه‌اي است كه در برخي افراد پس از جراحي‌هاي چاقي مانند اسليو گاستركتومي و باي‌پس معده رخ مي‌دهد. در اين عارضه، غذا به سرعت از معده به روده كوچك منتقل شده و علائمي مانند تهوع، استفراغ، اسهال، سرگيجه و تعريق را به دنبال دارد.

نكاتي كه بايد به خاطر داشته باشيد 

• هيچ روش معجزه‌آسايي براي لاغري وجود ندارد.
• قبل از انتخاب هر روش لاغري، با يك متخصص مشورت كنيد.
• در كنار روش‌هاي لاغري، حتماً رژيم غذايي سالم و ورزش را نيز در برنامه خود قرار دهيد.
• به عوارض جانبي احتمالي هر روش لاغري توجه داشته باشيد.

جمع‌بندي

لاغري موضعي با دستگاه، بوتاكس معده و ساير روش‌هاي لاغري مي‌توانند به طور موقت به كاهش وزن كمك كنند. اما هيچ يك از اين روش‌ها راه‌حلي دائمي براي چاقي نيستند. براي حفظ سلامتي و تناسب اندام، بايد به طور كلي سبك زندگي خود را تغيير دهيد و رژيم غذايي سالم و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانيد.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

چاقي و اضافه وزن به عنوان معضلاتي رايج در دنياي امروز، سلامتي افراد را به مخاطره انداخته‌اند. در اين ميان، يافتن بهترين كلينيك لاغري در تهران كه با ارائه روش‌هاي اصولي و علمي، شما را در مسير تناسب اندام و سلامتي ياري رساند، از اهميتي حياتي برخوردار است.

كلينيك تخصصي با بهره‌گيري از مجرب‌ترين متخصصان تغذيه و استفاده از جديدترين متدهاي روز دنيا، در كنار شما خواهد بود تا به وزن ايده‌آل خود دست يابيد. ما با ارائه خدماتي متمايز، از جمله:

• مشاوره تخصصي تغذيه: متخصصان ما با بررسي دقيق شرايط جسماني و سلامتي شما، بهترين رژيم غذايي را متناسب با نيازهايتان طراحي خواهند كرد.
• ارائه رژيم‌هاي لاغري متنوع: تنوع رژيم‌هاي غذايي ارائه شده در كلينيك ما، حق انتخاب را براي شما فراهم مي‌كند تا با توجه به سليقه و شرايط خود، بهترين گزينه را برگزينيد.
• رژيم كتوفستينگ: اين رژيم كه بر پايه كاهش مصرف كربوهيدرات و افزايش چربي بنا شده است، مي‌تواند در كاهش وزن سريع و پايدار موثر باشد.
• رژيم اورنيش: اين رژيم با تمركز بر مصرف مواد غذايي گياهي و غلات كامل، به شما در كاهش وزن و ارتقاي سلامت قلب و عروق كمك خواهد كرد.
• استفاده از دستگاه‌هاي لاغري موضعي: در كنار رژيم غذايي، استفاده از دستگاه‌هاي لاغري موضعي مي‌تواند به تناسب اندام هرچه بيشتر شما كمك كند.
• حمايت و پيگيري مستمر: ما در طول مسير كاهش وزن، در كنار شما خواهيم بود و با ارائه مشاوره و پشتيباني مستمر، انگيزه و تعهد شما را براي رسيدن به اهدافتان حفظ خواهيم كرد.

چرا ما را انتخاب كنيد؟

تجربه و تخصص: تيم متخصصان ما با سال‌ها تجربه در زمينه تغذيه و لاغري، بهترين راهكارها را براي تناسب اندام شما ارائه خواهند كرد.

روش‌هاي اصولي و علمي: ما به هيچ عنوان از روش‌هاي غيراص sound و مضر براي لاغري استفاده نمي‌كنيم و سلامتي شما را در اولويت قرار مي‌دهيم.

تعهد و تضمين: ما متعهد به ارائه بهترين خدمات به شما هستيم و تضمين مي‌كنيم كه با برنامه‌هاي ما به وزن ايده‌آل خود دست خواهيد يافت.

همين امروز با ما تماس بگيريد و در مسير سلامتي و تناسب اندام گام برداريد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

ابروها نقش مهمي در زيبايي و قاب چهره دارند. كم‌پشتي يا نقص ابروها مي‌تواند به دلايل مختلفي مانند ژنتيك، بيماري، تصادف، يا برداشتن بيش از حد ابروها اتفاق بيفتد. كاشت ابرو يك راه حل دائمي براي اين مشكل است كه به شما كمك مي‌كند تا ابروهايي پرپشت و زيبا داشته باشيد.

روش‌هاي مختلف كاشت ابرو

• روش FUT: در اين روش، نواري از پوست سر برداشته مي‌شود و سپس فوليكول‌هاي مو از آن جدا شده و در ناحيه ابرو كاشته مي‌شوند.
• روش FUE: در اين روش، فوليكول‌هاي مو به صورت جداگانه از سر برداشته شده و در ناحيه ابرو كاشته مي‌شوند.
• روش ميكروگراف: كاشت ابرو به روش ميكروگراف جديدترين روش كاشت ابرو است كه در آن از ظريف‌ترين ابزارها براي برداشت و كاشت فوليكول‌هاي مو استفاده مي‌شود.

مزاياي كاشت ابرو به روش ميكروگراف

ايجاد ابروهايي طبيعي و زيبا: در اين روش، زاويه و جهت كاشت فوليكول‌هاي مو به گونه‌اي است كه ابروها كاملاً طبيعي به نظر مي‌رسند.

** دوره نقاهت كوتاه:** در اين روش، زخم‌هاي ايجاد شده بسيار كوچك هستند و دوره نقاهت آن كوتاه‌تر از روش‌هاي ديگر است.

بدون درد و خونريزي: اين روش با استفاده از بي‌حسي موضعي انجام مي‌شود و بدون درد و خونريزي است.

مراقبت‌هاي بعد از كاشت ابرو

مصرف داروهاي تقويتي بعد از كاشت ابرو: پزشك براي شما داروهاي تقويتي تجويز مي‌كند كه بايد به طور منظم مصرف كنيد.

عدم دستكاري ابروها: تا چند روز بعد از كاشت ابرو، بايد از دستكاري و خاراندن ابروها خودداري كنيد.

محافظت از ابروها در برابر نور خورشيد: تا چند هفته بعد از كاشت ابرو، بايد از قرار گرفتن در معرض نور مستقيم خورشيد خودداري كنيد.

خارش ابرو بعد از كاشت

خارش ابرو بعد از كاشت ابرو يك امر طبيعي است و usually در عرض چند روز برطرف مي‌شود. براي تسكين خارش مي‌توانيد از كمپرس سرد يا پمادهاي ضد خارش استفاده كنيد.

در صورت بروز هر گونه مشكل يا عوارضي بعد از كاشت ابرو، حتماً به پزشك خود مراجعه كنيد.

منبع: https://www.drmattab.ir/

رژيم كتوژنيك يا كتو، به واسطه مزاياي شگفت‌انگيزش در كاهش وزن و تناسب اندام، به محبوبيت فراواني دست يافته است. با اين حال، چالش‌هايي نظير استپ وزن و دشواري در انتخاب ميان وعده‌هاي مناسب، گاه گريبانگير افراد در اين رژيم مي‌شود. در اين مقاله، ضمن بررسي راهكارهايي براي عبور از استپ وزن در رژيم كتو، به معرفي چند ميان وعده كتويي خوشمزه و مغذي مي‌پردازيم كه در دوران شيردهي نيز قابل استفاده هستند.

استپ وزن در كتو: چرا و چه بايد كرد؟

پس از گذراندن دوره ابتدايي رژيم كتو و مشاهده كاهش وزن چشمگير، ممكن است به ناگاه با توقف روند كاهش وزن مواجه شويد. اين پديده كه به "استپ وزن" معروف است، مي‌تواند به دلايل مختلفي از جمله عدم تعادل هورموني، كمبود كالري دريافتي، عدم تنوع در رژيم غذايي و... رخ دهد.

براي عبور از اين مرحله، راهكارهاي متعددي وجود دارد كه تعديل كالري دريافتي، افزايش فعاليت بدني، تنوع در برنامه غذايي و گنجاندن ميان وعده كتويي در رژيم، از جمله مهم‌ترين آن‌ها هستند.

ميان وعده‌هاي كتويي: كليد عبور از استپ وزن

انتخاب ميان وعده‌هاي مناسب در رژيم كتو، نقشي كليدي در عبور از استپ وزن و حفظ سلامتي ايفا مي‌كند. اين ميان وعده‌ها بايد سرشار از چربي‌هاي سالم، پروتئين و فيبر باشند و در عين حال، كربوهيدرات كمي داشته باشند.

چند نمونه ميان وعده كتويي

• تخم مرغ آب پز: منبعي عالي از پروتئين و چربي‌هاي سالم
• ماست يوناني با مغزها و دانه‌ها: سرشار از پروتئين، كلسيم و چربي‌هاي سالم
• ميوه‌هاي كم كربوهيدرات مانند توت فرنگي، تمشك و بلوبري: منبعي غني از فيبر و آنتي‌اكسيدان
• سبزيجات خام مانند كرفس، خيار و هويج: سرشار از فيبر و مواد مغذي
• آجيل و مغزها: منبعي عالي از چربي‌هاي سالم، پروتئين و فيبر
• شكلات تلخ: سرشار از آنتي‌اكسيدان و چربي‌هاي سالم

رژيم كتوژنيك در شيردهي: احتياط شرط عقل است!

پيروي از رژيم كتوژنيك در دوران شيردهي، نيازمند احتياط و دقت نظر فراوان است. به دليل محدوديت‌هاي اين رژيم در دريافت برخي مواد مغذي، ضروري است كه قبل از شروع آن، با متخصص تغذيه و پزشك خود مشورت كنيد.

نكاتي براي انتخاب ميان وعده‌هاي كتويي در دوران شيردهي

به دنبال ميان وعده‌هايي باشيد كه سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدني ضروري براي مادر و نوزاد باشند.

از مصرف ميان وعده‌هاي فرآوري شده و ناسالم خودداري كنيد.

به ميزان كالري دريافتي خود توجه كنيد و از كمبود كالري و سوءتغذيه پرهيز كنيد.

به علائم و نشانه‌هاي بدنتان توجه كنيد و در صورت مشاهده هرگونه مشكل، با متخصص خود مشورت كنيد.

سخن پاياني

ميان وعده‌هاي كتويي مي‌توانند نقشي كليدي در عبور از استپ وزن در رژيم كتو و حفظ سلامتي ايفا كنند. با انتخاب ميان وعده‌هاي مناسب و مغذي، مي‌توانيد به تناسب اندام دلخواه خود دست يافته و از مزاياي اين رژيم غذايي بهره‌مند شويد. در دوران شيردهي، احتياط و مشورت با متخصص تغذيه، پيش‌نياز هرگونه تغيير در رژيم غذايي است.

منبع: https://www.dritm.ir/