سلامت

عمل اسليو معده يكي از روش‌هاي جراحي لاغري است كه طي آن 70 تا 80 درصد معده برداشته مي‌شود. اين عمل باعث كاهش اشتها و محدوديت در مقدار غذاي مصرفي مي‌شود و مي‌تواند به كاهش وزن قابل توجهي در افراد چاق منجر شود.

با اين حال، برخي از افراد پس از عمل اسليو معده، با توقف روند كاهش وزن مواجه مي‌شوند. اين حالت كه به آن استپ وزن گفته مي‌شود، مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد.

در اين مقاله، به بررسي دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده و راهكارهاي پيشگيري و درمان آن مي‌پردازيم.

دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده مي‌تواند به شرح زير باشد:

• عدم رعايت رژيم غذايي و ورزش: يكي از مهم‌ترين دلايل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده، عدم رعايت رژيم غذايي و ورزش است. افرادي كه پس از عمل اسليو معده، رژيم غذايي خود را رعايت نمي‌كنند و ورزش نمي‌كنند، ممكن است روند كاهش وزن خود را متوقف كنند.
• تغيير عادات غذايي: با گذشت زمان، ممكن است عادات غذايي افراد پس از عمل اسليو معده تغيير كند. اين افراد ممكن است به خوردن غذاهاي پركالري و ناسالم تمايل پيدا كنند. اين امر مي‌تواند منجر به افزايش وزن شود.
• عوامل هورموني: برخي از عوامل هورموني نيز مي‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسليو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، كاهش سطح هورمون‌هاي گرلين و لپتين مي‌تواند باعث افزايش اشتها و كاهش سرعت كاهش وزن شود.
• عوامل پزشكي: برخي از بيماري‌هاي زمينه‌اي نيز مي‌توانند در بروز استپ وزن بعد از عمل اسليو معده نقش داشته باشند. به عنوان مثال، بيماري‌هاي تيروئيد مي‌توانند باعث كاهش سرعت كاهش وزن شوند.

راهكارهاي پيشگيري از استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

براي پيشگيري از استپ وزن بعد از عمل اسليو معده، رعايت نكات زير توصيه مي‌شود:

• رژيم غذايي خود را به طور منظم رعايت كنيد.
• ورزش را به طور منظم انجام دهيد.
• از مصرف غذاهاي پركالري و ناسالم خودداري كنيد.
• رژيم غذايي خود را با مشورت پزشك يا متخصص تغذيه تنظيم كنيد.

راهكارهاي درمان استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

در صورتي كه پس از عمل اسليو معده، با استپ وزن مواجه شديد، مي‌توانيد از راهكارهاي زير براي درمان آن استفاده كنيد:

• رژيم غذايي خود را اصلاح كنيد.
• ورزش خود را افزايش دهيد.
• از مكمل‌هاي غذايي استفاده كنيد.
• با پزشك خود مشورت كنيد.

رژيم لاغري يك ماهه بعد از عمل اسليو معده

در ماه‌هاي اول پس از عمل اسليو معده، بايد رژيم غذايي بسيار كم كالري و پر پروتئين داشته باشيد. اين رژيم غذايي به شما كمك مي‌كند تا وزن زيادي را در مدت زمان كوتاهي كم كنيد.

در ادامه، يك نمونه رژيم لاغري يك ماهه بعد از عمل اسليو معده را ارائه مي‌دهيم:

صبحانه:

• يك فنجان شير كم چرب يا بدون چربي
• يك عدد تخم مرغ
• يك عدد نان تست سبوس دار

ناهار:

• 100 گرم سينه مرغ يا ماهي گريل شده
• يك كاسه سبزيجات آب پز يا بخار پز

شام:

• 150 گرم گوشت قرمز بدون چربي يا مرغ گريل شده
• يك كاسه سوپ سبزيجات

ميان وعده‌ها:

• يك عدد ميوه
• يك مشت آجيل يا تخمه

اين رژيم غذايي فقط يك نمونه است و ممكن است پزشك يا متخصص تغذيه شما رژيم غذايي ديگري را براي شما توصيه كند.

نتيجه‌گيري

استپ وزن بعد از عمل اسليو معده يكي از مشكلاتي است كه برخي از افراد پس از اين عمل با آن مواجه مي‌شوند. براي پيشگيري و درمان اين مشكل، رعايت نكات و راهكارهاي ذكر شده در اين مقاله توصيه مي‌شود.

منبع: https://www.dritm.ir/

سنگ كليه يك بيماري شايع است كه در آن مواد معدني و نمك در ادرار به صورت بلور جمع مي شوند و تشكيل سنگ مي دهند. سنگ كليه مي تواند در هر قسمت از دستگاه ادراري، از كليه ها گرفته تا حالب ها و مثانه ايجاد شود.

اندازه سنگ كليه مي تواند از چند ميلي متر تا چند سانتي متر متغير باشد. سنگ هاي كوچك معمولاً به راحتي از طريق ادرار دفع مي شوند، اما سنگ هاي بزرگ تر ممكن است نياز به درمان داشته باشند.

علل تشكيل سنگ كليه

عوامل مختلفي مي توانند باعث تشكيل سنگ كليه شوند، از جمله:

• كمبود آب بدن
• مصرف بيش از حد مواد غذايي حاوي اگزالات، مانند اسفناج، شكلات و آجيل
• مصرف بيش از حد مواد غذايي حاوي كلسيم، مانند شير و پنير
• بيماري هاي ارثي، مانند سندرم سلياك

علائم سنگ كليه

علائم سنگ كليه معمولاً زماني ظاهر مي شوند كه سنگ از كليه ها خارج مي شود و از طريق حالب ها به سمت مثانه حركت مي كند. اين علائم عبارتند از:

• درد شديد در ناحيه كمر يا پهلو
• سوزش يا تكرر ادرار
• خون در ادرار
• حالت تهوع و استفراغ

روش هاي دفع سنگ كليه

روش هاي دفع سنگ كليه به اندازه سنگ بستگي دارد. سنگ هاي كوچك معمولاً به راحتي از طريق ادرار دفع مي شوند. در اين موارد، پزشك ممكن است توصيه كند كه بيمار مايعات زيادي بنوشد تا سنگ از بدن خارج شود.

براي دفع سنگ هاي بزرگ تر، ممكن است نياز به درمان هاي پزشكي يا جراحي باشد. برخي از روش هاي درماني سنگ كليه عبارتند از:

• سنگ شكني با امواج شوك (ESWL): در اين روش، امواج شوك با انرژي بالا به سنگ برخورد مي كنند و آن را خرد مي كنند.
• يورتروسكوپي: در اين روش، يك لوله نازك و انعطاف پذير از طريق مجراي ادرار وارد بدن مي شود و از طريق آن سنگ خرد مي شود يا برداشته مي شود.
• جراحي باز: در اين روش، يك برش در شكم ايجاد مي شود و سنگ از طريق آن برداشته مي شود.

نوشيدني هاي مفيد براي دفع سنگ كليه

مصرف مايعات زياد به دفع سنگ كليه كمك مي كند. نوشيدني هاي زير مي توانند براي دفع سنگ كليه مفيد باشند:

• آب: آب ساده بهترين نوشيدني براي دفع سنگ كليه است.
• آب ميوه: آب ميوه هاي طبيعي، مانند آب پرتقال، آب ليمو و آب انگور، مي توانند به دفع سنگ كليه كمك كنند.
• چاي سبز: چاي سبز حاوي آنتي اكسيدان هايي است كه مي توانند به كاهش تشكيل سنگ كليه كمك كنند.

قرص براي دفع سنگ كليه

برخي از داروها مي توانند به دفع سنگ كليه كمك كنند. اين قرص براي دفع سنگ كليه عبارتند از:

• آلندرونات: اين دارو مي تواند به كاهش تشكيل سنگ هاي كلسيمي كمك كند.
• تيتروپات: اين دارو مي تواند به كاهش تشكيل سنگ هاي اگزالاتي كمك كند.
• پيسيد: اين دارو مي تواند به كاهش تشكيل سنگ هاي اسيد اوريكي كمك كند.

نتيجه گيري

اندازه سنگ كليه يكي از عوامل مهم در تعيين روش درمان سنگ كليه است. سنگ هاي كوچك معمولاً به راحتي از طريق ادرار دفع مي شوند، اما سنگ هاي بزرگ تر ممكن است نياز به درمان هاي پزشكي يا جراحي داشته باشند. مصرف مايعات زياد و نوشيدن نوشيدني هاي مفيد براي دفع سنگ كليه مي تواند به بهبود روند درمان كمك كند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

ابرو يكي از مهم‌ترين اعضاي صورت است كه در زيبايي چهره نقش زيادي دارد. ريزش ابرو مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد، از جمله عوامل ژنتيكي، بيماري‌هاي پوستي، وراثت، و عوامل محيطي مانند آلودگي هوا و اشعه ماوراء بنفش.

كاشت ابرو يكي از روش‌هاي موثر براي ترميم و پرپشت كردن ابرو است. در اين روش، فوليكول‌هاي مو از ناحيه‌اي از سر كه داراي رشد موي طبيعي است، برداشته شده و در ناحيه ابرو كاشته مي‌شود.

يكي از سوالات متداولي كه افراد قبل از كاشت ابرو مي‌پرسند، اين است كه آيا بعد از كاشت ابرو، ريزش مو رخ مي‌دهد يا خير. در اين مقاله، به اين سوال كاشت ابرو مردانه پاسخ خواهيم داد و تجربيات كساني كه كاشت ابرو انجام داده اند را بررسي خواهيم كرد.

ريزش ابرو بعد از كاشت

بله، بعد از كاشت ابرو، ريزش مو رخ مي‌دهد. اين ريزش ابرو بعد از كاشت مو طبيعي است و بخشي از روند بهبودي است.

در حدود دو تا سه هفته بعد از كاشت ابرو، موهاي كاشته شده شروع به ريزش مي‌كنند. اين ريزش مو معمولاً طي دو تا سه ماه ادامه مي‌يابد.

در اين مدت، ممكن است احساس كنيد كه ابروهاي شما نازك شده‌اند. اما نگران نباشيد، اين ريزش مو موقتي است و بعد از آن، موهاي جديد شروع به رشد مي‌كنند.

تجربيات كساني كه كاشت ابرو انجام داده‌اند

در اينجا، تجربيات چند نفر از افرادي كه كاشت ابرو انجام داده‌اند را با شما در ميان مي‌گذاريم:

احمد، 35 ساله، مي‌گويد: «من به دليل ريزش ابرو به دليل بيماري آلوپسي آره‌آتا، تصميم به كاشت ابرو گرفتم. بعد از كاشت ابرو، حدود دو ماه ريزش مو داشتم. اما بعد از آن، موهاي جديد شروع به رشد كردند و الان ابروهاي من كاملاً پرپشت شده‌اند.»

سميرا، 25 ساله، مي‌گويد: «من از بدو تولد ابروهاي كم‌پشتي داشتم. به همين دليل، تصميم به كاشت ابرو گرفتم. بعد از كاشت ابرو، حدود سه هفته ريزش مو داشتم. اما الان ابروهاي من بسيار پرپشت شده‌اند و از نتيجه كاشت ابرو بسيار راضي هستم.»

مهدي، 40 ساله، مي‌گويد: «من به دليل جراحي برداشتن تومور، ابروهاي خود را از دست داده بودم. به همين دليل، تصميم به كاشت ابرو گرفتم. بعد از كاشت ابرو، حدود دو ماه ريزش مو داشتم. اما الان ابروهاي من كاملاً طبيعي به نظر مي‌رسند و از نتيجه كاشت ابرو بسيار راضي هستم.»

نكاتي براي مراقبت از ابرو بعد از كاشت

براي مراقبت از ابرو بعد از كاشت، نكات زير را رعايت كنيد:

• از خاراندن و دست زدن به ابرو خودداري كنيد.
• از قرار گرفتن در معرض نور مستقيم خورشيد خودداري كنيد.
• از استفاده از مواد آرايشي بر روي ابرو خودداري كنيد.
• در صورت مشاهده هرگونه مشكل، با پزشك خود مشورت كنيد.

نتيجه‌گيري

ريزش ابرو بعد از كاشت، طبيعي است و بخشي از روند بهبودي است. اين ريزش مو معمولاً طي دو تا سه ماه ادامه مي‌يابد و بعد از آن، موهاي جديد شروع به رشد مي‌كنند.

با رعايت نكات مراقبتي بعد از كاشت، مي‌توانيد به بهبود سريع‌تر ابروهاي خود كمك كنيد.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

اضافه وزن و چاقي در كودكان در سال‌هاي اخير به يك مشكل جدي تبديل شده است. اين مشكل مي‌تواند منجر به بروز مشكلاتي مانند بيماري‌هاي قلبي، ديابت، فشار خون بالا و برخي سرطان‌ها در بزرگسالي شود. بنابراين، كاهش وزن در كودكان داراي اضافه وزن و چاقي امري ضروري است.

در اين مقاله، به بررسي دو رژيم لاغري براي كودكان 9 ساله، يعني رژيم كانادايي 7 روزه و رژيم لاغري با كالري شماري مي‌پردازيم.

رژيم كانادايي 7 روزه

رژيم كانادايي 7 روزه يكي از رژيم‌هاي لاغري سريع و موثر براي كودكان 9 ساله است. اين رژيم بر پايه مصرف غذاهاي سالم و كم كالري است.

غذاهاي مجاز در رژيم كانادايي 7 روزه

• ميوه‌ها و سبزيجات تازه
• غلات كامل مانند برنج قهوه‌اي، جو دوسر و نان سبوس‌دار
• پروتئين‌هاي بدون چربي مانند ماهي، مرغ بدون پوست و لوبيا
• لبنيات كم چرب
• غذاهاي فرآوري شده
• غذاهاي پرچرب و پركالري مانند فست فود، شيريني‌جات و نوشابه‌هاي گازدار

غذاهاي ممنوع در رژيم كانادايي 7 روزه

برنامه غذايي رژيم كانادايي 7 روزه

صبحانه

• يك فنجان بلغور جو دوسر با ميوه‌هاي تازه
• يك فنجان شير كم چرب

ناهار

• مرغ بدون پوست كبابي با سبزيجات كبابي
• يك فنجان برنج قهوه‌اي

شام

• ماهي گريل شده با سالاد
• يك فنجان لوبيا پخته شده

ميان وعده‌ها

• ميوه‌هاي تازه
• سبزيجات خام
• ماست كم چرب
• كاهش وزن سريع و موثر
• استفاده از غذاهاي سالم و مغذي
• محدوديت‌هاي غذايي زيادي دارد
• ممكن است براي برخي كودكان دشوار باشد

مزايا و معايب رژيم كانادايي 7 روزه

مزايا

معايب

رژيم لاغري با كالري شماري

رژيم لاغري با كالري شماري يك روش موثر براي كاهش وزن در كودكان 9 ساله است. در اين روش، كودك با كمك يك متخصص تغذيه، ميزان كالري مورد نياز روزانه خود را محاسبه مي‌كند. سپس، با مصرف غذاهاي سالم و كم كالري، سعي مي‌كند اين ميزان كالري را كاهش دهد.

نحوه محاسبه كالري مورد نياز روزانه

در پاسخ به سوال چگونه كالري شماري كنيم؟ بايد بگوييم كه : براي محاسبه كالري مورد نياز روزانه، بايد عواملي مانند سن، جنسيت، وزن، قد و ميزان فعاليت بدني كودك را در نظر گرفت.

مزاياي رژيم لاغري با كالري شماري

• روشي موثر و پايدار براي كاهش وزن
• امكان انعطاف‌پذيري در انتخاب غذاها
• نياز به محاسبات دقيق كالري
• ممكن است براي برخي كودكان دشوار باشد

معايب رژيم لاغري با كالري شماري

جمع‌بندي

انتخاب رژيم لاغري مناسب براي كودكان 9 ساله، بايد با توجه به شرايط جسمي و روحي كودك و همچنين زير نظر متخصص تغذيه انجام شود.

در اين مقاله، به بررسي دو رژيم لاغري براي كودكان 9 ساله، يعني رژيم كانادايي 7 روزه و رژيم لاغري با كالري شماري پرداختيم.

رژيم كانادايي 7 روزه يك رژيم سريع و موثر است كه بر پايه مصرف غذاهاي سالم و كم كالري است. اين رژيم ممكن است براي برخي كودكان دشوار باشد.

رژيم لاغري با كالري شماري يك روش موثر و پايدار براي كاهش وزن است كه نياز به محاسبات دقيق كالري دارد. اين رژيم ممكن است براي برخي كودكان دشوار باشد.

در نهايت، انتخاب رژيم لاغري مناسب براي كودكان 9 ساله، بايد با توجه به شرايط جسمي و روحي كودك و همچنين زير نظر متخصص تغذيه انجام شود.

منبع: https://www.sira.fit/

كلاه گيس يكي از گزينه‌هاي مناسب براي افرادي است كه به دلايل مختلفي مانند ريزش مو، شيمي درماني، يا بيماري‌هاي پوستي، دچار كم مويي يا عدم وجود مو شده‌اند. كلاه گيس‌ها در انواع مختلفي از نظر جنس، رنگ، مدل، و قيمت موجود هستند و مي‌توانند ظاهري طبيعي و زيبا به فرد ببخشند.

با اين حال، برخي از افراد ممكن است با مشكلاتي مانند گره خوردن موهاي كلاه گيس يا عرق كردن كلاه گيس مواجه شوند. در اين مقاله، به بررسي اين دو مشكل و ارائه راهكارهايي براي جلوگيري از آنها خواهيم پرداخت.

گره خوردن موهاي كلاه گيس

گره خوردن موهاي كلاه گيس يكي از مشكلاتي است كه مي‌تواند ظاهر كلاه گيس را نامناسب كند. اين مشكل مي‌تواند به دلايل مختلفي مانند استفاده نادرست از كلاه گيس، جنس نامناسب موهاي كلاه گيس، يا عدم مراقبت صحيح از كلاه گيس ايجاد شود.

براي جلوگيري از گره خوردن موهاي كلاه گيس، توصيه مي‌شود نكات زير را رعايت كنيد:

• كلاه گيس را به طور مرتب شانه بزنيد.
• از برس مخصوص كلاه گيس استفاده كنيد.
• از شانه كردن موهاي كلاه گيس در حالت خيس خودداري كنيد.
• از محصولات مراقبتي مو مانند نرم كننده و ضد وز براي كلاه گيس استفاده كنيد.
• كلاه گيس را در حالت خشك و صاف نگهداري كنيد.

عرق كردن كلاه گيس

عرق كردن كلاه گيس يكي ديگر از مشكلاتي است كه مي‌تواند براي افراد آزاردهنده باشد. اين مشكل مي‌تواند به دلايل مختلفي مانند جنس نامناسب كلاه گيس، اندازه نامناسب كلاه گيس، يا استفاده در محيط‌هاي گرم و مرطوب ايجاد شود.

براي جلوگيري از عرق كردن كلاه گيس، توصيه مي‌شود نكات زير را رعايت كنيد:

• از كلاه گيس‌هاي ساخته شده از الياف طبيعي مانند ابريشم يا موي طبيعي استفاده كنيد.
• كلاه گيس را به اندازه مناسب انتخاب كنيد.
• از كلاه گيس در محيط‌هاي گرم و مرطوب استفاده نكنيد.

نتيجه

با رعايت نكات ذكر شده در اين مقاله، مي‌توانيد از گره خوردن و عرق كردن كلاه گيس جلوگيري كنيد و ظاهري زيبا و طبيعي داشته باشيد.

برخي از نكات تكميلي براي خريد و نگهداري كلاه گيس

• قبل از خريد كلاه گيس، حتماً آن را از نزديك ببينيد و امتحان كنيد تا مطمئن شويد كه اندازه و مدل آن مناسب شما است.
• براي خريد كلاه گيس، از فروشگاه‌هاي معتبر و شناخته شده استفاده كنيد تا از كيفيت كلاه گيس اطمينان حاصل كنيد.
• براي نگهداري از كلاه گيس، آن را به طور مرتب با شامپو و نرم كننده مخصوص كلاه گيس بشوييد.
• كلاه گيس را در حالت خشك و صاف نگهداري كنيد.
• كلاه گيس را در معرض نور مستقيم خورشيد قرار ندهيد.
• با رعايت اين نكات، مي‌توانيد از كلاه گيس خود به مدت طولاني استفاده كنيد و از ظاهر زيباي آن لذت ببريد.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/