سلامت

چاقي مفرط نه تنها ظاهري ناخوشايند ايجاد مي‌كند، بلكه سلامتي فرد را نيز به خطر مي‌اندازد. عمل‌هاي لاغري مانند اسليو معده و باي پس معده راه حلي براي رهايي از چاقي هستند، اما انتخاب سن مناسب عمل لاغري و آگاهي از عوارض احتمالي مانند پليسه معده، نقشي كليدي در موفقيت اين روش‌ها دارد.

بهترين سن براي عمل لاغري چه زماني است؟

به طور كلي، ۱۸ تا ۶۵ سال بهترين سن براي عمل‌هاي لاغري مانند اسليو معده و باي پس معده در نظر گرفته مي‌شود. در اين سنين، بدن فرد از رشد كامل خود عبور كرده و عوارض احتمالي عمل به حداقل مي‌رسد.

چرا سن در عمل لاغري مهم است؟

در سنين پايين‌تر، بدن هنوز در حال رشد است و عمل جراحي مي‌تواند بر اين روند تاثير منفي بگذارد.

افراد مسن‌تر ممكن است به دليل بيماري‌هاي زمينه‌اي، در معرض خطر بيشتري براي عوارض عمل باشند.

در سنين جواني، احتمال حفظ وزن مطلوب پس از عمل بيشتر است.

پليسه معده چيست؟

يكي از عوارض احتمالي عمل اسليو معده، ايجاد پليسه يا چين خوردگي در لبه برش خورده معده است. اين اتفاق مي‌تواند منجر به مشكلاتي مانند تهوع، استفراغ و انسداد روده شود.

راهكارهاي پيشگيري از پليسه معده

انتخاب جراح باتجربه و ماهر

رعايت دقيق رژيم غذايي و دستورات پزشك پس از عمل

انجام فعاليت‌هاي ورزشي منظم

احساس سرما بعد از عمل لاغري

يكي ديگر از عوارض احتمالي عمل‌هاي لاغري، احساس سرما بعد از عمل لاغري است. اين اتفاق به دليل تغييرات هورموني و كاهش توده چربي بدن رخ مي‌دهد.

راهكارهاي مقابله با احساس سرما بعد از عمل لاغري

پوشيدن لباس گرم

نوشيدن مايعات گرم

مصرف غذاهاي گرم و پرانرژي

انجام فعاليت‌هاي ورزشي براي افزايش گرماي بدن

سخن پاياني

عمل‌هاي لاغري مانند اسليو معده و باي پس معده مي‌توانند راه حلي موثر براي رهايي از چاقي باشند. با اين حال، انتخاب سن مناسب عمل لاغري و آگاهي از عوارض احتمالي مانند پليسه معده و احساس سرما، به شما در انتخاب آگاهانه و تجربه عوارض كمتر كمك خواهد كرد.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

كاشت ابرو، روشي محبوب براي جلوگيري از ريزش ابرو و افزايش تراكم آن ها است. اما مانند هر عمل جراحي، اين روش نيز مي تواند عوارضي به همراه داشته باشد. پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت يكي از عوارض رايج است كه در اكثر افراد رخ مي دهد. در اين مقاله به بررسي علل، راه حل ها و مراقبت هاي لازم براي درمان پوسته پوسته شدن ابرو مي پردازيم.

علل پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت

زخم شدن: در حين كاشت ابرو، فوليكول هاي مو از ناحيه ي اهدا كننده به ناحيه ي گيرنده منتقل مي شوند. اين عمل مي تواند باعث ايجاد زخم و در نهايت پوسته پوسته شدن ابرو شود.

خشكي: بعد از كاشت، ابروها به طور موقت رطوبت خود را از دست مي دهند. اين خشكي مي تواند به پوسته پوسته شدن ابرو منجر شود.

واكنش آلرژيك: برخي افراد ممكن است به مواد بي حسي يا داروهاي تجويز شده بعد از كاشت ابرو واكنش آلرژيك نشان دهند. اين واكنش مي تواند خود را به صورت خارش ابرو بعد از كاشت، قرمزي و پوسته پوسته شدن ابرو نشان دهد.

راه حل هاي درمان پوسته پوسته شدن ابرو

رعايت بهداشت: ابروهاي خود را دو بار در روز با آب ولرم و شامپو بچه بشوييد.

استفاده از مرطوب كننده: بعد از شستشو، از يك مرطوب كننده ي ملايم براي مرطوب نگه داشتن ابروها استفاده كنيد.

مصرف داروهاي تجويزي: اگر پزشك براي شما داروهاي ضد التهاب يا آنتي بيوتيك تجويز كرده است، آن ها را طبق دستور مصرف كنيد.

خودداري از خاراندن: خاراندن ابروها مي تواند باعث تشديد پوسته پوسته شدن و زخم شدن آن ها شود.

توصيه هاي قبل از كاشت ابرو

توصيه هاي قبل از كاشت ابرو به صور زير مي باشند:

• انتخاب يك كلينيك معتبر: براي كاشت ابرو به يك كلينيك معتبر و يك متخصص باتجربه مراجعه كنيد.
• انجام آزمايشات لازم: قبل از كاشت ابرو، آزمايشات تجويز شده توسط پزشك را انجام دهيد.
• مصرف داروهاي ضد انعقاد خون: اگر از داروهاي ضد انعقاد خون مانند آسپرين استفاده مي كنيد، حتماً قبل از كاشت ابرو به پزشك خود اطلاع دهيد.
• خودداري از مصرف دخانيات و الكل: مصرف دخانيات و الكل مي تواند به روند بهبودي بعد از كاشت ابرو آسيب برساند.
• از قرار گرفتن در معرض نور مستقيم خورشيد خودداري كنيد.
• از انجام فعاليت هاي ورزشي سنگين خودداري كنيد.
• از آرايش كردن ابروها تا چند روز بعد از كاشت خودداري كنيد.
• به طور مرتب ابروهاي خود را با آب ولرم و شامپو بچه بشوييد.
• از يك مرطوب كننده ي ملايم براي مرطوب نگه داشتن ابروها استفاده كنيد.
• داروهاي تجويز شده توسط پزشك را طبق دستور مصرف كنيد.

مراقبت هاي لازم بعد از كاشت ابرو

پوسته پوسته شدن ابرو بعد از كاشت يك عارضه ي رايج است كه معمولاً در عرض چند هفته برطرف مي شود. با رعايت نكات مراقبتي و مصرف داروهاي تجويز شده مي توانيد به روند بهبودي سرعت ببخشيد و از بروز عوارض جدي تر جلوگيري كنيد.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

حفظ تناسب اندام در هر سني از اهميت بالايي برخوردار است. اما با افزايش سن، چالش هاي جديدي براي حفظ وزن ايده آل به وجود مي آيند. در اين مقاله به بررسي سه رژيم غذايي مهم مي پردازيم: رژيم سالمندي، رژيم تثبيت وزن و رژيم لاغري يك ماهه.

رژيم سالمندي

با افزايش سن، نيازهاي كالري و مواد مغذي افراد تغيير مي كند. رژيم سالمندي بايد به گونه اي باشد كه نيازهاي تغذيه اي اين افراد را به طور كامل برآورده كند. اين رژيم بايد شامل:

• ميوه ها و سبزيجات: اين مواد غذايي سرشار از ويتامين ها، مواد معدني و فيبر هستند كه براي سلامتي ضروري اند.
• غلات كامل: غلات كامل منبع كربوهيدرات هاي پيچيده هستند كه انرژي مورد نياز بدن را تامين مي كنند.
• پروتئين كم چرب: پروتئين براي حفظ سلامت عضلات و ساير بافت هاي بدن ضروري است.
• لبنيات كم چرب: لبنيات كم چرب منبع كلسيم و ويتامين D هستند كه براي سلامت استخوان ها ضروري اند.

رژيم تثبيت وزن

پس از رسيدن به وزن ايده آل، حفظ آن از اهميت بالايي برخوردار است. رژيم تثبيت وزن به شما كمك مي كند تا وزن خود را در يك محدوده سالم نگه داريد. اين رژيم بايد شامل:

• تعادل كالري: در اين رژيم بايد كالري دريافتي و كالري سوزانده شده در تعادل باشند.
• انتخاب هاي غذايي سالم: انتخاب غذاهاي سالم و مغذي به حفظ وزن ايده آل كمك مي كند.
• فعاليت بدني منظم: فعاليت بدني منظم به سوزاندن كالري و حفظ وزن ايده آل كمك مي كند.

رژيم لاغري يك ماهه

اگر به دنبال كاهش وزن سريع هستيد، مي توانيد از رژيم لاغري يك ماهه استفاده كنيد. اين رژيم بايد شامل:

• كاهش كالري دريافتي: در اين رژيم بايد كالري دريافتي را به طور قابل توجهي كاهش دهيد.
• انتخاب هاي غذايي سالم: انتخاب غذاهاي كم كالري و مغذي به كاهش وزن كمك مي كند.
• فعاليت بدني منظم: فعاليت بدني منظم به سوزاندن كالري و كاهش وزن كمك مي كند.
• قبل از شروع هر رژيم غذايي، با يك متخصص تغذيه مشورت كنيد.
• رژيم غذايي خود را با توجه به شرايط سلامتي و نيازهايتان انتخاب كنيد.
• به طور منظم فعاليت بدني داشته باشيد.
• صبور باشيد و انتظار نتايج فوري را نداشته باشيد.

نكات مهم

نكات تكميلي براي رژيم سالمندي

به دليل كاهش حس چشايي و بويايي در سالمندان، تنوع در غذاها و استفاده از ادويه‌جات مي‌تواند به افزايش اشتها و ميل به غذا كمك كند.

به دليل كاهش قدرت جذب ويتامين‌ها و مواد معدني در سالمندان، مصرف مكمل‌هاي غذايي با نظر پزشك مي‌تواند ضروري باشد.

توجه به سلامت دهان و دندان و استفاده از دندان مصنوعي يا ايمپلنت در صورت نياز، مي‌تواند به جويدن صحيح غذا و هضم بهتر آن كمك كند.

نكات تكميلي براي رژيم تثبيت وزن

پرهيز از غذاهاي فرآوري شده، فست فود و نوشيدني‌هاي پرشكر مي‌تواند به حفظ وزن ايده‌آل كمك كند.

برنامه‌ريزي براي وعده‌هاي غذايي و ميان وعده‌ها مي‌تواند به كنترل كالري دريافتي كمك كند.

استفاده از بشقاب‌هاي كوچك‌تر مي‌تواند به كاهش حجم غذاي مصرفي كمك كند.

نكات تكميلي براي رژيم لاغري يك ماهه

نوشيدن آب كافي در طول روز مي‌تواند به كاهش اشتها و افزايش احساس سيري كمك كند.

خواب كافي و باكيفيت مي‌تواند به تنظيم هورمون‌هاي اشتها و كاهش وزن كمك كند.

مديريت استرس و اضطراب مي‌تواند به كنترل پرخوري و كاهش وزن كمك كند.

منبع: https://www.sira.fit/

گره خوردن موهاي كلاه گيس، مشكلي رايج است كه مي تواند براي هر كسي كه از كلاه گيس استفاده مي كند، اتفاق بيفتد. اين مشكل مي تواند آزاردهنده باشد و ظاهر كلاه گيس را خراب كند. در اين مقاله، به بررسي علل گره خوردن موهاي كلاه گيس و راه حل هاي آن مي پردازيم.

علل گره خوردن موهاي كلاه گيس

• خشكي مو: موهاي كلاه گيس، به خصوص كلاه گيس هاي مصنوعي، به دليل عدم دريافت مواد مغذي از پوست سر، بيشتر مستعد خشكي هستند. موهاي خشك، شكننده و زبر مي شوند و به راحتي در هم تنيده مي شوند.
• عدم شانه زدن منظم: شانه زدن منظم موهاي كلاه گيس، به جدا شدن موهاي در هم تنيده و جلوگيري از گره خوردن آنها كمك مي كند.
• استفاده از محصولات نامناسب: استفاده از شامپو و نرم كننده نامناسب مي تواند موهاي كلاه گيس را خشك و شكننده كند و به گره خوردن آنها منجر شود.
• حرارت: قرار گرفتن كلاه گيس در معرض حرارت مستقيم، مانند سشوار يا اتو مو، مي تواند موها را خشك و شكننده كند و به گره خوردن آنها كمك كند.
• استفاده از نرم كننده: استفاده از نرم كننده مناسب، به نرم شدن موهاي كلاه گيس و جلوگيري از گره خوردن آنها كمك مي كند.
• شانه زدن منظم: موهاي كلاه گيس را به طور مرتب، با استفاده از شانه دندانه درشت، شانه بزنيد.
• استفاده از محصولات مناسب: از شامپو و نرم كننده مخصوص كلاه گيس استفاده كنيد.
• جلوگيري از حرارت: كلاه گيس را در معرض حرارت مستقيم، مانند سشوار يا اتو مو، قرار ندهيد.
• استفاده از اسپري گره باز كن: اسپري گره باز كن مي تواند به جدا شدن موهاي در هم تنيده و باز كردن گره هاي مو كمك كند.

راه حل هاي گره خوردن موهاي كلاه گيس

رنگ كردن كلاه گيس مصنوعي

رنگ كردن كلاه گيس مصنوعي، راهي عالي براي تغيير ظاهر و استايل آن است. اما قبل از رنگ كردن كلاه گيس، بايد به نكات زير توجه كنيد:

• جنس كلاه گيس: كلاه گيس هاي مصنوعي از جنس هاي مختلفي مانند موي طبيعي، پلاستيك و نايلون ساخته مي شوند. همه ي جنس ها را نمي توان رنگ كرد.
• نوع رنگ: از رنگ موي مخصوص كلاه گيس مصنوعي استفاده كنيد.
• دستورالعمل هاي رنگ كردن: دستورالعمل هاي روي جعبه رنگ مو را به دقت مطالعه و اجرا كنيد.

پروتز مو

پروتز مو، نوعي كلاه گيس است كه به طور موقت يا دائمي به سر متصل مي شود. پروتز مو براي افرادي كه موهاي خود را از دست داده اند، مانند افراد مبتلا به آلوپسي يا ريزش موي سرطاني، مي تواند راه حلي مناسب باشد.

نكاتي براي نگهداري از كلاه گيس

• شستشوي منظم: كلاه گيس را به طور مرتب با شامپو و نرم كننده مخصوص بشوييد.
• نگهداري در جاي مناسب: كلاه گيس را در جاي خشك و خنك نگهداري كنيد.
• استفاده از پايه كلاه گيس: زماني كه از كلاه گيس استفاده نمي كنيد، آن را روي پايه كلاه گيس قرار دهيد.

با رعايت اين نكات مي توانيد از كلاه گيس خود به طور صحيح استفاده و نگهداري كنيد و از گره خوردن موهاي آن جلوگيري كنيد.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/

ريزش موي ناگهاني مي‌تواند تجربه‌اي ناخوشايند و اضطراب‌آور باشد. اين اتفاق مي‌تواند به دلايل مختلفي رخ دهد، از جمله:

• استرس: استرس يكي از شايع‌ترين علل ريزش موي ناگهاني است.
• تغييرات هورموني: تغييرات هورموني در دوران بارداري، يائسگي يا بلوغ مي‌تواند باعث ريزش مو شود.
• كمبود مواد مغذي: كمبود ويتامين‌ها و مواد معدني مانند آهن، روي و ويتامين D مي‌تواند به ريزش مو منجر شود.
• مشكلات پزشكي: برخي از مشكلات پزشكي مانند بيماري‌هاي تيروئيد يا لوپوس مي‌توانند باعث ريزش مو شوند.
• مصرف برخي داروها: مصرف برخي داروها مانند داروهاي ضد افسردگي يا ضد بارداري مي‌تواند باعث ريزش مو شود.

راهكارهاي درمان ريزش موي ناگهاني

در اولين قدم، بايد علت ريزش مو مشخص شود. براي اين كار مي‌توانيد به پزشك يا متخصص پوست و مو مراجعه كنيد. پس از مشخص شدن علت، درمان مناسب تجويز خواهد شد.

برخي از راهكارهاي رايج براي درمان ريزش موي ناگهاني عبارتند از:

• كاهش استرس: با انجام تكنيك‌هاي آرامش‌بخش مانند يوگا يا مديتيشن مي‌توانيد استرس خود را كاهش دهيد.
• مصرف مكمل‌هاي غذايي: مصرف مكمل‌هاي حاوي ويتامين‌ها و مواد معدني مانند آهن، روي و ويتامين D مي‌تواند به تقويت موها و جلوگيري از ريزش مو كمك كند.
• استفاده از داروهاي موضعي: داروهاي موضعي مانند ماينوكسيديل و كتوكونازول مي‌توانند به رشد مجدد موها كمك كنند.
• كاشت مو: در موارد شديد ريزش مو، مي‌توان از روش كاشت مو استفاده كرد.

معرفي محصولات

قرص پرفكتيل پلاتينيوم: اين قرص يك مكمل غذايي كامل است كه حاوي ويتامين‌ها، مواد معدني و اسيدهاي آمينه مورد نياز براي سلامت مو، پوست و ناخن است.

شامپو كتوكونازول: اين شامپو يك داروي ضد قارچ است كه مي‌تواند به درمان ريزش مو ناشي از قارچ مالاسزيا كمك كند.

نكات مهم:

• در صورت مشاهده ريزش موي ناگهاني، به پزشك يا متخصص پوست و مو مراجعه كنيد.
• از مصرف خودسرانه داروها و مكمل‌هاي غذايي خودداري كنيد.
• رژيم غذايي سالم و متعادلي داشته باشيد.
• به طور منظم ورزش كنيد.
• از موهاي خود در برابر نور خورشيد و آلودگي‌ها محافظت كنيد.

با رعايت اين نكات مي‌توانيد به حفظ سلامت موهاي خود و جلوگيري از ريزش مو كمك كنيد.

منبع: https://www.kolahgiss.ir/