سلامت

جاي جوش بسته به نوع و زماني كه از ايجادش مي گزرد حالتهاي مختلفي را روي پوست به وجود مي آورد. قبل از اينكه براي براي درمان جاي جوش اقدام كنيد اول بايد جوش هايتان درمان شده باشند.

1- جاي جوش قرمز

اگر جوش هايتان خشك شده اما اثرش به صورت قرمز رنگ روي پوست باقي مانده است از ترميم كننده هاي پوست استفاده كنيد. هر چي زود تر از اين ترميم كننده ها استفاده كنيد زود تر جاي آنها خوب مي شود.

ترميم كننده ها چي هستند

ترميم كننده ها حاوي تركيبات مغذي هستند كه بازسازي پوست كمك مي كنند. ترميم كننده ها رو بايد فقط روي جاي جوش استفاده كنيد. به كل صورت و روي جوش ها نبايد زده شود.

بيش تر بدانيد: انواع روش هاي درمان جوش زير پوستي

2- جاي جوش قهوه اي

اگر جاي جوش قرمز را زود درمان نكنيد تبديل به لك مي شود.  اين اتفاق بيشتر در پوست هاي سبزه و چرب رخ مي دهد. براي درمانش هم بايد روتين ضد لك رو استفاده كنيد.

ضد لك ها

از شوينده ها و كرم هاي ضد لك و روشن كننده براي بر طرف كردن جاي لك هاي پوستي استفاده كنيد.

جاي جوش فرو رفته

اين حالت وقتي پيش مي آيد كه پوست نتواند خودش را ترميم كند. از نظر ظاهري به انواع ROLLING ، ICEPICK BOXCAR  تقسيم مي شوند.  در اين مورد نيازمند كارهاي كلينيكي مثل ساب سيژن، ليزر، ميكرونيدلينگ و …. مي باشد. و معمولا هم به طور كامل درمان نمي شود. ولي با رعايت كردن يك سري نكات مي توان آن را بهتر كرد.

بيش تر بدانيد: انواع روش هاي درمان جوش را بشناسيد.

رتينوئيد ها

از موثر ترين محصولات بريا صاف شدن سطح پوست و رفع لك  جاي جوش، محصولات حاوي مشتقات ويتامين آ يا همان رتينوئيدها مي باشند. اين محصولات درصد ها و قدرت هاي مختلفي دارند كه براي مصرف رتينوئيدهاي قوي تر حتما بهتر است با پزشك متخصص مشورت بكنيد.

بيش تر بدانيد: راه هاي درمان جاي جوش

محصولات لايه برداري پوست صورت

لايه برداري و كمرنگ كردن جاي جوش با مصرف محصولات حاوي :

• آ اچ آ
• لاكتيك اسيد
• گليكوليك اسيد
• نياسيناميد

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

انواع رژيم هاي لاغري عبارتند از:

رژيم كتوژنيك

رژيم غذايي كتوژنيك، يك رژيم غذايي با چربي بالا، كربوهيدرات كم، و پروتئين متوسط و كافي است كه براي كاهش وزن بسيار مورد توجه قرار گرفته است. اساس رژيم كتوژنيك اين است كه فرد كالري بيشتري را از پروتئين و چربي به دست آورده و كربوهيدرات كم‌تري را دريافت نمايد. در اين نوع رژيم، بيشتر كربوهيدراتي كه هضم آن آسان است مانند شكر، نوشابه، شيريني‌ها و نان سفيد از برنامه غذايي فرد حذف مي‌گردد.

رژيم دانماركي

رژيم غذايي نورديك نوعي رژيم غذايي است كه بر روي غذاهاي محلي در كشورهاي شمال اروپا ( نروژ ، دانمارك ، سوئد ، فنلاند و ايسلند ) تمركز دارد .

اين رژيم غذايي در سال ۲۰۰۴ توسط گروهي از متخصصان تغذيه ، دانشمندان و سرآشپزها براي مقابله با افزايش نرخ چاقي و شيوه هاي كشاورزي ناپايدار در كشورهاي شمال اروپا ايجاد شد .

در مقايسه با يك رژيم غذايي معمولي ​​غربي ، حاوي قند و چربي كمتري است اما حاوي مصرف فيبر و غذاهاي دريايي در اين رژيم دو برابر رژيم غذايي غربي است .

بيش تر بخوانيد: رژيم لاغري يك ماهه

رژيم دوكان

رژيم دوكان يك رژيم لاغري با پروتئين بالا و كم كربوهيدرات است كه به چهار مرحله تقسيم مي شود . اين رژيم توسط دكتر پير دوكان ، پزشك عمومي فرانسوي متخصص در زمينه مديريت وزن ايجاد شده است .

دكتر دوكان اين رژيم غذايي را در دهه ۱۹۷۰ با الهام از يك بيمار چاق ابداع كرد و گفت براي لاغر شدن ، به استثناي گوشت ، از خوردن هر غذايي مي توان صرف نظر كرد .

وقتي دكتر دوكان ديد بسياري از بيماران با اين رژيم غذايي ، كاهش وزن را تجربه كردند ، رژيم دوكان را در سال ۲۰۰۰ منتشر كرد . اين كتاب سرانجام در ۳۲ كشور جهان منتشر شد و به يك كتاب پرفروش بزرگ تبديل شد .

رژيم كانادايي

در رژيم كانادايي به دليل ۱۳ روز تغذيه به شدت محدود و بسيار نامناسب و ناكافي به بدن‌ شوك وحشتناكي وارد مي‌شود، به طوري كه پس از پايان دوره به علت كمبود منابع اصلي، بدن دچار قحطي شده و تمايل به خوردن انواع و اقسام مواد خوراكي در آن افزايش مي‌يابد. هر چند بيان شده كاهش وزن با رژيم كانادايي از فردي به فرد ديگر متفاوت است، اما در زمان مقايسه وزن در رژيم كانادايي با قبل از آن فقط چربي‌هاي بدن آب نشده، بلكه بدن در اين مدت آب بسيار زيادي نيز از دست مي‌دهد. وقتي به بدن در مدت زمان كوتاه شوك زيادي وارد شود به جاي سوزاندن چربي، آن را ذخيره مي‌كند تا از انرژي آن در اعمال حياتي مثل ضربان قلب و تنفس استفاده نمايد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

عمل اسليو يكي از راه‌هاي درمان چاقي با روش جراحي معده است كه با هدف كاهش حجم معده در افرادي كه درگير چاقي و اضافه وزن بالايي هستند انجام مي‌گيرد. اين جراحي تحت عنوان گاستركتومي اسليو لاپاراسكوپي معرفي مي‌شود. با عمل اسليو حدود ۸۰ درصد از معده برداشته شده و تنها قسمتي لوله مانند از آن كه هم‌شكل و هم‌اندازه يك موز است باقي مي‌ماند.

پس از اين جراحي با توجه به اينكه معده بسيار كوچك شده، فرد اشتهاي كمي خواهد داشت و در اين صورت خيلي راحت‌تر مي‌تواند وزن اضافه خود را كاهش دهد. همچنين تغييرات هورموني گوارشي به دليل برداشته شدن بخش اعظم معده سبب تسريع كاهش وزن مي‌شود. اين تغييرات هورموني در بهبود علائم ناشي از چاقي مثل بيماري‌هاي قلبي، فشارخون بالا و ديابت نيز مؤثر است.

بيش تر بدانيد: تجربه كساني كه عمل اسليو انجام داده اند

عمل اسليو چه عوارضي دارد؟

مانند هر عمل ديگري، عمل اسليو نيز با عوارض احتمالي كوتاه‌مدت و بلندمدت همراه است. مهم‌ترين عوارض احتمالي ناشي از عمل اسليو به شرح زير است:

• خونريزي زياد
• عفونت معده
• پاسخ منفي بدن به داروهاي بيهوشي
• ايجاد لخته‌هاي خوني
• اختلالات خوني و ريوي
• نشت غذا از محل بريده‌شده معده

عوارض بلندمدت احتمالي اين عمل به‌صورت زير است:

• انسداد دستگاه گوارش
• رفلاكس اسيد معده
• هيپوگلايسمي (كاهش قند خون)
• سوءتغذيه
• استفراغ

آزمايشات و مراقبت‌هاي قبل از عمل اسليو

روز عمل، آزمايش هاي قبل از عمل لاغري اتي به‌منظور ارزيابي كامل شرايط جسماني تجويز مي‌شود. مهم‌ترين اين آزمايش‌ها و مراقبت هاي بعد از عمل اسليو عبارت‌اند از:

• معاينه كامل جسماني
• آزمايش CBC، سونوگرافي صفراوي و ساير تست‌هاي سنجش شرايط جسماني
• كنترل بيماري‌هايي مثل بيماري‌هاي قلبي، ديابت، فشار خون بالا و مشكلات ريوي
• مشاوره تغذيه
• برگزاري جلساتي براي آشنايي با نوع جراحي و شرايط پس از عمل
• مشاوره با روان‌پزشك براي اطمينان از آمادگي رواني فرد براي انجام عمل اسليو

مزاياي عمل اسليو

اين عمل نسبت به ساير عمل‌هاي لاغري داراي مزاياي زير است:

• كاهش اندازه معده و القاي سيري زودرس
• عدم نياز به كاهش سايز روده و يا و قطع كردن و اتصال مجدد آن
• عملكرد نرمال معده پس از عمل و محدوديت‌هاي كمتر غذايي پس از عمل
• عمل كم تهاجمي‌تر و با عوارض كمتر نسبت به باي پس معده
• برداشته شدن غده‌هاي ترشح‌كننده هورمون گرلين و درنتيجه كاهش اشتهاي طولاني‌مدت

كدام عمل براي لاغر شدن مناسب‌تر است؟

اين كه عمل اسليو بهتر است يا عمل باي پس به تصميم پزشك بستگي دارد. پزشك با در نظر گرفتن موارد زير نوع عمل متناسب با شرايط شما را انتخاب مي‌كند.

• شاخص توده بدني (BMI) فرد
• سابقه درماني
• شرايط جسماني و بيماري‌هاي زمينه‌اي
• انتظارات و توقعات شما از عمل لاغري

منبع: https://www.sleevedr.ir/

انتخاب بهترين جراح لاغري در تهران، به ‌عنوان مهم‌ترين نكته براي انجام اين جراحي‌ها شناخته مي‌شود و از اهميت بسياري برخوردار مي‌باشد.

به‌ همين دليل است كه مي‌خواهيم در ادامه اين مبحث، اطلاعات خاصي در رابطه با ويژگي‌هاي بهترين جراح لاغري در تهران براي شما داشته باشيم. بر اساس آمار انجام‌ شده، ميزان چاقي‌هاي افراد به بالاترين حد رسيده است و اين ‌موضوع سبب شده تا افراد بسياري از راهكار جراحي لاغري استفاده داشته باشند.

به‌ غير از مورد فوق، سازمان مديريت و جلوگيري از بيماري‌هاي افزايش وزن و ديگر موارد در كشور آمريكا اين آمار را دريافته كه بيشتر از يك ‌سوم افراد اين كشور درگير بيماري چاقي شده‌اند.

دلايل بسيار زيادي عامل مؤثر براي افزايش وزن و چاقي افراد مي‌باشد

البته دلايل بسيار زيادي عامل مؤثر براي افزايش وزن و چاقي افراد مي‌باشد. در هر صورت چاقي به ‌عنوان يك بيماري و معضل خطرناك به حساب مي‌آيد كه افراد نياز دارند تا از طريق راهكارهاي اصولي و حرفه‌اي براي كاهش وزن خود تلاش كنند.

بر اساس اين ‌كه آمار زياد افراد مبتلا به چاقي محاسبه شده ‌است، اغلب افراد در پي استفاده از راهكارهاي جراحي‌هاي لاغري مي‌باشند. يكي از مهم‌ترين عوامل تاثيرگذار روي نتيجه جراحي‌هاي لاغري، انتخاب بهترين جراح دراين‌باره مي‌باشد.

بيش تر بدانيد: آيا با بيماري واريكوسل در مردان آشنايي داريد؟

ضروري بودن انجام جراحي لاغري بر چه اساس مي‌باشد؟

قابل ‌مشاهده است كه افزايش وزن در دنياي پيرامون ما در تمامي كشورها به خصوص كشور ما ايران بسيار زياد شده‌ است و به ‌عنوان يك عامل بسيار خطرناك و جدي براي شكل‌گيري انواع بيماري‌هاي مختلف شناخته مي‌شود.

حتي امكان دارد كه برخي از اين بيماري‌ها بر اثر چاقي كشنده باشند و اگر بخواهيم مهم‌ترين اين بيماري‌ها را نام ببريم، مي‌توانيم به مواردي همچون ديابت نوع دوم، سرطان سينه، سكته مغزي، بيماري‌هاي قلبي عروقي، سرطان كولون و ديگر موارد اشاره كنيم.

حال با اين مسائل درمي‌يابيم كه اضافه ‌وزن و چاقي فقط روي ظاهر افراد تاثيرگذار نخواهد بود، بلكه مي‌تواند دريچه‌اي براي مبتلا شدن افراد به بيماري‌هاي خطرناك ديگر باشد و سلامتي آن‌ها را تحت تاثير خود قرار خواهد داد.

موارد موثر روي جراحي لاغري

يكي از تأثيرگذارترين مواردي كه روي جراحي لاغري و نتيجه آن مؤثر است، پزشك جراحي مي‌باشد و در كنار آن نوع استفاده از جراحي مد نظر كمك خواهند كرد تا فرد، تعادل وزن را تجربه كند.

در حالت كلي راهكارهاي مختلفي از جراحي‌ها ارائه مي‌شود كه هر كدام از آن‌ها داراي ويژگي‌ها و خصوصيات مخصوص خود مي‌باشند و وظيفه جراح مربوطه در اين است تا بتواند بر اساس نيازهاي يك بيمار و شرايط بدني او بهترين جراحي را براي او در نظر بگيرد.

شرايط انجام اين عمل‌ها به گونه ايست كه تاثير مستقيم روي معده افراد خواهند گذاشت و با تغييراتي كه در بخش گوارشي افراد رخ خواهد داد، افراد با سرعت بيشتري احساس سيري خواهند كرد و به ‌مرور زمان اندازه معده آن ها مواد غذايي كمتري را جا خواهد داد و اين عامل مؤثري براي از بين بردن وزن‌هاي اضافه افراد خواهد شد.

همان‌طور كه گفتيم، مهم‌ترين تاثيرگذاري روش جراحي، به جراح لاغري مربوط مي‌باشد. براي اين ‌كه اطلاعاتي در رابطه با خصوصيات و ويژگي بهترين جراح لاغري در تهران داشته باشيد، در ادامه اين مبحث با ما باشيد.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

يكي از موثرترين و اثرگذارترين فاكتورها در موفقيت جراحي هاي لاغري ، ورزش بعد از عمل لاغري است. انجام فعاليت هاي ورزشي به بيماران كمك مي كند تا به وزن ايده آل خود دست پيدا كنند و زندگي سالمي داشته باشند. معمولا بعد از انجام جراحي از شما خواسته مي شود تا حتما زير نظر مربي حرفه اي ورزش كنيد تا براي اهداف و كاهش وزن شما برنامه منظم و دقيقي تنظيم شود.

فوايد ورزش كردن بعد از جراحي لاغري

انجام حركات ورزشي بعد از انجام جراحي هاي لاغري مثل اسليو معده ، باي پس معده و غيره مي تواند به بهبودي و نتيجه گيري سريع بيماران كمك كند. همچنين ورزش بعد از جراحي لاغري به دليل افزايش گردش خون ، خطر لخته شدن خون را كاهش مي دهد و به ترميم سريع تر جاي زخم و محل برش ها و بهبود عملكرد بدن ، كمك مي كند.

به صورت كلي مي توان گفت انجام فعاليت هاي ورزشي براي سلامت جسماني و رواني افراد بعد از جراحي لاغري بسيار مفيد است. از ديگر فوايد ورزش كردن مي توان به افزايش توليد هورمون اندروفين و كاهش استرس و افسردگي نيز اشاره نمود. ممكن است بسياري از بيماران به دليل چاقي مفرط پيش از انجام جراحي ، اعتماد به نفس خود را از دست داده باشند و اين موضوع موجب زخم هاي روحي زيادي در زندگي آن ها شده باشد به همين دليل به كمك ورزش و انجام عمل هاي لاغري مي توان اعتماد به نفس و روحيه از دست رفته آن ها را باز گرداند.

بيش تر بدانيد: آيا با عوارض جراحي لاغري آَنايي داريد؟

ورزش هاي مفيد در 1 الي 6 ماه اول بعد از جراحي لاغري

به صورت كلي متخصصين چاقي توصيه مي كنند ، ورزش بعد از جراحي لاغري را با پياده روي كوتاه مدت شروع كنيد. بهتر است ابتدا يك الي دو روز در هفته پياده روي را شروع كرده و آرام آرام و پيوسته آن را افزايش دهيد. در ادامه به ساير فعاليت هاي ورزشي مفيد پس از جراحي چاقي در قم ، اشاره شده است.

پياده روي

 انجام پياده روي آرام  تا چند دقيقه در روز براي آغاز فعاليت هاي ورزشي ، نقطه شروع خوبي به شمار مي آيد. بعد از گذشت چندين ماه مي توانيد به پياده روي خود سرعت دهيد و آن را به دويدن تبديل نماييد. پياده روي از جمله ورزش هاي مفيد و ساده بوده كه هر شخصي بدون پرداخت هزينه مي تواند در هر جايي آن را انجام دهد.

يوگا

از ورزش هاي مفيد در افزايش انعطاف پذيري ، متابوليسم  و كمك به جريان خون محسوب مي شود. ورزش يوگا به تسريع بهبودي كمك كرده و موجب كاهش وزن مي شود. توصيه مي شود يوگا را در برنامه هاي ورزش بعد از جراحي لاغري خود قرار دهيد.

شنا

از چربي سوزترين ورزش ها كه شروع خوبي براي فعاليت هاي ورزشي پس از جراحي چاقي به شمار مي آيد. ممكن است اين ورزش براي برخي از افراد طاقت فرسا و سخت به نظر برسد در حالي كه توصيه مي شود به صورت آهسته اما پيوسته شنا كنيد و از شنا كردن سريع و يك نفس خودداري نماييد. براي كاهش استرس و افزايش ضربان قلب ، شنا كردن گزينه عالي به شمار مي آيد.

رقص

يكي از جالب ترين و شاد ترين روش ها براي كاهش وزن كه منجر به تقويت روحيه ، قلب ، استخوان ها ، عضلات و چربي سوزي مي شود ، رقصيدن است. به همين دليل رقص را نيز مي توان از جمله ورزش هاي مفيد بعد از جراحي لاغري دانست.

ورزش هاي استقامتي

انجام وزنه برداري سبك با نظارت مربي كارآزموده مي تواند به استقامت و بهبودي بيماران بعد از عمل كمك شاياني داشته باشد.

منبع: https://www.sleevedr.ir/