سلامت

جاي جوش بسته به نوع و زماني كه از ايجادش مي گزرد حالتهاي مختلفي را روي پوست به وجود مي آورد. قبل از اينكه براي براي درمان جاي جوش اقدام كنيد اول بايد جوش هايتان درمان شده باشند.

1- جاي جوش قرمز

اگر جوش هايتان خشك شده اما اثرش به صورت قرمز رنگ روي پوست باقي مانده است از ترميم كننده هاي پوست استفاده كنيد. هر چي زود تر از اين ترميم كننده ها استفاده كنيد زود تر جاي آنها خوب مي شود.

ترميم كننده ها چي هستند

ترميم كننده ها حاوي تركيبات مغذي هستند كه بازسازي پوست كمك مي كنند. ترميم كننده ها رو بايد فقط روي جاي جوش استفاده كنيد. به كل صورت و روي جوش ها نبايد زده شود.

بيش تر بدانيد: انواع روش هاي درمان جوش زير پوستي

2- جاي جوش قهوه اي

اگر جاي جوش قرمز را زود درمان نكنيد تبديل به لك مي شود.  اين اتفاق بيشتر در پوست هاي سبزه و چرب رخ مي دهد. براي درمانش هم بايد روتين ضد لك رو استفاده كنيد.

ضد لك ها

از شوينده ها و كرم هاي ضد لك و روشن كننده براي بر طرف كردن جاي لك هاي پوستي استفاده كنيد.

جاي جوش فرو رفته

اين حالت وقتي پيش مي آيد كه پوست نتواند خودش را ترميم كند. از نظر ظاهري به انواع ROLLING ، ICEPICK BOXCAR  تقسيم مي شوند.  در اين مورد نيازمند كارهاي كلينيكي مثل ساب سيژن، ليزر، ميكرونيدلينگ و …. مي باشد. و معمولا هم به طور كامل درمان نمي شود. ولي با رعايت كردن يك سري نكات مي توان آن را بهتر كرد.

بيش تر بدانيد: انواع روش هاي درمان جوش را بشناسيد.

رتينوئيد ها

از موثر ترين محصولات بريا صاف شدن سطح پوست و رفع لك  جاي جوش، محصولات حاوي مشتقات ويتامين آ يا همان رتينوئيدها مي باشند. اين محصولات درصد ها و قدرت هاي مختلفي دارند كه براي مصرف رتينوئيدهاي قوي تر حتما بهتر است با پزشك متخصص مشورت بكنيد.

بيش تر بدانيد: راه هاي درمان جاي جوش

محصولات لايه برداري پوست صورت

لايه برداري و كمرنگ كردن جاي جوش با مصرف محصولات حاوي :

• آ اچ آ
• لاكتيك اسيد
• گليكوليك اسيد
• نياسيناميد

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

انواع رژيم هاي لاغري عبارتند از:

رژيم كتوژنيك

رژيم غذايي كتوژنيك، يك رژيم غذايي با چربي بالا، كربوهيدرات كم، و پروتئين متوسط و كافي است كه براي كاهش وزن بسيار مورد توجه قرار گرفته است. اساس رژيم كتوژنيك اين است كه فرد كالري بيشتري را از پروتئين و چربي به دست آورده و كربوهيدرات كم‌تري را دريافت نمايد. در اين نوع رژيم، بيشتر كربوهيدراتي كه هضم آن آسان است مانند شكر، نوشابه، شيريني‌ها و نان سفيد از برنامه غذايي فرد حذف مي‌گردد.

رژيم دانماركي

رژيم غذايي نورديك نوعي رژيم غذايي است كه بر روي غذاهاي محلي در كشورهاي شمال اروپا ( نروژ ، دانمارك ، سوئد ، فنلاند و ايسلند ) تمركز دارد .

اين رژيم غذايي در سال ۲۰۰۴ توسط گروهي از متخصصان تغذيه ، دانشمندان و سرآشپزها براي مقابله با افزايش نرخ چاقي و شيوه هاي كشاورزي ناپايدار در كشورهاي شمال اروپا ايجاد شد .

در مقايسه با يك رژيم غذايي معمولي ​​غربي ، حاوي قند و چربي كمتري است اما حاوي مصرف فيبر و غذاهاي دريايي در اين رژيم دو برابر رژيم غذايي غربي است .

بيش تر بخوانيد: رژيم لاغري يك ماهه

رژيم دوكان

رژيم دوكان يك رژيم لاغري با پروتئين بالا و كم كربوهيدرات است كه به چهار مرحله تقسيم مي شود . اين رژيم توسط دكتر پير دوكان ، پزشك عمومي فرانسوي متخصص در زمينه مديريت وزن ايجاد شده است .

دكتر دوكان اين رژيم غذايي را در دهه ۱۹۷۰ با الهام از يك بيمار چاق ابداع كرد و گفت براي لاغر شدن ، به استثناي گوشت ، از خوردن هر غذايي مي توان صرف نظر كرد .

وقتي دكتر دوكان ديد بسياري از بيماران با اين رژيم غذايي ، كاهش وزن را تجربه كردند ، رژيم دوكان را در سال ۲۰۰۰ منتشر كرد . اين كتاب سرانجام در ۳۲ كشور جهان منتشر شد و به يك كتاب پرفروش بزرگ تبديل شد .

رژيم كانادايي

در رژيم كانادايي به دليل ۱۳ روز تغذيه به شدت محدود و بسيار نامناسب و ناكافي به بدن‌ شوك وحشتناكي وارد مي‌شود، به طوري كه پس از پايان دوره به علت كمبود منابع اصلي، بدن دچار قحطي شده و تمايل به خوردن انواع و اقسام مواد خوراكي در آن افزايش مي‌يابد. هر چند بيان شده كاهش وزن با رژيم كانادايي از فردي به فرد ديگر متفاوت است، اما در زمان مقايسه وزن در رژيم كانادايي با قبل از آن فقط چربي‌هاي بدن آب نشده، بلكه بدن در اين مدت آب بسيار زيادي نيز از دست مي‌دهد. وقتي به بدن در مدت زمان كوتاه شوك زيادي وارد شود به جاي سوزاندن چربي، آن را ذخيره مي‌كند تا از انرژي آن در اعمال حياتي مثل ضربان قلب و تنفس استفاده نمايد.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/