سلامت

همانطور كه مي دانيد ارتودنسي دندان يكي از شاخه هاي دندانپزشكي است. كه در آن متخصص ارتودنسي با مهارت و تجربه خود مشغول درمان ناهنجاري ها و نامرتبي هاي دندان مي شود. اما بايد بدانيد كه درمان ارتودنسي دندان انواع مختلفي دارد. از جمله ارتودنسي نامرئي، ثابت، متحرك و... در ادامه با ما همراه باشيد تا بيش تر با اين موارد آشنا شويد.

مزاياي ارتودنسي دندان چيست؟

ممكن است فكر كنيد كه صاف كردن دندان ‌هايتان فقط فوايد زيبايي دارد، اما مزاياي درمان ارتودنسي تنها محدود به زيبايي چهره و لبخند نمي شود. تميز كردن دندان هاي كج ممكن است سخت تر باشد، كه مي تواند منجر به پوسيدگي دندان يا بيماري پريودنتال شود. دندان هايي كه به درستي روي هم قرار نمي گيرند مي توانند جويدن را سخت تر كنند و منجر به سردرد، درد شانه يا كمر و حتي اختلالات مفصل گيجگاهي فكي (TMJ) شود.

بنابراين اگر شما هر گونه ناهنجاري دنداني داريد در اسرع وقت به يك متخصص ارتودنسي مراجعه كنيد و با اطلاع از نوع درمان و هزينه ارتودنسي و همچنين مشاوره كامل درباره ارتودنسي دندان و مزايا و معايب آن، در صورت نياز درمان را آغاز كنيد.

انواع دستگاه هاي ارتودنسي متحرك

الاينرها

الاينرها جايگزيني محبوب در مقايسه با بريس هاي سنتي مي باشند. تراز كننده ها (الاينرها) مانند بريس ها دندان ها را حركت مي دهند، اما عملاً نامرئي هستند و شامل سيم ها و براكت هاي فلزي نمي شوند. اگر از آنها استفاده مي كنيد، بايد هنگام غذا خوردن، مسواك زدن و نخ دندان كشيدن آنها را برداريد.

فضا نگهدار متحرك

 اين دستگاه ها هم مانند نگهدارنده هاي ارتودنسي ثابت عمل مي كنند با اين تفاوت كه متحرك هستند و قابليت جابجايي دارند. آنها از شاخه هاي پلاستيكي يا سيمي و يك پايه اكريليك تشكيل شده اند كه روي فك قرار مي گيرند. اين نوع نگهدارنده ها در فضاهاي باز بين دندان ها قرار مي گيرند تا دندان ها را از هم جدا نگه دارند.

اسپلينت

اسپلينت ها روي فك بالا يا پايين قرار مي گيرند و براي درمان اختلالات TMJ با آموزش بستن فك در موقعيت بهتر استفاده مي شوند.

منبسط كننده كام

اين دستگاه يك صفحه پلاستيكي است كه روي سقف دهان قرار مي گيرد. زماني استفاده مي شود كه نياز به گسترش قوس فك بالايي است.

نگهدارنده ارتودنسي (ريتينر)

از نگهدارنده هاي ارتودنسي پس از اتمام درمان ارتودنسي متحرك به منظور جلوگيري از برگشت دندان‌ ها به موقعيت قبلي خود استفاده مي شود.

ارتودنسي دندان يك تخصص دندانپزشكي است كه بر روي هم تراز كردن  و صاف كردن دندان ها متمركز است. اگر دندان‌هاي كج، روي هم، پيچ خورده يا با فاصله داريد، ممكن است نياز به مراجعه به متخصص ارتودنسي داشته باشيد. درمان هاي رايج ارتودنسي شامل بريس هاي سنتي، ترازهاي شفاف (ارتودنسي نامرئي) و نگهدارنده هاي متحرك است. اگر قصد ارتودنسي دندان داريد قبل از شروع درمان اين نوشتار را مطالعه كنيد.

ارتودنسي دندان چيست؟

يكي از شاخه هاي دندانپزشكي ارتودنسي دندان نام دارد كه بر تشخيص و درمان مشكلات و ناهنجاري هاي دنداني و فكي تمركز دارد. درمان هاي متداول ارتودنسي شامل بريس ها، تراز كننده هاي شفاف و نگهدارنده است.

نحوه قرار گرفتن دندان هاي شما روي هم تاثير بسزايي بر سلامت دهان و دندان شما دارد. با بهبود نحوه برخورد دندان ‌هاي بالا و پايين، مي توانيد خطر ابتلا به بسياري از مشكلات سلامت دهان، از جمله پوسيدگي دندان، بيماري لثه و سايش بيش از حد (فرسايش) را كاهش دهيد.

متخصص ارتودنسي چه وظايفي دارد؟

درمان ناهنجاري هاي مربوط به دندان و فكين برعهده متخصصين ارتودنسي يا ارتودنتيست ها مي باشد. متخصص ارتودنسي دندانپزشكي است كه پس از فارغ التحصيلي از دانشكده دندانپزشكي و اخذ مدرك دندانپزشكي عمومي، نياز است كه دو الي سه سال هم دوره هاي تخصصي ارتودنسي را بگذرانند.

انواع ارتودنسي دندان

بريس هاي ارتودنسي انواع متنوعي دارند كه شامل بريس هاي فلزي، بريس هاي سراميكي، بريس هاي لينگوال ، بريس هاي شفاف  يا نامرئي و بريس هاي ديمون و ... مي باشند.

مشكلاتي مانند شلوغي دندان ها، كرايس بايت، فاصله بين دنداني، دندان نهفته، رويش نامناسب دندان ها و ... باشيد با انواع ارتودنسي مانند ارتودنسي ثابت و ارتودنسي متحرك قابل اصلاح هستند.

بريس ها انواع مختلفي دارند و شامل بريس هاي فلزي، بريس هاي سراميكي، بريس هاي پشت دنداني، بريس هاي شفاف و بريس هاي ديمون و ... مي باشند. امروزه در ارتودنسي پيشرفت چشمگيري داشته ايم و شاهد بريس هاي شفاف و بي رنگ به عنوان ارتودنسي نامرئي هستيم. در ادامه بيشتر درباره انواع بريس ها صحبت خواهيم كرد؛ شايان ذكر است كه هزينه ارتودنسي هر كدام از انواع بريس ها با ديگري متفاوت است.

بريس هاي فلزي

بريس‌ هايي كه به عنوان بريس هاي سنتي شناخته مي ‌شوند معمولاً براي ارتودنسي كودكان و همچنين براي افرادي كه ناهنجاري هاي شديد دنداني دارند استفاده مي شود. آنها براكت‌ هاي فلزي هستند كه روي دندان ‌هاي شما قرار مي‌ گيرند و سيم فلزي كه روي براكت ‌ها نصب مي‌ شود، به منظور اعمال فشار بر روي دندان ‌ها و در نهايت حركت آن‌ ها مي شود.

اينويزيلاين

يكي نوين ترين روش هاي ارتودنسي اينويزيلاين مي باشد كه نوع منحصر به فردي از تراز كننده هاي نامرئي است كه داراي چندين مزيت از جمله طراحي «كاربر پسند» است. درمان اينويزيلاين هميشه نامرئي و همچنين قابل جابجايي است.

رژيم كيتو يا رژيم كتوژنيك، يك رژيم غذايي با چربي بالا، كربوهيدرات كم و پروتئين متوسط است كه براي كاهش وزن سريع بسيار مورد توجه قرار دارد.

رژيم كتوژنيك، به‌عنوان يكي از رژيم‌هاي چربي‌سوزي است كه با استفاده از اين رژيم علاوه بر لاغري و كاهش وزن، مي‌توان به بهبود بيماري‌هايي مانند ديابت و پاركينسون نيز كمك كرد. رژيم كيتو يا رژيم كتوژنيك، يك رژيم لاغري با چربي بالا، كربوهيدرات كم و پروتئين متوسط است كه براي كاهش وزن سريع بسيار پيشنهاد مي‌شود. در حالت عادي، قندهاي موجود در غذا در بدن انسان به گلوكز تبديل شده و در سرتاسر بدن به‌ويژه مغز، پخش مي‌شوند تا به‌عنوان منبع انرژي، سوزانده شوند.

تاثير رژيم غذايي بر روي لاغري و كاهش وزن

افراد زيادي به دنبال يك راه براي لاغري و كاهش وزن هستند. به خصوص بانوان به دنبال يك رژيم لاغري براي زنان هستند. اما بايد بگوييم كه روش هاي مختلفي به عنوان بهترين روش لاغري وجود دارند كه باعث كاهش وزن مي شوند. در ادامه با برخي از اين روش ها و مثال هاي آنان آشنا مي شويد.

رژيم غذايي

زماني كه دچار چاقي مي شويد، در وهله اول مي توانيد از رژيم لاغري استفاده كنيد. اما بايد بدانيد كه رژيم هاي لاغري به دو دسته اصلي تقسيم مي شوند.

1. رژيم لاغري اصولي

رژيم هايي همانند رژيم غذايي مديترانه اي، رژيم كتوژنيك و ... جزو اين دسته محسوب مي شوند. استفاده از رژيم هاي لاغري اصولي توس پزشكان بيشتر توصيه مي شود.

1. رژيم لاغري سريع

رژيم هاي لاغري سريع شامل رژيم لاغري سه روزه، رژيم لاغري يك ماهه و ... هستند. استفاده از اين رژيم هاي لاغري توصيه نمي شود. زيرا افراد در يك مدت زمان كوتاه دچار لاغري مي شوند و اين امر باعث از دست رفتن املاح معدني بدن آن ها مي شود. همچنين زمان بازگشت وزن نيز سريع است.

عمل هاي لاغري

افراد پس از اينكه از رژيم هاي لاغري و ورزش براي تناسب اندام نتيجه اي نگرفتند مي توانند به سراغ عمل هاي لاغري بروند. بر اساس محاسبه bmi مي توانند ميزان اضافه وزن را تشخيص داده و يكي از انواع عمل لاغري را انتخاب كنيد. معروف ترين عمل لاغري كه امروزه طرفداران زيادي نيز دارد، عمل اسليو معده نام دارد.

منبع: https://www.dritm.ir/

در صورتي كه ميزان مشكلات دندان و فك شما جزئي يا متوسط باشد مي توان با ارتودنسي متحرك اين مشكلات را درمان كرد. دستگاه هاي ارتودنسي متحرك بر خلاف ارتودنسي ثابت قابليت جا به جا شدن دارد و فرد هر زمان كه بخواهد مي تواند بريس ها را از دهان خود خارج كند.

انواع ارتودنسي متحرك

از جمله رايج ترين انواع ارتودنسي متحرك عبارتند از الاينر ارتودنسي، ريتينر، هدگير ارتودنسي، وسيع كننده كام، فضا نگهدار و … كه هر كدام كاربردهاي مختلفي دارند البته هزينه ارتودنسي متحرك با هر كدام از اين دستگاه ها هم كاملا متفاوت از يكديگر است.

الاينر ارتودنسي

الاينرهاي ارتودنسي نوعي قالب دنداني شفاف از جنس پلاستيك هستند كه روي دندان ها سوار مي شوند و بدون اينكه كسي متوجه درمان ارتودنسي شما شود باعث مرتبط شدن دندان هاي شما مي شود. به الاينرهاي ارتودنسي ارتودنسي بي سيم، ارتودنسي شفاف و ارتودنسي نامرئي هم گفته مي شود. پلاك هاي ارتودنسي شفاف به دو قسمت تقسيم مي شوند كه عبارتند از:

• پلاك متحرك فك بالا
• پلاك متحرك فك پايين

قبل از شروع درمان ارتودنسي بهترين متخصص ارتودنسي در كرج يا هر شهر ديگري از فك بيمار اسكن مي گيرد و براساس نوع و شدت ناهنجاري، تعداد پلاك ها و طول درمان را مشخص مي كند. براي مثال ممكن است براي يك بيمار ۱۵ پلاك ساخته شود كه به توصيه متخصص ارتودنسي بيمار تنها ۲ الي ۳ هفته از يك پلاك استفاده مي كند و سپس نوبت به استفاده از پلاك دوم، سوم و … در آخر پلاك پانزدهم مي شود.

از جمله مزاياي الاينرهاي ارتودنسي مي توان در وهله اول به نامرئي بودن و سپس به متحرك بودن آن اشاره كرد.

ريتينر يا نگهدارنده ارتودنسي

پس از اتمام طول دوره درمان ارتودنسي متخصصين ارتودنسي اصولا استفاده از ريتينر يا نگهدارنده ارتودنسي را توصيه مي كنند. از ريتينرها به منظور تثبيت درمان ارتودنسي استفاده مي شود و در صورت استفاده از آنها احتمال بازگشت ارتودنسي به صفر مي رسد.

مي بايست از اين دستگاه ارتودنسي متحرك به مدت حداقل يك سال به صورت تمام وقت استفاده شود و تنها در زمان غذا خوردن، نوشيدن، مسواك زدن و نخ دندان كشيدن مي توانيد دستگاه را از دهانتان خارج كنيد. پس از گذشت يك سال تنها در هنگام خواب بايد از ريتينرها استفاده كنيد.

بسياري از بيماران هستند كه به رغم تمام شدن طول درمان ارتودنسي و صرف هزينه زياد بابت درمان، به دليل عدم استفاده صحيح از ريتينرها مجددا دچار برگشت درمان ارتودنسي مي شوند و چاره اي جز درمان مجدد ارتودنسي ندارند. بنابراين اول اينكه اگر پزشك شما تشخيص مي دهد كه پس از اتمام درمان ارتودنسي از ريتينرها استفاده كنيد حتما به حرف وي گوش كنيد و دوم اينكه در استفاده از ريتينرها دقت داشته باشيد و كاملا اصولي از آنها استفاده كنيد.

انواع ريتينرها شامل ريتينرهاي ثابت و متحرك هستند. اما ما در اين جا درباره نگهدارنده هاي متحرك صحبت كرديم. دو نمونه ديگر از نگهدارنده هاي متحرك شامل نگهدارنده هاولي و نگهدارنده شفاف است كه در ادامه بيشتر درباره آنها صحبت خواهيم كرد.

افرادي كه به چاقي و اضافه وزن مبتلا هستند به دنبال پيدا كردن بهترين رژيم لاغري از بين انواع رژيم لاغري در دنيا هستند. اما بايد بگوييم كه چيزي به عنوان بهترين رژيم لاغري در دنيا وجود ندارد. در اين مقاله قصد داريم كه معروف ترين رژيم لاغري را معرفي كنيم و آن ها را مورد بررسي قرار دهيم.

چه كسي بايد به سراغ رژيم لاغري برود؟

برخي از افراد وجود دارند كه نمي دانند به اضافه وزن دچار هستند يا نه. اگر دوست داريد بدانيد كه آيا اضافه وزن و يا كمبود وزن داريد بايد به سراغ محاسبه bmi خود برويد. براي محاسبه BMI و يا همان شاخص توده بدني به قد و وزن خود نياز داريد. فرمول محاسبه شاخص توده بدني بدين صورت است كه : وزن يك فرد بالغ را بر مجذور قد او تقسيم شود. اندازه ايده آل براي شاخص توده بدني برابر است با 18.5 الي 24.9 . اكر شاخص توده بدني شما كمتر از اين مقدار بود، شما دچار كمبود وزن هستيد. اگر بيش تر از اين اندازه بود دچار اضافه وزن هستيد.

انواع رژيم لاغري

در ادامه با انواع رژيم لاغري آشنا مي شويد.

رژيم پالئو

رژيم لاغري پالئو شما را به مصرف غذاهايي كه اجداد ما مصرف مي كردند تشويق مي كند. يعني تنها بايد مواد غذايي جاي داشته باشد كه اجداد شكارچي ما از آن ها استفاده مي كردند. اين رژيم غذايي ادعا دارد علت اكثر بيماري ها و امراض امروزي مربوط به رژيم هاي غذايي غربي و مصرف غذاهاي فراوري شده، حبوبات و لبنيات است.

رژيم لاغري پالئو بر مصرف مواد غذايي كامل، ميوه ها، سبزيجات، پروتئين هاي بدون چربي، مغزها و دانه ها تاكيد دارد و مصرف مواد غذايي فراوري شده، لبنيات، شكر، غلات و حبوبات در اين رژيم ممنوع است.

رژيم گياهخواري

امروزه افراد بسيار زيادي هستند كه به دليل اعتقادات شخصي و حمايت از حيوانات رژيم گياهخواري را انتخاب مي كنند. اما رژيم گياهخواري و هر نوع رژيم ديگري كه مصرف برخي از مواد غذايي را محدود يا ممنوع مي كند از نظر متخصصين تغذيه يك رژيم درست و كامل نيستند.

مزاياي رژيم گياهخواري

• جلوگيري از مرگ و مير ناشي از مشكلات قلبي و سرطان
• سرشار از مواد مغذي مانند فيبر، منيزيم، آنتي اكسيدان، پتاسيم، اسيد فوليك، ويتامين C و E است.
• تاثير زيادي روي كاهش وزن دارد.
• كاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات

رژيم كانادايي

يكي از رژيم هاي لاغري سريع و البته بسيار سخت رژيم كانادايي است. به دليل شوك سنگيني كه رژيم كانادايي به بدن افراد وارد مي كند ممكن است بدن انسان در طولاني مدت دچار كمبود منابع شود. به همين دليل به هيچ عنوان هيچ كدام از متخصصين تغذيه پيروي از رژيم كانادايي را توصيه نمي كنند.