سلامت

سنگ كليه، توده هاي سختي هستند كه از مواد معدني موجود در ادرار تشكيل مي شوند. اين سنگ ها مي توانند بسيار دردناك باشند و در صورت عدم درمان به موقع، مي توانند منجر به مشكلات جدي سلامتي شوند.

اندازه سنگ كليه نقشي اساسي در تعيين روش درمان دارد. سنگ هاي كوچك (كمتر از 5 ميلي متر) اغلب به خودي خود دفع مي شوند، در حالي كه سنگ هاي بزرگ تر ممكن است نياز به مداخلات پزشكي مانند سنگ شكني يا جراحي داشته باشند.

بهترين قرص براي دفع سنگ كليه به نوع سنگ و وضعيت سلامتي فرد بستگي دارد. برخي از داروهاي رايج عبارتند از:

• آلپرالول: اين دارو با شل كردن عضلات حالب به عبور راحت تر سنگ كمك مي كند.
• سيترات پتاسيم: اين دارو به جلوگيري از تشكيل سنگ هاي اسيد اوريك كمك مي كند.
• تيوپورينول: اين دارو به كاهش سطح اسيد اوريك در خون كمك مي كند.

نوشيدني هاي مفيد براي دفع سنگ كليه نيز مي توانند به هيدراته شدن بدن و دفع سنگ ها كمك كنند. برخي از بهترين گزينه ها عبارتند از:

• آب: نوشيدن 8 تا 10 ليوان آب در روز براي كمك به دفع سنگ ها ضروري است.
• آب ليمو: اسيد سيتريك موجود در آب ليمو مي تواند به حل شدن سنگ هاي كوچك كليه كمك كند.
• آب هندوانه: هندوانه منبع خوبي از سيترات و پتاسيم است كه هر دو مي توانند به جلوگيري از تشكيل سنگ كليه كمك كنند.
• آب گريپ فروت: گريپ فروت حاوي تركيبي به نام naringenin است كه مي تواند به جلوگيري از تشكيل سنگ كليه كمك كند.
• درد شديد در پهلو يا شكم
• حالت تهوع و استفراغ
• خون در ادرار
• تكرر ادرار
• درد هنگام دفع ادرار

علائم هشدار دهنده سنگ كليه

پيشگيري از سنگ كليه

با انجام برخي تغييرات ساده در سبك زندگي مي توان خطر ابتلا به سنگ كليه را به طور قابل توجهي كاهش داد. اين تغييرات عبارتند از:

نوشيدن آب فراوان: نوشيدن 8 تا 10 ليوان آب در روز براي هيدراته نگه داشتن بدن و جلوگيري از تشكيل سنگ ها ضروري است.

كاهش مصرف اگزالات: اگزالات ماده اي است كه در بسياري از غذاها از جمله اسفناج، چغندر، شكلات و آجيل يافت مي شود. مصرف زياد اگزالات مي تواند خطر ابتلا به سنگ كليه را افزايش دهد.

كاهش مصرف سديم: رژيم غذايي پر سديم مي تواند خطر ابتلا به سنگ كليه را افزايش دهد. سعي كنيد مصرف سديم خود را به كمتر از 2300 ميلي گرم در روز محدود كنيد.

كاهش مصرف پروتئين حيواني: مصرف زياد پروتئين حيواني مي تواند خطر ابتلا به سنگ كليه را افزايش دهد. سعي كنيد مصرف گوشت قرمز، مرغ و ماهي را به كمتر از 6 اونس در روز محدود كنيد.

مصرف كلسيم كافي: كلسيم براي سلامت استخوان ضروري است، اما مصرف بيش از حد آن مي تواند خطر ابتلا به سنگ كليه را افزايش دهد. اگر مستعد ابتلا به سنگ كليه هستيد، با پزشك خود در مورد ميزان مناسب كلسيم براي شما صحبت كنيد.

حفظ وزن سالم: چاقي خطر ابتلا به سنگ كليه را افزايش مي دهد. با حفظ وزن سالم مي توانيد خطر ابتلا به سنگ كليه را كاهش دهيد.

مراقبت در منزل

اگر سنگ كليه كوچكي داريد كه به خودي خود دفع مي شود، مي توانيد در خانه از برخي درمان هاي خانگي براي تسكين درد و ناراحتي استفاده كنيد. اين درمان ها عبارتند از:

• استفاده از پد گرم كننده: يك پد گرم كننده را به مدت 20 دقيقه در روز روي ناحيه دردناك قرار دهيد.
• مصرف داروهاي مسكن بدون نسخه: داروهايي مانند ايبوپروفن يا استامينوفن مي توانند به تسكين درد كمك كنند.
• نوشيدن مايعات فراوان: نوشيدن آب و ساير مايعات به دفع سنگ ها كمك مي كند.

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كرد؟

اگر درد شديد داريد، خون در ادرار داريد يا نمي توانيد ادرار كنيد، بايد فوراً به پزشك مراجعه كنيد. سنگ كليه مي تواند منجر به عوارضي مانند عفونت كليه و آسيب كليه شود.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/