سلامت

كاملا درست است كه با عمل اسليو معده قدم بزرگي در كاهش وزن برمي داريد اما لاغري تنها با عمل جراحي حاصل نمي شود بلكه نياز است كه به مراقبت هاي بعد از عمل اسليو معده كه يكي از مهم ترين آنها رعايت اصول رژيم اسليو است پايبند باشيد.

چرا رعايت اصول تغذيه بعد از عمل اسليو مهم است؟

افرادي كه تمايل به انجام عمل اسليو معده دارند بايد به اين نكته توجه داشته باشند كه رعايت اصول تغذيه بعد از عمل اسليو و همچنين ورزش بعد از عمل اسليو بسيار حائز اهميت است.

شما موظف هستيد قبل و بعد از جراحي اسليو از رژيم غذايي خاصي پيروي كنيد تا به كاهش وزن سريع، عدم بروز عوارض اسليو معده و عدم استپ وزن بعد از عمل اسليو برسيد.

البته پيروي از رژيم اسليو معده كار چندان سختي نيست چرا كه يك اصول تغذيه سالم و سبك زندگي سالم است كه اگر از همان ابتدا اين اصول را رعايت مي كرديد در حال حاضر دچار چاقي و معضلات ناشي از آن نمي شديد!!

مزاياي رعايت اصول رژيم غذايي بعد از عمل اسليو معده عبارتند از:

• كمك به بهبود سريع تر از پس از جراحي
• تاثير بيشتر در روند كاهش وزن پس از جراحي
• كمك به حفظ تناسب اندام در طولاني مدت
• جلوگيري از استپ وزن بعد از عمل اسليو
• ارتقاي سلامت عمومي بدن و جلوگيري از بروز مشكلاتي مانند فشار خون، ديابت، كلسترول بالا و…

نكات طلايي براي رژيم اسليو در دراز مدت

رژيم اسليو تنها محدود به روزها و ماه هاي اوليه پس از جراحي نمي شود بلكه شما موظف هستيد تا پايان عمر از اصول تغذيه سالم رعايت كنيد و رژيم غذايي سرشار از پروتئين، كم كالري و كم چرب داشته باشيد. در كنار اين موارد بايد به نكات زير نيز توجه داشته باشيد:

• روزانه سه وعده غذايي اصلي كوچك داشته باشيد.
• توجه داشته باشيد كه به ميزان كافي از پروتئين ها به صورت روزانه مصرف كنيد.
• در صورتي كه جراح شما مصرف مكمل ها و ويتامين ها را تجويز كرده است به هيچ عنوان در مصرف آنها كوتاهي نكنيد.
• از سريع غذا خوردن يا نوشيدن سريع مايعات پرهيز كنيد.
• روزانه حداقل 8 ليوان ميل كنيد.
• از مصرف غذاهايي پركالري با ارزش غذايي كم پرهيز كنيد.
• مصرف نوشيدني هاي الكل دار را تا حد ممكن پس از جراحي محدود كنيد زيرا اين نوشيدني سرشار از كالري هستند و مي توانند باعث افزايش وزن مجدد شما پس از جراحي اسليو شوند.
• مصرف نوشابه هاي گازدار را به دليل ايجاد نفخ حداقل تا 3 ماه به طور كامل قطع كنيد.
• تا حد ممكن از مصرف غذاهاي پرچرب پرهيز كنيد.
• به دليل هضم سخت گوشت هاي سخت سعي كنيد از مصرف آنها خودداري كنيد.
• از نوشيدن مايعات يك ساعت قبل، بعد و حين غذا پرهيز كنيد.
• به هيچ عنوان پرخوري نكنيد.